TELUS Health CBT
3,9star
902 arvustust
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Mis on CBT?
CBT on Interneti-põhine kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT). CBT on tõhus ja seda kasutatakse sageli mitmesuguste vaimse tervise probleemide korral. "C" on kognitiivne ja viitab sellele, mida ja kuidas me mõtleme. "B" tähistab käitumist või seda, kuidas me käitume. Kognitiiv-käitumuslik on seos meie mõtete, emotsioonide ja käitumise vahel.
Need mõtted, emotsioonid ja käitumine on seotud meie meeleolu, meie füüsiliste kogemuste ja sündmustega meie elus. Olles teadlik sellest, kuidas negatiivsed mõtted sündmuse või kogemuse kohta võivad mõjutada seda, kuidas me käitume või olukorra tajume, võib muuta meie emotsionaalseid, käitumuslikke ja füüsilisi reaktsioone sellele.
TELUS Health CBT on CBT, mida terapeut pakub rakenduse kaudu. Kombineerides isikupärastatud terapeudi juhendatud programmi digitaalsete tööriistade ja harjutustega, et tuua CBT ellu kõikjal ja millal iganes vaja.
Mobiilne juurdepääs. Teraapia, mis kohtub sinuga seal, kus sa oled.
Digitaalne teraapia tähendab hõlpsat juurdepääsu 24/7 mis tahes mobiilseadmest, mis muudab teraapia kaasamise oma igapäevaellu hõlpsaks ilma isikliku ravi täiendava aja- ja reisivajaduseta.
Toetab koolitatud CBT terapeut
Iga programm sisaldab spetsiaalset CBT terapeuti, kes vaatab läbi kõik programmis tehtavad tööd ja tegevused. Terapeut juhib raviplaani vastavalt, mis võib tähendada uute tegevuste soovitamist või moodulite uuesti külastamist. Terapeut on saadaval ka sõnumite kaudu, et pakkuda tagasisidet ja tuge.
Interaktiivsed harjutused ja tegevused
Iga moodul sisaldab tegevusi, videoid ja ülesandeid, mis aitavad teil uusi oskusi õppida, arendada ja harjutada. Tegevusi näeb teie terapeut, kes vaatab üle ning annab juhiseid ja tuge.
Kuidas see töötab
Kõik programmid algavad kliiniliselt kinnitatud sõeluuringuga, mille käigus hinnatakse depressiooni, ärevust, ainete kuritarvitamist, maaniat, und ja muid vaimse tervise häireid.
Terapeut vaatab läbi sõeluuringu tulemused, et koostada isikupärastatud programm.
Iga programm sisaldab mitmeid mooduleid, mis järgivad kehtestatud CBT raamistikku: teie hetkeseisu hindamine, haridus ja õppetunnid, oskuste arendamine, tugevdamine ja ümberhindamine. Terapeut juhendab teid läbivalt, vaadates läbi kõik harjutused ja moodulid ning andes neile tagasisidet. Kui olete valmis, teeb terapeut teie programmis kättesaadavaks järgmise mooduli.
CBT on Interneti-põhine kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT). CBT on tõhus ja seda kasutatakse sageli mitmesuguste vaimse tervise probleemide korral. "C" on kognitiivne ja viitab sellele, mida ja kuidas me mõtleme. "B" tähistab käitumist või seda, kuidas me käitume. Kognitiiv-käitumuslik on seos meie mõtete, emotsioonide ja käitumise vahel.
Need mõtted, emotsioonid ja käitumine on seotud meie meeleolu, meie füüsiliste kogemuste ja sündmustega meie elus. Olles teadlik sellest, kuidas negatiivsed mõtted sündmuse või kogemuse kohta võivad mõjutada seda, kuidas me käitume või olukorra tajume, võib muuta meie emotsionaalseid, käitumuslikke ja füüsilisi reaktsioone sellele.
TELUS Health CBT on CBT, mida terapeut pakub rakenduse kaudu. Kombineerides isikupärastatud terapeudi juhendatud programmi digitaalsete tööriistade ja harjutustega, et tuua CBT ellu kõikjal ja millal iganes vaja.
Mobiilne juurdepääs. Teraapia, mis kohtub sinuga seal, kus sa oled.
Digitaalne teraapia tähendab hõlpsat juurdepääsu 24/7 mis tahes mobiilseadmest, mis muudab teraapia kaasamise oma igapäevaellu hõlpsaks ilma isikliku ravi täiendava aja- ja reisivajaduseta.
Toetab koolitatud CBT terapeut
Iga programm sisaldab spetsiaalset CBT terapeuti, kes vaatab läbi kõik programmis tehtavad tööd ja tegevused. Terapeut juhib raviplaani vastavalt, mis võib tähendada uute tegevuste soovitamist või moodulite uuesti külastamist. Terapeut on saadaval ka sõnumite kaudu, et pakkuda tagasisidet ja tuge.
Interaktiivsed harjutused ja tegevused
Iga moodul sisaldab tegevusi, videoid ja ülesandeid, mis aitavad teil uusi oskusi õppida, arendada ja harjutada. Tegevusi näeb teie terapeut, kes vaatab üle ning annab juhiseid ja tuge.
Kuidas see töötab
Kõik programmid algavad kliiniliselt kinnitatud sõeluuringuga, mille käigus hinnatakse depressiooni, ärevust, ainete kuritarvitamist, maaniat, und ja muid vaimse tervise häireid.
Terapeut vaatab läbi sõeluuringu tulemused, et koostada isikupärastatud programm.
Iga programm sisaldab mitmeid mooduleid, mis järgivad kehtestatud CBT raamistikku: teie hetkeseisu hindamine, haridus ja õppetunnid, oskuste arendamine, tugevdamine ja ümberhindamine. Terapeut juhendab teid läbivalt, vaadates läbi kõik harjutused ja moodulid ning andes neile tagasisidet. Kui olete valmis, teeb terapeut teie programmis kättesaadavaks järgmise mooduli.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
3,7
870 arvustust
