Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

🌟 OMA LOODUSLIKUD TÜKKLID JA BIORÜTME OPTIMISEERIGE, ET IDEAAALSEEL AJAL TÕUSTE, MAGAN, MÕTLEDA JA SÖÖDA
Kas tunnete end kunagi oma loomulike tsüklitega sünkroonist väljas? Tsirkadiaan on juhtiv ööpäevarütmi rakendus. Häälestades oma ööpäevarütmi ja austades oma biorütme, naudite paremat und, tasakaalustatud hormoone ja tervislikumat elustiili.

☀️ JOHTU PÄIKESE JA HOOAEGAEGA
Miks lahkama iga unetsüklit või järgima kindlat unekalendrit, kui loomulikud tsüklid juhivad teid kõige paremini? See ööpäevarütmi rakendus kasutab ööpäevaseid mustreid (tõus koit, UVA/UVB tõus ja loojumine, päikese keskpäev, päikeseloojang ja pimedus), et seadistada järjepidevaid tõusu ja une meeldetuletusi ning märguandeid. Usaldage oma sisemist kella, mis aitab teil luua sujuva unerütmi ja loomuliku ööpäevase une mustri.

🛏️ Magamamineku kalkulaator & BIORÜTMI ALKULAATOR
Planeerige oma optimaalseid uneaegu ja paastuaegu meie hooajalise uneaja kalkulaatori ja tugeva biorütmikalkulaatoriga. Vahetage jäik ajakava looduse ajastuse vastu: ankurdage uneaeg hämaruseni ja ärkamine päikesetõusuga. Meie uneaja kalkulaator kasutab teie uneaja arvutamiseks teie tõusuaega ja optimaalset hooajalist une kestust. Uuringud kinnitavad, et loomulike tsüklitega sünkroonimine ületab mis tahes unetsükli jälgija. Laske loomulikel tsüklitel juhtida teid oma biorütmi kaasa haarama optimaalsete meeldetuletustega parema une-, söögi-, töö- ja treeningaega.

🍴 SÖÖ JA KIIRE LOODUSEGA sünkroonis
Vahelduv paastumine ja ajapiiranguga söömine toimivad kõige paremini päevavalgusega joondatudtuna. Laadige päikesetõusu ajal kaloreid eest ja sulgege õhtuhämaraks oma söömisaken, et see sobiks teie ööpäevarütmiga. Uuringud näitavad, et hommikusöögi vahelejätmine või hiline einestamine häirib seda rütmi ja kahjustab ainevahetust. Tsirkadiaaniga saate määrata söömise ja paastu meeldetuletusi, mis austavad seda aega, et saavutada tasakaalustatud veresuhkur ja sügavam uni.

🧬 TEADUS ÖÖpäevarütmidest
See tsirkadiaanrakendus, mis põhineb Nobeli preemia võitnud kronobioloogial, selgitab, kuidas teie sisemine kell ja biorütmid reguleerivad melatoniini, kortisooli ja D-vitamiini tootmist. Õigete ööpäevaste näpunäidete – valguse/pimeduse, toidu ja liikumise – õigel ajal saamine on terve keha, vaimu ja südame jaoks vaieldamatu. Kasutage Circadianit ja selle ulatuslikku õppimise ja uurimise jaotist, et saada palju praktilisi teadmisi oma unerütmi, kunstliku valguse, treeningute ajastamise, päevase eluviisi ja palju muu kohta, et muuta oma loomulikku elu.

🌅 SINU LOODUSLIK äratuskell
Ärkake õrnalt tsirkadiaanrütmi äratuskella funktsioonidega: tõuske koos päikesega, et päeva tervitada. Loodusliku valguse saamine silmadesse 5 minutiks pärast ärkamist parandab teie unekvaliteeti järgmisel ööl 20% võrra! Muutke ärkamine uni, tõusev päike, päikese-keskpäevane sisseregistreerimine ja päikeseloojangu tuuleloojang osa oma päevast. Olgu ümbritsev looduslik elu teie tervisekell, mis häälestab teie biorütme.

☘️ NAUDI TÕELISE RÜTMI JA TERVISLIKKU ELU
Tervise- ja heaolurakenduste seas parima valikuna keskendub Circadian puhtale loodusest lähtuvale juhendamisele – ilma keerukate integratsioonideta. Nautige paremat und ja harmoonilisi päevi, mille on kujundanud teie tõeline rütm.

🗝️ PEAMISED ASPEKTID
• Looduslikud tsüklid: koit, päikesetõus, UVA/UVB tõus ja loojumine, päikeseline keskpäev, päikeseloojang ja hämarus
• Uneaja kalkulaator ja biorütmikalkulaator: optimeerige oma unetunde erinevatel aastaaegadel
• Ööpäevarütmi äratus ja tervisekell: kohandatud hoiatused ravimite, ärkamise une ja palju muu kohta
• Vahelduv paastumine sünkroonis loodusega: parema une, ainevahetuse ja tervise jaoks määrake oma söömisaken looduse ajastusele
• Ööpäevane juhendamine: austage oma tõelist unerütmi – mitte staatilist unekalendrit ega lahkama iga unetsüklit
• Põhiline ööpäevane raamatukogu: 20+ süvasukeldumisartiklit melatoniini, päikesevalguse, menstruaaltsükli, maandamise ja päevase elu teaduse kohta
• Võtke omaks ööpäevane uni, elav energia ja looduse poolt määratud rütm

Kas olete valmis parema une, tasakaalustatud energia ja õnnelikumate päevade jaoks?
Laadige alla Circadian: Your Natural Rhythm kohe – teie ülim ööpäevane rakendus ja biorütmikalkulaator loomulike tsüklite ja optimaalse eluviisi jaoks.

Mis on uut?

We are very happy to introduce translations.
You can now select English, Chinese, German and Spanish.

We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian