Headspace: Meditation & Sleep

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Tere tulemast Headspace'i, teie elukestvasse vaimse tervise, tähelepanelikkuse ja meditatsiooni juhendisse. Vähem stressage, magage sügavamalt ja tundke end õnnelikumana asjatundlike juhendatud meditatsioonide, individuaalse vaimse tervise juhendamise ja igapäevaste tähelepanelikkuse harjutuste abil. Valige sadade meditatsiooniseansside hulgast, kuidas paremini magada, maandada stressi, õppida hingamistehnikaid igapäevase ärevuse jaoks, saavutada rahu ja parandada terviklikku heaolu.

Mediteerige, harjutage tähelepanelikkust, lõõgastuge ja magage hästi. Headspace aitab teil stressi vähendada vaid mõne minutiga päevas, mis on tõestanud, et vähendab stressi 10 päevaga 14%. Alustage oma tasuta prooviperioodi, et tunda muutust.

🧘‍♂️ IGAPÄEVASED MEDITATSIOONID JA MEELEOLU:
Avastage vaimset heaolu ja tähelepanelikkust enam kui 500 juhendatud meditatsiooniga. Alates kiiretest 3-minutistest vaimsetest taastamistest kuni pikemate tähelepanelike meditatsioonideni – aitame teil muuta mediteerimise igapäevaseks praktikaks. Jälgige edusamme, õppige tähelepanelikkuse harjutuste ja igapäevaste meditatsioonide abil uusi meditatsioonioskusi ning alustage oma päeva inspireeritult.

🌙 UNEMEDITATSIOONID JA LÕÕGASTAVAD HELID:
Looge unenäoline keskkond paremaks uneks rahustavate unehelide, lõõgastavate loodushelide, rahustava unemuusika ja juhitud unemeditatsioonidega. Sukelduge sadadesse unesaadetesse ja magamamineku helimaastikesse, et kiiremini magama jääda.

🌬️ STRESSIDE LEVENDAMISE JA HINGAMISHARJUTUSED:
Leevendage igapäevast stressi ja ärevust ekspertide juhitud hingamisharjutuste, juhendatud meditatsioonide ja personaalse vaimse tervise juhendamisega, mis on teie käeulatuses. Õppige hingamistööd ja hingamistehnikaid, mis aitavad teil tasakaalustada, rahuneda ja suurendada vastupidavust sadade meditatsioonide abil kurbuse ja viha juhtimise teemal.

👥 ÜKS-ÜHE TREENING JA VAIMSE TERVISE TOETUS:
Võtke ühendust ja saatke oma vaimse tervise treeneriga tekstsõnumeid ning planeerige seansse teile sobival ajal. Headspace'i vaimse tervise treenerid on koolitatud spetsialistid, kes pakuvad personaalset hooldust, et aidata teil seada ja saavutada eesmärke, hallata igapäevast ärevust ja stressi, orienteeruda olulisematel elusündmustel ja palju muud.

💖 ISEHOOLDUSVAHENDID JA RESSURSID:
Avastage tervikliku heaolu juhendeid, harjutusi ja tööriistu. Andke endale praktilised nõuanded ja vahendid, et vältida läbipõlemist, stressi ja igapäevast ärevust.

🚀 LEIA FOOKUS JA TASAKAAL:
Suurendage fookust keskendumist suurendava muusikaga kodus töötamiseks. Püsige teravana kiirete hingamisharjutuste, kureeritud esitusloendite ja meditatsioonidega, et leida vähem hajutatud ja produktiivsem meeleseisund.

💪 MEELNE LIIKUMINE JA MEDITATSIOOGA:
Leevendage stressi, vabastage pinged ja tugevdage oma vaimu-keha ühendust teadliku liikumisega. Liituge olümpialaste Kim Glassi ja Leon Tayloriga juhendatud jooksudel, joogas ja 28-päevasel teadlikul treeningul.

📈 EDENDUMISE JÄLGIMINE JA IGAPÄEVASED MEELDETULETUSED:
Järgige oma vaimse tervise teekonda edusammude jälgimise, eesmärkide ja igapäevaste meeldetuletustega, et püsida järjepidev. Jagage teadmisi oma isikliku tähelepanelikkuse treeneriga, et nad saaksid hoida teid oma eesmärkide poole teel.

Headspace on teie kõik-ühes vaimse tervise rakendus. Ükskõik, kas soovite oma und parandada, igapäevast ärevust hallata või vaimse tervise treeneriga sõnumeid saata, aitavad meie end tõestanud tööriistad teil oma meelt hooldada.

Juurdepääs teraapiale ja psühhiaatriale oma organisatsiooni kaudu.* (Vestle treeneriga, et saada teavet selle kohta, mis on hõlmatud, või võtke ühendust oma organisatsiooni hüvede meeskonnaga.)

Suurendage oma heaolu Headspace'iga. Osalege tähelepanelikkuse harjutustega, rahustavate helidega lõõgastumiseks ja juhendatud meditatsioonitehnikatega igapäevase ärevuse ja stressi leevendamiseks. Võtke omaks teadlik hingamine, et lõõgastuda ja saavutada kosutav uni, arendades stressivaba ja tähelepanelikku elustiili.

Alustage oma tasuta prooviperioodi ja kogege meditatsiooni, tähelepanelikkuse ja asjatundliku vaimse tervise juhendamise eeliseid. Tellimisvõimalused: 12,99 dollarit kuus, 69,99 dollarit aastas. Need hinnad kehtivad Ameerika Ühendriikidele. Teiste riikide hinnad võivad erineda ja tegelikud tasud võidakse olenevalt elukohariigist ümber arvestada kohalikuks valuutaks. Treeneri hind erineb olenevalt tellimusest. Tellimusmakse võetakse teie Google'i kontolt ostu kinnitamisel.

Hinnangud ja arvustused

Have been away for couple of years and just started again and from the first words by Andy I am smiling. I remember every word of the goodnight meditation, happy that it has evolved but yet remained the same. I used Headspace for 3 years in a row and it was the best app ever! Recommending it constantly to my clients and friends. And am now back to go again with the flow of life and love ❤️

Love it 🙂

I love this app.

Mis on uut?

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]