0ā100 kƤtekƵverdust 50 pƤevaga on struktureeritud kƤtekƵverduste treener ja kodune treeningsüsteem, mis on üles ehitatud ühe eesmƤrgi ümber: 100 jƤrjestikust kƤtekƵverdust 50 pƤeva jooksul. Ei mingit jƵusaali. Ei mingit varustust. Ei mingit oletamist.
Kas suudad teha 100 kƤtekƵverdust jƤrjest? Enamik inimesi ei suuda. Aga Ƶige kƤtekƵverduste programmiga suudad.
See keharaskusega treening ja ilma varustuseta treeningkava on loodud selleks, et viia sind praeguselt tasemelt 100 jƤrjestikuse kƤtekƵverduseni ā samm-sammult, pƤev-pƤevalt.
MIKS SEE KĆEKĆSUTUSTE PROGRAMM TĆĆTAB
Loodud jƤrkjƤrgulise ülekoormuse ümber ā iga pƤev tugineb eelmisele. Iga treening on sinu jaoks ette nƤhtud. Sina lihtsalt ilmud kohale ja teed kordused.
Manuaalset lugemist ei toimu. Sinu kaamera jƤlgib iga kordust automaatselt tehisintellekti abil ā nii saad keskenduda treeningule, mitte numbritele.
Ideaalne kalisteenika algajatele ja kƵigile, kes on platoos kinni jƤƤnud.
MIS ON SEES
50-pƤevane kƤtekƵverduste vƤljakutse igapƤevaste treeningutega
KƤtekƵverduste treener struktureeritud progressiooniga
Tehisintellektil pƵhinev kƤtekƵverduste loendur ā kaamera loendab automaatselt teie kordusi reaalajas
Reaalajas kƤtekƵverduste jƤlgija ja automaatne korduste loendur
Progressiivne jƵutreening kodus teaduspƵhiste meetodite abil
Kodune treeningkava ā treeningvahendeid pole vaja
Rinnalihaste treening kodus, mis on suunatud rinnale, Ƶlgadele ja triitsepsile
Keharaskuse treening ja jƵutreening kodus
Sisseehitatud igapƤevane treeningujƤlgija
IGALE VĆIMALUSTASEMELE
Algajad: alustage nullist ja saavutage oma esimene tƤiskordus
Kesktase: lihvige vormi ja saavutage 50 korduse verstapost
Edasijõudnud: ületage 100 kordust raskemate kätekõverduste variatsioonidega
TEIE EESMĆRK: 100 KĆTTE KĆVERDUSI
100 kätekõverduse saavutamine on legendaarne vormisoleku etalon. Selle koduse treeningsüsteemiga püsite järjepidev tänu igapäevastele meeldetuletustele ja selgetele visuaalsetele verstapostidele. Pole jõusaali liikmelisust. Pole raskusi. Ainult sina, põrand ja tõestatud 50-päevane süsteem.
Pole jƵusaali. Pole raskusi. Ei mingit lugemist. Ainult tulemused.
Alusta 1. pƤeva juba tƤna.
KƤtekƵverduste vƤljakutse: 0ā100 50 pƤevaga. Tehisintellektiga korduste loendur ja kodune treeningu treener
VƤrskendatud:
28. aug 2026