75 päeva pehme jälgimisrakendus on teie ideaalne kaaslane, et püsida oma tervise- ja heaolueesmärkidel. See rakendus, mis on loodud toetama 75 päeva pehmet väljakutset, võimaldab teil hõlpsalt registreerida igapäevaseid harjumusi, jälgida edusamme ja säilitada motivatsiooni kogu reisi vältel. Funktsioonidega nagu kohandatav harjumuste jälgimine, edenemisgraafikud ja meeldetuletused. teil on kõik edu saavutamiseks vajalikud tööriistad. Ükskõik, kas soovite parandada oma vormi, toitumist või üldist elustiili, aitab 75 päeva pehme jälgimisrakendus teil igal sammul organiseeritud ja keskendunud olla.
Kaasatud väljakutsed: -
1. Harjutus
Igapäevane treening: tegelege vähemalt 45-minutilise füüsilise tegevusega vähemalt 6 päeva nädalas.
2. Joomine
Joo kolm liitrit või umbes 101 untsi vett päevas.
3. Lugemine
Lugege päevas 10 lehekülge mis tahes raamatust.
4. Dieedi järgimine
Järgige tervislikku toitumist.