BreathFlow

SAIFULLAH

Aplikazio honi buruz

BreathFlow - Arnasketa kontzienterako zure gida

Ezagutu lasaitasuna eta oreka estresa arintzeko, loa hobetzeko, arreta hobetzeko eta ongizate orokorra lortzeko bereziki diseinatutako arnasketa ariketa gidatuen bidez.

EZAUGARRI NAGUSIAK:

• Behar desberdinetarako hainbat arnasketa teknika
• Hasiberrientzako ariketa gidatuak, aurreratuentzako
• Arnasketa eredu pertsonalizagarriak
• Aurrerapenaren jarraipena eta lorpenak
• Interfaze garbia eta intuitiboa

ARNASKETA TEKNIKAArnasketa:
• Kutxa Arnasketa - 4-4-4-4 eredua oreka eta fokua lortzeko
• Arnasketa sakona - Arnasketa lasaia pertsonalizatzeko ariketa
• Triangelu Arnasketa - 3 zatitan banatutako arnasketa sinplea lasaitasun azkarrerako
• 4-7-8 Arnasketa - Erlaxazio teknika antsietatea murrizteko
• Arnasketa erresonantea - 5-5 erritmoa bihotz-maiztasunaren aldakortasun optimoa lortzeko
• Arnasketa lasaigarria - Arnasketa luzeagoa erlaxazio sakonerako
• Arnasketa luzeagoa - Arnasketa oso luzea estresa arintzeko
• Loaren prestaketa - 4-7-8 aldatua oheratzeko errutinarako
• Arnasketa energetikoa - Erritmo azkarra energia igotzeko
• Arnasketa indartsua - Arnasketa sendoak eutsialdi laburrekin

ONURAK:
✓ Estresa eta antsietatea murriztea
✓ Loaren kalitatea hobetzea
✓ Fokua eta kontzentrazioa hobetzea
✓ Erlaxazioa eta arreta sustatu
✓ Arnasketa ohitura osasungarriak eraikitzea

Kudeatu nahi baduzu... Estresa hartu, lo egiteko prestatu edo egunean lasaitasun une bat aurkitu, BreathFlow-ek arnasketa kontzientea praktikatzeko behar dituzun tresnak eskaintzen dizkizu.

Oharra: Aplikazio hau ongizate eta erlaxazio helburuetarako da. Ez dago inolako gaixotasun medikorik diagnostikatzeko, tratatzeko, sendatzeko edo prebenitzeko pentsatuta.

Berritasunak

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus