Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Tere tulemast Kaizenisse, teie andmepõhisesse koolituspartnerisse, mis aitab teil avada uue PB. Ükskõik, kas treenite võistluseks või soovite oma jooksu parandada, Kaizen on siin, et teid juhendada ja aidata jooksjatel nädalatega oma eesmärgid saavutada. Kaizen analüüsib teie jooksuajalugu (pärast Strava ühendamist) ja arvutab välja teie tegeliku vormisoleku ning seab seejärel dünaamilise iganädalase distantsi eesmärgi, et viia teid eesmärgini. Hüperpersonaliseeritud ja täiesti paindlik, nii et saate treenida, kuid see sobib teie rutiini jaoks kõige paremini.

PRAEGUNE FITNESS KUI VÕISTLUSPROGNOOS
Hankige ajakohastatud ennustus 5 km, 10 km, poolmaratoni ja maratoni läbimiseks pärast iga võistlust, et saaksite iga päev näha oma vormi tõelisi täiustusi. Suurendage enesekindlust, mis viib võidujooksuni distantsi jooksul joostud tempos ja planeerige oma võistlust veendunult.

DÜNAAMILINE NÄDALA KAUGUSE SIHT
Igal nädalal saate lihtsa, dünaamilise vahemaa sihtmärgi. Kapoti all on see treeningkoormus, mille saate nädala jooksul jätkusuutlikult saavutada, tõlgituna distantsiks, mis põhineb teie keskmise intensiivsuse ja eelnevate nädalate risttreeningutel. Kui joostate tugevamalt, sest tunnete end hästi, väheneb läbimiseks vajalik distants. Kui jooksed kergemini, sest tunned, et keha vajab just seda, võid sama treeningkoormuse saavutada ka kaugemale joostes.

SAAVUTAGE IGA NÄDAL OMA EESMÄRK JA SAAVUTAGE OMA EESMÄRK
Kuni saavutate igal nädalal oma iganädalase distantsi eesmärgi, olete võistluspäevaks eesmärgivormis. Kui te elu tõttu järjepidevust ei suuda, teate ikkagi täpselt, millises vormis olete, et saaksite enesekindlalt võistelda.

TÄIESTI PAINDLUS; TREENI, KUIDAS SULLE MEELDIB
Kuna Kaizen on andmetepõhine, ei sunni ta teid plaani võtma. Saate planeerida jookse vastavalt oma ajakavale, et saavutada oma nädala eesmärk. Kas jätate jooksu vahele? Pole stressi, Kaizeni planeerija ütleb teile, kui palju peate tasa tegema. Või kui te selle nädala jooksul ei saa, jaotab see vastamata jäänud koormuse järgmiste nädalate peale. Nii saate keskenduda treeningu telliskivihaaval ehitamisele, sobitades seda oma ellu.

JÄRJEKORDSUS JA PARANDAMINE
Kas te ei sõida võidusõiduga, kuid soovite end parandada? Järjepidevus on võti. Kaizen seab teile plaanid oma vormi parandamiseks alates selle säilitamisest kuni otsuseni, et teie elu kulgeb, ja teete kõik vajaliku, et võimalikult kiiresti parandada.

Kaizen on jooksutreeningu rakendus, mis keskendub teie, jooksja, ümber. Olge järjekindel ja täiustage oma jooksmist samm-sammult. Looge võistluspäeval enesekindlust, et teie tehtud treening loeb. Sooritage võistluspäeval ja nautige.

Kaizen ühildub praegu Stravaga. Peate ühendama oma Strava konto, et Kaizen saaks teie tegevusi töödelda ning ennustusi ja eesmärke arvutada. Kaizen ei töötle ega salvesta mingeid asukoha- ega pulsiandmeid.

Alustage tasuta prooviperioodi ja kogege treeningu juhtimiseks andmete kasutamise eeliseid. Tellimisvõimalused: 12,99 £/kuu, 29,99 £/3 kuud, 79,99 £/aastas. Need hinnad kehtivad Ühendkuningriigi kohta. Teiste riikide hinnad võivad erineda ja tegelikud tasud võidakse olenevalt elukohariigist ümber arvestada kohalikuks valuutaks. Tellimus uueneb automaatselt, kui seda ei tühistata enne uuendamiskuupäeva.

Loe tingimusi siit: https://runkaizen.com/terms

Lugege privaatsuspoliitikat siit: https://runkaizen.com/privacy