Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Teie isikupärastatud liikuvuse ja paindlikkuse treener

Muutke oma liikumispotentsiaali kohandatud liikuvus- ja venitusprogrammiga, mis on kohandatud teie ainulaadsetele eesmärkidele ja eelistustele.

Personaliseeritud liikuvuse arendamine

- Looge sihipäraseid paindlikkuse programme, keskendudes teie prioriteetsetele lihasrühmadele ja liikumismustritele
- Omandage täiustatud liikuvusoskusi, sealhulgas lõhesid, sildasid ja sügavaid kükke
- Suurendage lõppulatuse tugevust ja kontrolli, et parandada funktsionaalset liikumist
- Optimeerige sportlikku sooritust ja vähendage vigastuste riski spordispetsiifiliste liikumistreeningutega selliste tegevuste jaoks nagu CrossFit, jooksmine, tõstmine, ujumine ja meeskonnasport
- Käsitleda asendiprobleeme ja füüsilist ebamugavust sihipärase liikuvustööga

Kohandatav programmeerimine

- Kohandage treeningud olemasolevate vahenditega (hantlid, veekeetjad, takistusribad, tõmbekangid)
- Määrake treeningute sagedus ja seansi kestus vastavalt oma ajakavale
- Kaasake oma eelistatud liikumisharjutused ja liikumismustrid

Progressiivne treeningsüsteem

- Juurdepääs tasemele sobivatele harjutustele olenemata sellest, kas olete algaja või edasijõudnud praktik
- omandage igakülgne arusaam treeningmehaanikast ja sihtlihasrühmadest
- Liikumiseesmärkide saavutamiseks järgige selgeid arenguteid

Interaktiivne treeningkogemus

- Kasutage integreeritud ajastussüsteemidega hääljuhiseid
- Õppige õiget vormi üksikasjalike videoesitluste ja ekspertide kommentaaride kaudu
- Reguleerige juhiste tasemeid vastavalt oma kogemustele ja eelistustele

Täielik kohandamise kontroll

- Muutke treeningu kestust ja varustuse valikut enne iga seanssi
- Looge kohandatud rutiinid, kasutades meie ulatuslikku liikuvusharjutuste raamatukogu
- Täpsustage treeningu parameetreid, sealhulgas seeriaid, kordusi ja puhkeperioode

Mis on uut?

open testing