Moodfit: Mental Health Fitness
Rakendusesisesed ostud
4,1star
815 arvustust
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
** Parim üldine vaimse tervise rakendus aastatel 2020, 2021 ja 2022 *** – Verywell Mind
"See on suurepärane võimalus iga päev oma mõtteid selle kohta, kuidas teie tervis on olnud, kirja panna. Ja harjutused aitavad lõõgastuda." - kasutaja Meg Ellis
"Olen noorukiea terapeut ja hakkasin seda rakendust kasutama, et näha, kas see on midagi, mida saaksin oma klientidele pakkuda. Ma armastan seda ja võin seda julgelt soovitada, sest märkasin, et see aitab mul aeglustada ja olla teadlikum, kuidas Ma teen päeva jooksul." - kasutaja Sharon McCallie-Steller
Igaüks saab kasu stressi vähendamisest ja oma vaimse tervise parandamisest. Kui teil on raskusi, võib Moodfit aidata teil edu suunas liikuda. Kui olete edukas, võib Moodfit aidata teil luua vastupidavust, et hoida teid eluraskustega silmitsi seistes.
Moodfit pakub kõige põhjalikumaid tööriistu hea vaimse tervise tagamiseks ja aitab teil mõista, mis teie tuju üles ja alla viib.
MOODFITI KASUTAMISE VIISID
- Meeleolupäevikuna, et tõsta teadlikkust oma meeleolust ja mõista seda paremini.
- Töötada isikupärastatud igapäevaste eesmärkide kallal, mis on teie igapäevane vaimse tervise treening, mis hõlmab häid tavasid, nagu tänulikkus, hingamistöö ja tähelepanelikkus.
- Positiivsete sõnumite tugevdamiseks ja uute harjumuste loomiseks, mis tõstavad teie meeleolu.
- Töödelda moonutatud mõtlemist, mis põhjustab emotsionaalset ebamugavust, kasutades CBT tehnikaid.
- Pidage tänulikkuse päevikut, mis võib teie aju muuta, et näha elus rohkem positiivset.
- Teha hingamisharjutusi, et kiiresti tõsta rahutunnet.
- Õppida ja harjutada tähelepanelikkuse meditatsiooni, mis on näidanud, et see vähendab stressi.
- Et mõista seost teie meeleolu ja elustiili tegurite vahel, nagu uni, trenn, toitumine ja töö.
- mis tahes kohandatud muutujate jälgimiseks, mida soovite mõista, kuidas see teie meeleolu mõjutab, nt. teie hüdratsioon, kofeiini tarbimine või suhtlemine konkreetse sõbraga. Saate sõna otseses mõttes jälgida ja analüüsida kõike.
- Et jälgida oma meeleoluga seotud ravimeid ja paremini mõista, mis toimib.
- Teha vaimse tervise hinnanguid, nagu PHQ-9 (depressioon) ja GAD-7 (ärevus) ja vaadata, kuidas need aja jooksul muutuvad.
- saada harivat sisu ja inspiratsiooni sellistel teemadel nagu mäletsemine, edasilükkamine ja motivatsioon.
MEIE PÕHIVÄÄRTUSED
- Usume, et sõna otseses mõttes saavad kõik oma vaimse tervise kallal töötamisest kasu.
- Usume, et hea vaimne tervis ei ole ainult kliinilise vaimuhaiguse puudumine. Soovime aidata teil täielikult areneda.
- Usume, et hea vaimse tervise jaoks ei ole kõigile sobivat lahendust ning erinevate tööriistade proovimine ja nende tulemuste jälgimine on ülioluline, et mõista, mis teile kõige paremini sobib.
VÕTA MEIEGA ÜHENDUST
Tule ja liitu vestlusega heast vaimsest tervisest.
- Veebisait - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Vajad abi seoses Moodfitiga või on tagasisidet või küsimusi? Saatke meile e-kiri aadressil hello@getmoodfit.com. Meile meeldib väga oma kasutajate arvamust kuulda.
Meie teenusetingimused: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Meie privaatsuspoliitika: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
"See on suurepärane võimalus iga päev oma mõtteid selle kohta, kuidas teie tervis on olnud, kirja panna. Ja harjutused aitavad lõõgastuda." - kasutaja Meg Ellis
"Olen noorukiea terapeut ja hakkasin seda rakendust kasutama, et näha, kas see on midagi, mida saaksin oma klientidele pakkuda. Ma armastan seda ja võin seda julgelt soovitada, sest märkasin, et see aitab mul aeglustada ja olla teadlikum, kuidas Ma teen päeva jooksul." - kasutaja Sharon McCallie-Steller
Igaüks saab kasu stressi vähendamisest ja oma vaimse tervise parandamisest. Kui teil on raskusi, võib Moodfit aidata teil edu suunas liikuda. Kui olete edukas, võib Moodfit aidata teil luua vastupidavust, et hoida teid eluraskustega silmitsi seistes.
Moodfit pakub kõige põhjalikumaid tööriistu hea vaimse tervise tagamiseks ja aitab teil mõista, mis teie tuju üles ja alla viib.
MOODFITI KASUTAMISE VIISID
- Meeleolupäevikuna, et tõsta teadlikkust oma meeleolust ja mõista seda paremini.
- Töötada isikupärastatud igapäevaste eesmärkide kallal, mis on teie igapäevane vaimse tervise treening, mis hõlmab häid tavasid, nagu tänulikkus, hingamistöö ja tähelepanelikkus.
- Positiivsete sõnumite tugevdamiseks ja uute harjumuste loomiseks, mis tõstavad teie meeleolu.
- Töödelda moonutatud mõtlemist, mis põhjustab emotsionaalset ebamugavust, kasutades CBT tehnikaid.
- Pidage tänulikkuse päevikut, mis võib teie aju muuta, et näha elus rohkem positiivset.
- Teha hingamisharjutusi, et kiiresti tõsta rahutunnet.
- Õppida ja harjutada tähelepanelikkuse meditatsiooni, mis on näidanud, et see vähendab stressi.
- Et mõista seost teie meeleolu ja elustiili tegurite vahel, nagu uni, trenn, toitumine ja töö.
- mis tahes kohandatud muutujate jälgimiseks, mida soovite mõista, kuidas see teie meeleolu mõjutab, nt. teie hüdratsioon, kofeiini tarbimine või suhtlemine konkreetse sõbraga. Saate sõna otseses mõttes jälgida ja analüüsida kõike.
- Et jälgida oma meeleoluga seotud ravimeid ja paremini mõista, mis toimib.
- Teha vaimse tervise hinnanguid, nagu PHQ-9 (depressioon) ja GAD-7 (ärevus) ja vaadata, kuidas need aja jooksul muutuvad.
- saada harivat sisu ja inspiratsiooni sellistel teemadel nagu mäletsemine, edasilükkamine ja motivatsioon.
MEIE PÕHIVÄÄRTUSED
- Usume, et sõna otseses mõttes saavad kõik oma vaimse tervise kallal töötamisest kasu.
- Usume, et hea vaimne tervis ei ole ainult kliinilise vaimuhaiguse puudumine. Soovime aidata teil täielikult areneda.
- Usume, et hea vaimse tervise jaoks ei ole kõigile sobivat lahendust ning erinevate tööriistade proovimine ja nende tulemuste jälgimine on ülioluline, et mõista, mis teile kõige paremini sobib.
VÕTA MEIEGA ÜHENDUST
Tule ja liitu vestlusega heast vaimsest tervisest.
- Veebisait - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Vajad abi seoses Moodfitiga või on tagasisidet või küsimusi? Saatke meile e-kiri aadressil hello@getmoodfit.com. Meile meeldib väga oma kasutajate arvamust kuulda.
Meie teenusetingimused: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Meie privaatsuspoliitika: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Asukoht, Isikuandmed ja veel 3
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,2
784 arvustust
Mis on uut?
Thank you for using Moodfit. This update includes bug fixes.
As always, if you ever have issues, let us know at hello@getmoodfit.com. We genuinely love hearing from our users.
As always, if you ever have issues, let us know at hello@getmoodfit.com. We genuinely love hearing from our users.
