One Deep Breath: Relax & Sleep

Emercent Technologies

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Võtke tagasi kontroll oma tervise üle, omandage oma füsioloogia ja looge One Deep Breath abil endast parim versioon.

Kasutage lihtsaid, teaduspõhiseid hingamisharjutusi ja meditatsioone, mida usaldavad Navy Seals, olümpiasportlased ja maailmatasemel esinejad, et vähendada ärevust, parandada keskendumist ja parandada oma tervist vaid mõne minutiga päevas.

One Deep Breath annab teile kõik tööriistad, mida vajate oma täieliku potentsiaali avamiseks hingamistöö ja tähelepanelikkuse meditatsiooni abil, sealhulgas protokollid:

• Ärevuse vähendamine
• Stressi ja paanikahoogude juhtimine
• Une parandamine
• Fookuse suurendamine
• Energia suurendamine
• Seedimise soodustamine
• Ja veel…

50+ TEADUSPÕHIST HINGAMISE TEHNIKAT

Kasutage rohkem kui 50 hingamis- ja meditatsioonitehnikat, mida parimad usaldavad, et püsida rõhu all keskendununa, erksana ja rahulikuna, sealhulgas:

• 4-7-8 hingamine
• Kastihingamine
• Tulehingus
• Jäähingamine
• Võrdne hingamine
• Resonantshingamine
• Südame löögisageduse varieeruvuse (HRV) hingamine
• Tempoline hingamine
• Buteyko hingamine
• Vaguse närvi aktiveeriv hingamine
• Nadi Shodhana / Alternatiivne ninasõõrme hingamine
• Jooga Nidra
• Ja veel…

RAKENDUSE FUNKTSIOONID

Täiustatud edenemise jälgimise ja kohandamise funktsioonide abil saate oma kogemuse täielikult juhtida.

• Koostage oma kohandatud hingamisharjutused ja -mustrid
• Logige sisse oma igapäevane aktiivsus ja suurendage oma seeriat
• Jälgige hinge kinnipidamise aegu ja visualiseerige oma kasvu
• Viimistlege oma kogemust kümnete eritellimusel valmistatud ümbritsevate helimaastike abil
• Kohandage treeningu kestust ja sünkroonimist seadmete vahel
• Unemuusika, binauraalsed rütmid ja loodushelikogu
• Ja veel…

ÕPIGE, KUIDAS PÕHJALIKTE ÕPPETUNDIDE JA 7-PÄEVASE KURSUSEGA PAREMAT TERVIST AVAADA

Õppige biohäkkimise tehnikaid ja teadusuuringutega toetatud protokolle oma vaimse tervise ja sportliku soorituse parandamiseks:

• Kuidas mõjutab rindkere ülaosa hingamine stressi ja ärevust?
• Kas suuhingamine kahjustab und ja immuunsust?
• Mis on suuasend ja kuidas see mõjutab tervist?
• Kuidas kasutatakse diafragmaatilist hingamist ärevuse vähendamiseks ja vagaalse toonuse tõstmiseks?
• Kuidas on õige hingamine kardio- ja jõutreeningu ajal?
• Kuidas saab hingamistööd kasutada immuunsuse tugevdamiseks ja ummikute vähendamiseks?

One Deep Breath Plusi tellijatele on saadaval terve 7-päevane Better Breathing Basics kursus

ÜLIMALINE HINGAMISE KOGEMUS
Kõik need funktsioonid ja harjutused teevad One Deep Breathist ülima hingamiskogemuse. Kuid ärge võtke meie sõna – laadige alla One Deep Breath juba täna ja alustage oma teekonda parema tervise poole juba täna.

Mis on uut?

- *NEW* Breath of Fire Guided Breathing Exercise
- *NEW* You can now add individual custom exercises and patterns to your favorites
- Custom patterns now sync across devices
- Various bug fixes and performance improvements