OCD Therapy Toolkit
Rakendusesisesed ostud
100+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
OCD Therapy Toolkit on tõenditel põhinev mobiilirakendus, mis on loodud obsessiiv-kompulsiivse häirega (OCD) inimeste toetamiseks nende taastumise teekonnal. Koostöös vaimse tervise spetsialistidega välja töötatud rakendus pakub täielikku tööriistakomplekti OCD sümptomite haldamiseks teraapiaseansside vahel.
Peamised omadused:
• Kokkupuute ja reageerimise ennetamise (ERP) tööriistakomplekt
Jälgige ja hallake oma kokkupuute hierarhiat kohandatavate hirmutasemete abil. Salvestage oma edusamme harjutuste tegemisel, märkides ärevuse taset enne ja pärast iga treeningut. Meie struktureeritud lähenemisviis aitab teil järk-järgult toime tulla kardetud olukordadega, vältides samal ajal kompulsiivseid reaktsioone, mis on OCD kuldstandard.
• OCD hindamise tööriistad
Jälgige oma sümptomite tõsidust, kasutades kliiniliselt kinnitatud Yale-Browni obsessiiv-kompulsiivset skaalat (Y-BOCS). Jälgige oma edusamme aja jooksul intuitiivsete diagrammide ja visualiseerimiste abil, mis aitavad teil näha täiustusi ja tuvastada mustreid.
• igapäevane eesmärgi jälgimine
Alustage iga päeva isikupärastatud taastumiseesmärkidega. Täitke olulisi ülesandeid, nagu kokkupuuteharjutused, meeleolu jälgimine ja päeviku pidamine, et luua järjepidevad harjumused, mis toetavad teie taastumist.
• Terapeudi ühendus
Jagage oma edusamme otse terapeudiga seansside vahel. Teie loal saab teie terapeut vaadata teie kokkupuuteloge, hindamistulemusi ja muid andmeid, võimaldades tõhusamaid teraapiaseansse, mis keskenduvad teie konkreetsetele vajadustele.
• Meeleolu jälgimise kalender
Jälgige oma emotsionaalseid mustreid meie lihtsa meeleolu jälgijaga. Tehke kindlaks vallandajad ja jälgige ravi edenemise parandusi. Visualiseerige iganädalasi mustreid, et paremini mõista, kuidas OCD mõjutab teie igapäevast heaolu.
• Ajakirjatööriist
Töötle oma mõtteid ja tundeid turvalises privaatses päevikus. Salvestage oma taastumisteel teadmisi, väljakutseid ja võite. Lisage igale kirjele meeleolu hinnangud, et jälgida emotsionaalseid mustreid aja jooksul.
• Päästiku identifitseerimine
Dokumenteerige spetsiifilised OKH vallandajad, pealetükkivad mõtted, sellest tulenevad sunnid ja leevendusstrateegiad. Suurendage teadlikkust oma OCD mustritest, et murda ärevuse ja kompulsiivse käitumise tsükkel.
• Taastamise eesmärgi seadmine
Määrake, milline elu väljaspool OCD-d teie jaoks välja näeb. Seadke tähendusrikkad eesmärgid erinevates eluvaldkondades, sealhulgas töö, koduelu, sotsiaalsed sidemed, suhted ja isiklik vaba aeg.
• Privaatne ja turvaline
Teie andmed on kaitstud tööstusharu standardsete turvameetmetega. Teie kontrollite, millist teavet teie terapeudiga jagatakse, ning kõik isikuandmed jäävad krüpteerituks ja konfidentsiaalseks.
Miks OCD teraapia tööriistakomplekt?
OCD võib olla ülekaalukas, kuid taastumine on võimalik õigete tööriistade ja toega. OCD teraapia tööriistakomplekt ületab lõhe teraapiaseansside vahel, pakkudes struktureeritud tõenduspõhiseid tööriistu ERP harjutamiseks, edenemise jälgimiseks ja motivatsiooni säilitamiseks kogu taastumisteekonna vältel.
Olenemata sellest, kas te alles alustate ravi või jätkate oma taastumisteekonda, pakub OCD teraapia tööriistakomplekt ülesehitust, tööriistu ja tuge, mis on vajalikud kinnisideega toimetulemiseks, sunduste vähendamiseks ja oma elu taastamiseks OCD-st.
Märkus. OCD Therapy Toolkit on loodud tugivahendina ega asenda professionaalset vaimse tervise ravi. Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage koos kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistiga teraapiaga.
Peamised omadused:
• Kokkupuute ja reageerimise ennetamise (ERP) tööriistakomplekt
Jälgige ja hallake oma kokkupuute hierarhiat kohandatavate hirmutasemete abil. Salvestage oma edusamme harjutuste tegemisel, märkides ärevuse taset enne ja pärast iga treeningut. Meie struktureeritud lähenemisviis aitab teil järk-järgult toime tulla kardetud olukordadega, vältides samal ajal kompulsiivseid reaktsioone, mis on OCD kuldstandard.
• OCD hindamise tööriistad
Jälgige oma sümptomite tõsidust, kasutades kliiniliselt kinnitatud Yale-Browni obsessiiv-kompulsiivset skaalat (Y-BOCS). Jälgige oma edusamme aja jooksul intuitiivsete diagrammide ja visualiseerimiste abil, mis aitavad teil näha täiustusi ja tuvastada mustreid.
• igapäevane eesmärgi jälgimine
Alustage iga päeva isikupärastatud taastumiseesmärkidega. Täitke olulisi ülesandeid, nagu kokkupuuteharjutused, meeleolu jälgimine ja päeviku pidamine, et luua järjepidevad harjumused, mis toetavad teie taastumist.
• Terapeudi ühendus
Jagage oma edusamme otse terapeudiga seansside vahel. Teie loal saab teie terapeut vaadata teie kokkupuuteloge, hindamistulemusi ja muid andmeid, võimaldades tõhusamaid teraapiaseansse, mis keskenduvad teie konkreetsetele vajadustele.
• Meeleolu jälgimise kalender
Jälgige oma emotsionaalseid mustreid meie lihtsa meeleolu jälgijaga. Tehke kindlaks vallandajad ja jälgige ravi edenemise parandusi. Visualiseerige iganädalasi mustreid, et paremini mõista, kuidas OCD mõjutab teie igapäevast heaolu.
• Ajakirjatööriist
Töötle oma mõtteid ja tundeid turvalises privaatses päevikus. Salvestage oma taastumisteel teadmisi, väljakutseid ja võite. Lisage igale kirjele meeleolu hinnangud, et jälgida emotsionaalseid mustreid aja jooksul.
• Päästiku identifitseerimine
Dokumenteerige spetsiifilised OKH vallandajad, pealetükkivad mõtted, sellest tulenevad sunnid ja leevendusstrateegiad. Suurendage teadlikkust oma OCD mustritest, et murda ärevuse ja kompulsiivse käitumise tsükkel.
• Taastamise eesmärgi seadmine
Määrake, milline elu väljaspool OCD-d teie jaoks välja näeb. Seadke tähendusrikkad eesmärgid erinevates eluvaldkondades, sealhulgas töö, koduelu, sotsiaalsed sidemed, suhted ja isiklik vaba aeg.
• Privaatne ja turvaline
Teie andmed on kaitstud tööstusharu standardsete turvameetmetega. Teie kontrollite, millist teavet teie terapeudiga jagatakse, ning kõik isikuandmed jäävad krüpteerituks ja konfidentsiaalseks.
Miks OCD teraapia tööriistakomplekt?
OCD võib olla ülekaalukas, kuid taastumine on võimalik õigete tööriistade ja toega. OCD teraapia tööriistakomplekt ületab lõhe teraapiaseansside vahel, pakkudes struktureeritud tõenduspõhiseid tööriistu ERP harjutamiseks, edenemise jälgimiseks ja motivatsiooni säilitamiseks kogu taastumisteekonna vältel.
Olenemata sellest, kas te alles alustate ravi või jätkate oma taastumisteekonda, pakub OCD teraapia tööriistakomplekt ülesehitust, tööriistu ja tuge, mis on vajalikud kinnisideega toimetulemiseks, sunduste vähendamiseks ja oma elu taastamiseks OCD-st.
Märkus. OCD Therapy Toolkit on loodud tugivahendina ega asenda professionaalset vaimse tervise ravi. Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage koos kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistiga teraapiaga.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda järgnevaid andmetüüpe
Isikuandmed, Tervis ja treening ja Sõnumid
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda andmete kustutamist
Mis on uut?
🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
CHARLES OLIVER GINO
olivier@ocdserenity.com
CALLE VIRGEN DEL SOCORRO, 37 - 6 D
03002 ALACANT/ALICANTE
Spain
+34 633 65 86 27