► The 30 Day Fitness Challenge on lihtne 30-päevane treeningplaan, kus teete iga päev kindla arvu kõhulihaste harjutusi ja puhkepäevi! Treening suurendab intensiivsust aeglaselt ja 30. päev paneb kõik proovile. Rakendus sobib nii meestele kui naistele igas vanuses.
► 8 treeningkategooriat: 30-päevane kõhulihas, 30-päevane surumine, 30-päevane kükk, 30-päevane toonuses käed, 30-päevane plank, 30-päevane reite salenemine, 30-päevane kardio.
► Soovime teile head tervist ja õnne!
Värskendatud:
26. sept 2025