Pull Ups Workout

ZEON Inc.

Sisaldab reklaame

Rakenduse teave

Tõmbed on paljude lemmikharjutus, sest see aitab kiiresti kehale soovitud reljeefi kujundada.

Jõutõmme on funktsionaalne harjutus, mis haarab erinevaid ülakeha lihasgruppe. Esiteks - latissimus dorsi lihas, see kulgeb selja keskosast kaenlaaluste ja abaluude poole. Selle ülesanne on suunata õlg kehale ja sirutada käsi tagasi ja pöörata neid sissepoole. Trapetslihased liigutavad abaluude ja toetavad käsi. Infraspinatus lihas osaleb õla pikendamises. Samuti on lihas, mis sirgendab selgroogu. Sõltuvalt ülestõmbetehnikast on töösse kaasatud triitseps, õla deltalihas, teres major, brachioradialis, biitseps ja pectoralis major lihased.

Funktsioonid:
• Kasutajasõbralik ja lihtne disain
• Treeningkava
• Lisatreeningud – treenida saab nii iseseisvalt kui ka koos sõpradega
• Lisainfo – sisaldab vastuseid korduma kippuvatele küsimustele

Mis on uut?

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.