Strong Arms in 30 Days
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,6star
9,77 tuh arvustust
1 mln+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Kuidas ehitada tugev arm ainult 30 päeva?
Kuidas arendada käe lihaseid kodus?
Tugev Arm 30 päeva app on muutunud füüsis tuhandeid inimesi üle maailma. Oleme välja töötanud väga tõhus treening kavad kõige kogenud isiklik treener .
Sa oled hõivatud! Karjäär, perekond, sõbrad, reisimine, ... Kõik, mis toimub, see võib olla raske teha aeg lüüa jõusaalis. Õnneks ei pea te minema jõusaali saavutada muinasjutuliselt toonides käed. Allpool on mõned meie lemmik käe harjutused, mis aitavad teil toon oma käe lihaseid ja kaotada käe rasva ilma kaalu - oma aega. Hüvasti lõtv käsi!
Saavutamine toonides käed tegemist tulemusena teostamisel kõigi suuremate lihasgruppide käed ja õlad. Kui te olete valmis vaatama täiusliku pildiga kõigis oma varrukateta topid, teostage järgmised elustiili ja kasutada muutusi ja sul on toonides käed ei aja.
Tugevdada ja kasvatada oma käed eeterlike punnitamise, tricep ja küünarvarre harjutusi. Essential koolitus näpunäiteid, harjutusi ja treeninguid suuremate, tugevam käsi. Siin on 30 kõige tõhusamaid käe harjutused me teadus, mida saab teha kodus. Üks neist tabab oma biitseps või triitseps veidi erinevalt, et maksimeerida arm arengut. Arendada rohkem lihaseid ja jõudu rinnus ja biitseps paljude harjutuste push ups, plank, rindkere venitada selle rakenduse. Selles kulturismi app, me katta parim käsi harjutusi ja rinna harjutusi, mis aitavad teil luua paks, tugev komplekt pecs suurendades samas ka oma jõudu ja võimu.
30 ülakehatugi Harjutused ühendab palju harjutusi: Push ups, Arm jala tõstab, Dynamic Rind Stretch, Plank Puuduta, Tiger push ups, üks käsi Push Ups, põlved Tagasi ... No jõusaal, mingit varustust vaja. Kõik, mida pead tegema, on täita käe treeningu harjutusi Day 1Th Day 30..
VÕIMALUSED:
- Ainult 10 kuni 20 minutit ülakeha treeningu. Amazing 30 päeva koolitust oma isiklik treener.
- Arm treeningu harjutusi on grupeeritud lihaste rühma raskusastmega (kerge, keskmise, raske). Video näitab, kuidas teha iga käe kasutamise.
- Arendaja sertifitseeritud isiklik treener. Kõik treening harjutused on mõeldud 3D modelleerimine HD resolutsiooniga video.
- Absoluutselt ei spordivarustust vajalik käe koolitus. Kasutage arm treeningu harjutusi ükskõik kus meeste ja naiste.
- 100+ toitumine repices aitab oma tervist hoides tasakaalustatud toitumine. Need toitumise retseptid on kiire, lihtne ja maitsev!
- Fitness juhend sisaldab üle 50 õpetused õlavarrelihasesse, kuidas hingata, kuidas kaalust alla võtta, ja veel ...
- Toitumine vihjeid sisaldab saladus, et aidata teil toon käed ja on täiuslik keha. Sa tead, kuidas praktiline juhend tervisliku toitumise, kuidas juua rohkem vett, kuidas süüa rohkem puu- ja köögivilju, ... ja tähtsust toitumise retseptid saada tugev.
Kuidas arendada käe lihaseid kodus?
Tugev Arm 30 päeva app on muutunud füüsis tuhandeid inimesi üle maailma. Oleme välja töötanud väga tõhus treening kavad kõige kogenud isiklik treener .
Sa oled hõivatud! Karjäär, perekond, sõbrad, reisimine, ... Kõik, mis toimub, see võib olla raske teha aeg lüüa jõusaalis. Õnneks ei pea te minema jõusaali saavutada muinasjutuliselt toonides käed. Allpool on mõned meie lemmik käe harjutused, mis aitavad teil toon oma käe lihaseid ja kaotada käe rasva ilma kaalu - oma aega. Hüvasti lõtv käsi!
Saavutamine toonides käed tegemist tulemusena teostamisel kõigi suuremate lihasgruppide käed ja õlad. Kui te olete valmis vaatama täiusliku pildiga kõigis oma varrukateta topid, teostage järgmised elustiili ja kasutada muutusi ja sul on toonides käed ei aja.
Tugevdada ja kasvatada oma käed eeterlike punnitamise, tricep ja küünarvarre harjutusi. Essential koolitus näpunäiteid, harjutusi ja treeninguid suuremate, tugevam käsi. Siin on 30 kõige tõhusamaid käe harjutused me teadus, mida saab teha kodus. Üks neist tabab oma biitseps või triitseps veidi erinevalt, et maksimeerida arm arengut. Arendada rohkem lihaseid ja jõudu rinnus ja biitseps paljude harjutuste push ups, plank, rindkere venitada selle rakenduse. Selles kulturismi app, me katta parim käsi harjutusi ja rinna harjutusi, mis aitavad teil luua paks, tugev komplekt pecs suurendades samas ka oma jõudu ja võimu.
30 ülakehatugi Harjutused ühendab palju harjutusi: Push ups, Arm jala tõstab, Dynamic Rind Stretch, Plank Puuduta, Tiger push ups, üks käsi Push Ups, põlved Tagasi ... No jõusaal, mingit varustust vaja. Kõik, mida pead tegema, on täita käe treeningu harjutusi Day 1Th Day 30..
VÕIMALUSED:
- Ainult 10 kuni 20 minutit ülakeha treeningu. Amazing 30 päeva koolitust oma isiklik treener.
- Arm treeningu harjutusi on grupeeritud lihaste rühma raskusastmega (kerge, keskmise, raske). Video näitab, kuidas teha iga käe kasutamise.
- Arendaja sertifitseeritud isiklik treener. Kõik treening harjutused on mõeldud 3D modelleerimine HD resolutsiooniga video.
- Absoluutselt ei spordivarustust vajalik käe koolitus. Kasutage arm treeningu harjutusi ükskõik kus meeste ja naiste.
- 100+ toitumine repices aitab oma tervist hoides tasakaalustatud toitumine. Need toitumise retseptid on kiire, lihtne ja maitsev!
- Fitness juhend sisaldab üle 50 õpetused õlavarrelihasesse, kuidas hingata, kuidas kaalust alla võtta, ja veel ...
- Toitumine vihjeid sisaldab saladus, et aidata teil toon käed ja on täiuslik keha. Sa tead, kuidas praktiline juhend tervisliku toitumise, kuidas juua rohkem vett, kuidas süüa rohkem puu- ja köögivilju, ... ja tähtsust toitumise retseptid saada tugev.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,6
9,34 tuh arvustust
Google'i kasutaja
- Märgi sobimatuks
23. juuli 2019
norm asi💪💪💪
Mis on uut?
improve app performance and fix some bugs
