Jardin Mental (Mon Suivi Psy)
50 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Mental Garden on kohandatav päevik, mis võimaldab teil sisestada kogu kasuliku teabe, et hinnata oma vaimset tervist, jälgida selle arengut ja mõista, mis seda mõjutab. Saate seda kasutada iseseisvalt enda paremaks tundmaõppimiseks, kuid see on eelkõige vahend, mida jagada teid jälgiva tervishoiutöötajaga, optimeerida teie hooldust, toetades teid vaimse tervise parandamisel ja häire või häire ravis. psüühilised kannatused.
Tänu igapäevasele küsimustikule, mis palub teil hinnata oma vaimse tervise isikupärastatud näitajaid (sümptomid, tunded, käitumine või mõtted), märkida üles oma päeva tipphetked või sisestada ravikogus, ei unusta te enam olulist teavet. suhtlema konsultatsioonide ajal oma psüühilise abi rajal osalejatega (psühhiaater, psühholoog, psühhoterapeut, õde, eakaaslane, eripedagoog jne).
Mental Garden on täiesti tasuta, anonüümne ja selle kasutamiseks pole vaja isikuandmeid. Teie rakendusse sisestatud andmetele ei pääse keegi ligi, need salvestatakse ainult teie telefoni (ja seetõttu mujale ei salvestata). Otsustate, kas soovite neid oma konsultatsiooni ajal tervishoiutöötajale näidata või saadate need rakenduse kaudu otse meili teel.
Jardin Mentalit arendatakse pidevalt koos tervishoiutöötajatega (psühhiaatrid, psühholoogid, õed ja eakaaslastega abistajad) ning ka rakenduse kasutajatega. Selleks, et meie teenust võimalikult täpselt teie ootustele vastavaks täiustada, saatke meile oma ettepanekud aadressil monsuivipsy@fabrique.social.gouv.fr või rakenduses oleva nupu "Avaldusse panusta" kaudu. Jätke meile oma kontaktandmed, et meie meeskond saaks nendega ühendust võtta, et saaksime oma kasutajakogemust täielikult jagada.
Jaotises "Minu sissekanded" leiate oma igapäevase küsimustiku, kus saate jälgida oma näitajaid, nagu "ärevus, ahastus, moraal, meeleolu, stress, melanhoolia, kurbus, motivatsioon, unekvaliteet, libiido, unetus" või käitumist. Saate sisestada ka oma ravikoguse, näiteks antidepressandid, valides eeltäidetud loendist või kohandades seda, kui see ei ole arsti poolt tavaliselt välja kirjutatud ravim.
Tänu isiklikele märkmetele täitke kõik oma päeva sündmused ja mõtted. Lisaks isiklikule päevikule võib see aidata mul mõista, kas konkreetne sündmus mõjutab tõsiasja, et mul pole hästi. Kui see nii ei ole, võimaldab isiklike märkmete regulaarne täitmine tuvastada muid, mõnikord diskreetsemaid põhjuseid, mis võivad siiski teie heaolu tugevalt mõjutada (madal moraal, ärevushoog, paanikahoog).
JardinMental pakub ka harjutust (Becki veerud), mida sageli kasutatakse käitumuslikus ja kognitiivses teraapias (CBT). See harjutus võimaldab teil analüüsida oma automaatseid mõtteid (või düsfunktsionaalseid mõtteid), analüüsides nende põhjuseid ja tagajärgi, võimaldades seega mõtte ümberstruktureerimist. Soovitame seda harjutust oma terapeudiga seansi ajal arutada.
Jardin Mental on teie taastumise kaaslane. Teisest küljest ei saa see asendada konsultatsiooni, ei võimalda panna meditsiinilist diagnoosi (meeleoluhäired, depressioon, ärevushäire, bipolaarne häire, söömishäire, anoreksia, buliimia, paranoiline häire jne) ega pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole. professionaalne. Psühhiaatrilise hädaolukorra korral (eelkõige enesetapumõtete korral) saate ühendust võtta hädaabinumbritel või rakenduses pakutavatel abinumbritel, menüü jaotises “Räägi kellegagi”.
Tänu igapäevasele küsimustikule, mis palub teil hinnata oma vaimse tervise isikupärastatud näitajaid (sümptomid, tunded, käitumine või mõtted), märkida üles oma päeva tipphetked või sisestada ravikogus, ei unusta te enam olulist teavet. suhtlema konsultatsioonide ajal oma psüühilise abi rajal osalejatega (psühhiaater, psühholoog, psühhoterapeut, õde, eakaaslane, eripedagoog jne).
Mental Garden on täiesti tasuta, anonüümne ja selle kasutamiseks pole vaja isikuandmeid. Teie rakendusse sisestatud andmetele ei pääse keegi ligi, need salvestatakse ainult teie telefoni (ja seetõttu mujale ei salvestata). Otsustate, kas soovite neid oma konsultatsiooni ajal tervishoiutöötajale näidata või saadate need rakenduse kaudu otse meili teel.
Jardin Mentalit arendatakse pidevalt koos tervishoiutöötajatega (psühhiaatrid, psühholoogid, õed ja eakaaslastega abistajad) ning ka rakenduse kasutajatega. Selleks, et meie teenust võimalikult täpselt teie ootustele vastavaks täiustada, saatke meile oma ettepanekud aadressil monsuivipsy@fabrique.social.gouv.fr või rakenduses oleva nupu "Avaldusse panusta" kaudu. Jätke meile oma kontaktandmed, et meie meeskond saaks nendega ühendust võtta, et saaksime oma kasutajakogemust täielikult jagada.
Jaotises "Minu sissekanded" leiate oma igapäevase küsimustiku, kus saate jälgida oma näitajaid, nagu "ärevus, ahastus, moraal, meeleolu, stress, melanhoolia, kurbus, motivatsioon, unekvaliteet, libiido, unetus" või käitumist. Saate sisestada ka oma ravikoguse, näiteks antidepressandid, valides eeltäidetud loendist või kohandades seda, kui see ei ole arsti poolt tavaliselt välja kirjutatud ravim.
Tänu isiklikele märkmetele täitke kõik oma päeva sündmused ja mõtted. Lisaks isiklikule päevikule võib see aidata mul mõista, kas konkreetne sündmus mõjutab tõsiasja, et mul pole hästi. Kui see nii ei ole, võimaldab isiklike märkmete regulaarne täitmine tuvastada muid, mõnikord diskreetsemaid põhjuseid, mis võivad siiski teie heaolu tugevalt mõjutada (madal moraal, ärevushoog, paanikahoog).
JardinMental pakub ka harjutust (Becki veerud), mida sageli kasutatakse käitumuslikus ja kognitiivses teraapias (CBT). See harjutus võimaldab teil analüüsida oma automaatseid mõtteid (või düsfunktsionaalseid mõtteid), analüüsides nende põhjuseid ja tagajärgi, võimaldades seega mõtte ümberstruktureerimist. Soovitame seda harjutust oma terapeudiga seansi ajal arutada.
Jardin Mental on teie taastumise kaaslane. Teisest küljest ei saa see asendada konsultatsiooni, ei võimalda panna meditsiinilist diagnoosi (meeleoluhäired, depressioon, ärevushäire, bipolaarne häire, söömishäire, anoreksia, buliimia, paranoiline häire jne) ega pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole. professionaalne. Psühhiaatrilise hädaolukorra korral (eelkõige enesetapumõtete korral) saate ühendust võtta hädaabinumbritel või rakenduses pakutavatel abinumbritel, menüü jaotises “Räägi kellegagi”.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
- edition colonnes de Beck
