Korda seda, kontrolli seda.
Sisseehitatud programmid, mis põhinevad populaarsetel kogukonna arvutustabelitel:
- Wendler 5/3/1
- Texas Method
- Madcow 5x5
- Reddit PPL
- nSuns 5/3/1
- TSA programmid
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
Need programmid on arvutustabelite tõlgendused, mida jagatakse vabalt veebikogukondades. Kõiki programme saab täielikult teie vajadustele vastavaks kohandada.
Jagage oma kohandatud programme teistega lihtsa koodi abil või importige kogukonna jagatud programme.
Lisaks eelvalmistatud programmidele saate luua oma kohandatud rutiine, millel on täielik kontroll nädalate, päevade, harjutuste, sektsioonide, seeriate ja edenemisskeemide üle.
Peamised omadused:
- Kohandatud programmide koostaja
- Programmide eksport ja import
- Treeningulogi kalender
- 1RM ja skoorikalkulaatorid (IPF GL, DOTS, Wilks)
- Edusammude graafikud (1RM, maht, skoorid)
- Pilvevarundus ja taastamine
- Kõik andmed salvestatakse teie seadmesse lokaalselt
- Kontot pole vaja, reklaame pole, pole paisumist
- Puhas ja minimalistlik liides
Tasuta: Treeningu jälgimine, programmide koostaja, programmide eksport ja import, logikalender, logi jagamine, põhiteemad
Premium (1 $/kuu): Statistika, lisateemad, pilvevarundus
Minimaalne liides. Reklaame pole. Lihtsalt reprodutseeri.
Värskendatud:
13. veebr 2026