Theory of Motion

Theory of Motion

Rakenduse teave

Theory of Motion App on terviklik treeningsüsteem, mis aitab teil luua funktsionaalset jõudu, liikuvust ja sportlikkust – kõik ühes kohas.
Olenemata sellest, kas lähete vormi tagasi, nihutate oma piire või soovite lihtsalt nutikamat treenimisviisi, meie igakuine programm annab teile struktuuri ja vaheldust, et püsida järjepidev, vigastusteta ja sihikindlalt areneda.
Iga 4-nädalane treeningfaas on mõeldud iga taseme igapäevastele sportlastele ja põhineb tõelistel liikumismustritel ja funktsionaalsetel arengutel. Me ühendame funktsionaalse jõutreeningu liikuvustöö ja sportliku arenguga, et aidata teil paremini liikuda, jõuda paremini ja end paremini tunda – pikemaks ajaks.
Kellele see on mõeldud
• Tõstjad ja fitness-entusiastid, kes otsivad struktureeritud ja sihipärast programmeerimist, mis läheb kaugemale kulturismi põhirutiinidest
• Sportlased, kes soovivad säilitada jõudu, liikumist ja kontrolli
• Igaüks, kes soovib kõvasti treenida, tundmata end läbi lööduna või läbipõletuna
• Inimesed, kes soovivad ühendada jõudu, liikuvust ja jõudlust – ilma mitme programmiga žongleerimata
• Olenemata sellest, kas treenite jõusaalis või kodus, kohandub rakendus teie seadistusega. Teil on valikud kuni neljaks treeninguks nädalas – selgete juhiste, videodemode ja treeningute jälgimisega.
Mida saate
• Integreeritud jõud, liikuvus ja sportlikkus
Iga treeningpäev ühendab nutika programmeerimise sihipärase liikumisega. Pole vaja täiendavaid liikuvusseansse – see on teie iganädalasesse voogu sisse ehitatud.
• Struktureeritud 4-nädalased faasid
Iga kuu uued treeningud ja edusammud, et teie treeningud ei jääks kunagi vanaks – ja te liigute alati millegi poole.
• Jõusaali ja kodu valikud
Olenemata sellest, kas treenite jõusaalikomplektis või koduses jõusaalis, kus on hantlid, veekeetjad ja rihmad, pakub iga treening skaleeritavaid valikuid, et kohtuda teiega seal, kus te olete.
• Kustutage video demod ja juhendamise märkused
Teadke täpselt, kuidas iga harjutust õige tehnika, kavatsuse ja enesekindlusega sooritada.
• Rakenduste jälgimine + edenemislogid
Jälgige oma kordusi, raskusi ja edusamme igal nädalal – kõike seda rakenduses.
• Kogukond + tugi
Hankige juurdepääs igapäevaste sportlaste ja treenerite toetavale kogukonnale, kes on siin, et vastata küsimustele ja aidata teil edasi liikuda.
Programmi struktuur
Iga nädalaplaan sisaldab:
• Soojendus – valmistage keha ette paremaks liikumiseks ja soorituseks
• Jõu arendamine – plahvatuslikud liigutused kiiruse, koordinatsiooni ja sportliku ülekandmise tagamiseks
• Jõutöö – liittõsted, ühepoolne treening, mitmetasandilised liigutused ja progresseeruv ülekoormus
• Lõpetaja – konditsioneerimine ja põhikesksed seansid, mis pakuvad teile väljakutseid ilma ületreenimiseta
• Jahutamine – taastamisele keskendunud liikuvus ja hingamistöö taastamiseks ja lähtestamiseks
Rakendus Theory of Motion on enamat kui lihtsalt treening – see on pikaajaline süsteem, mis aitab teil targemalt treenida ja elu jooksul paremini liikuda.
Sünkroonige rakendusega Health, et värskendada koheselt oma treeningu- ja treeningmõõdikuid.