Dopamine Detox: Replacify
Rakendusesisesed ostud
Kõik
info
50+
Allalaadimised
Kõik
Lisateave
Rakenduse teave
Vabane halbadest harjumustest. Saa üle sõltuvusest. Loo parem elu – üks asendus korraga.
Replacify on sõltuvusest taastumise rakendus, mis toimib teistmoodi. Halvast harjumusest loobumine jätab tühjuse – Replacify täidab selle juhendatud asendustegevustega vormisoleku, meditatsiooni, toiduvalmistamise, lugemise ja muu valdkonnas. Olenemata sellest, kas loobud suitsetamisest, aurutamisest, joomisest, doomscrollimisest või hasartmängudest, annab Replacify sulle struktureeritud plaani harjumuse jäädavaks asendamiseks.
SOS-iha leevendus
Kui isu tekib, puuduta SOS-i. Sekunditega juhendatakse sind läbi asendustegevuse – vali oma raskus, vali tegevus, määra taimer ja hinda, kuidas sa end pärast tunned. Iga vastupandud tung logitakse ja jälgitakse.
Juhendatud asendusteed
Järgi struktureeritud teekondi 9 kategoorias: jooga, jooksmine, raskuskellaga treenimine, toiduvalmistamine, lugemine, joonistamine, meditatsioon, matkamine ja programmeerimine. Igal rajal on faasid, igapäevased sammud ja 4 raskusastet, mis avanevad edenedes – üle 100 sammu, mis aitavad sul kuude kaupa edasi liikuda.
Fookuse taimer
Sisseehitatud Pomodoro taimer tähelepanu hajutamise vältimiseks. Vali rada või sisesta mis tahes tegevus, vali 15–60 minutit ja loo uus harjumus üks seanss korraga. Ideaalne ekraaniaja ja mõttetu kerimise asendamiseks.
Igapäevased registreerimised ja tungi jälgimine
Logi iga päev oma tungi taset, jälgi aja jooksul isusid ja vaata, kuidas reaalsed mustrid nädalast nädalasse tekivad. Mõista oma päästikuid ja näe oma edusamme.
Aktiivsuse soojuskaart
GitHubi stiilis soojuskaart sinu järjepidevusest. Iga roheline ruut on võit – jälgi oma aktiivsuse seeriaid, märka lünki ja püsi motiveeritud.
Analüüs ja ülevaated
Tungide trendide diagrammid, meeleolu jälgimine ja iganädalased jaotused. Vaata oma taastumist nädala, kuu, kvartali või aasta kaupa ja näe täpselt, kui kaugele oled jõudnud.
Väljakutsed
Võta ette ajaliselt piiratud väljakutseid teadlikkuse, vastupidavuse, detoksifitseerimise ja keskendumise valdkonnas. Edusamme jälgitakse automaatselt.
Märgid, triibud ja triibukilbid
Teeni märke verstapostide eest, loo igapäevaseid triipe ja saa märguandeid enne, kui need purunevad. Tahtejõudu napib? Triibukaitse kaitseb sinu triipu, kui sul mõni päev vahele jääb.
Iganädalased taastumisaruanded
Jagatav kokkuvõte sinu nädalast – tehtud sammud, vastupandud tungid, keskendumisminutid ja julgustav tsitaat. Jaga sõprade, terapeudi või oma tugigrupiga.
Kohandatud teed
Loo piiramatu arv kohandatud asendusteid oma faaside, sammude ja kaanepiltidega. Sinu taastumine, sinu reeglid.
Toimib iga halva harjumuse või sõltuvuse korral:
Suitsetamine · Vaping · Alkohol · Sotsiaalmeedia · Doomscrolling · Hasartmängud · Suhkur · Porno · Küünte närimine · Edasilükkamine · Mängimine · Ülesöömine · Kofeiin · Ostlemine · ja palju muud.
Miks Replacify toimib
Tahtejõud hääbub. Asendus kestab. Selle asemel, et võidelda ihade vastu ilma millegita, suunad selle energia millessegi paremasse – struktureeritud ja rahuldust pakkuvasse teekonda, mis kasvab koos sinuga.
Laadi alla Replacify ja asenda oma halvad harjumused parema eluga.
Replacify on sõltuvusest taastumise rakendus, mis toimib teistmoodi. Halvast harjumusest loobumine jätab tühjuse – Replacify täidab selle juhendatud asendustegevustega vormisoleku, meditatsiooni, toiduvalmistamise, lugemise ja muu valdkonnas. Olenemata sellest, kas loobud suitsetamisest, aurutamisest, joomisest, doomscrollimisest või hasartmängudest, annab Replacify sulle struktureeritud plaani harjumuse jäädavaks asendamiseks.
SOS-iha leevendus
Kui isu tekib, puuduta SOS-i. Sekunditega juhendatakse sind läbi asendustegevuse – vali oma raskus, vali tegevus, määra taimer ja hinda, kuidas sa end pärast tunned. Iga vastupandud tung logitakse ja jälgitakse.
Juhendatud asendusteed
Järgi struktureeritud teekondi 9 kategoorias: jooga, jooksmine, raskuskellaga treenimine, toiduvalmistamine, lugemine, joonistamine, meditatsioon, matkamine ja programmeerimine. Igal rajal on faasid, igapäevased sammud ja 4 raskusastet, mis avanevad edenedes – üle 100 sammu, mis aitavad sul kuude kaupa edasi liikuda.
Fookuse taimer
Sisseehitatud Pomodoro taimer tähelepanu hajutamise vältimiseks. Vali rada või sisesta mis tahes tegevus, vali 15–60 minutit ja loo uus harjumus üks seanss korraga. Ideaalne ekraaniaja ja mõttetu kerimise asendamiseks.
Igapäevased registreerimised ja tungi jälgimine
Logi iga päev oma tungi taset, jälgi aja jooksul isusid ja vaata, kuidas reaalsed mustrid nädalast nädalasse tekivad. Mõista oma päästikuid ja näe oma edusamme.
Aktiivsuse soojuskaart
GitHubi stiilis soojuskaart sinu järjepidevusest. Iga roheline ruut on võit – jälgi oma aktiivsuse seeriaid, märka lünki ja püsi motiveeritud.
Analüüs ja ülevaated
Tungide trendide diagrammid, meeleolu jälgimine ja iganädalased jaotused. Vaata oma taastumist nädala, kuu, kvartali või aasta kaupa ja näe täpselt, kui kaugele oled jõudnud.
Väljakutsed
Võta ette ajaliselt piiratud väljakutseid teadlikkuse, vastupidavuse, detoksifitseerimise ja keskendumise valdkonnas. Edusamme jälgitakse automaatselt.
Märgid, triibud ja triibukilbid
Teeni märke verstapostide eest, loo igapäevaseid triipe ja saa märguandeid enne, kui need purunevad. Tahtejõudu napib? Triibukaitse kaitseb sinu triipu, kui sul mõni päev vahele jääb.
Iganädalased taastumisaruanded
Jagatav kokkuvõte sinu nädalast – tehtud sammud, vastupandud tungid, keskendumisminutid ja julgustav tsitaat. Jaga sõprade, terapeudi või oma tugigrupiga.
Kohandatud teed
Loo piiramatu arv kohandatud asendusteid oma faaside, sammude ja kaanepiltidega. Sinu taastumine, sinu reeglid.
Toimib iga halva harjumuse või sõltuvuse korral:
Suitsetamine · Vaping · Alkohol · Sotsiaalmeedia · Doomscrolling · Hasartmängud · Suhkur · Porno · Küünte närimine · Edasilükkamine · Mängimine · Ülesöömine · Kofeiin · Ostlemine · ja palju muud.
Miks Replacify toimib
Tahtejõud hääbub. Asendus kestab. Selle asemel, et võidelda ihade vastu ilma millegita, suunad selle energia millessegi paremasse – struktureeritud ja rahuldust pakkuvasse teekonda, mis kasvab koos sinuga.
Laadi alla Replacify ja asenda oma halvad harjumused parema eluga.
Murra halvad harjumused ja võida sõltuvus asendusradade ja SOS-iha leevendamise abil
Värskendatud:
Esiletoodud lood
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
Bug fixes and performance improvements
Kõik
LisateaveRakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Marin Capranov
support@armprogress.com
48 Millmead Road
BIRMINGHAM
B32 3AY
United Kingdom
