Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) 15 elementuko eskala bat da, gogo-kontzientziaren oinarrizko ezaugarri bat ebaluatzeko diseinatua, hots, orainaldian gertatzen ari denaren kontzientzia irekia edo harkorra eta arreta. Eskalak propietate psikometriko sendoak erakusten ditu eta unibertsitateko, komunitateko eta minbizi gaixoen laginekin balioztatu da. Ikerketa korrelazionalak, ia-esperimentalak eta laborategiko ikerketek erakutsi dute MAASek autoerregulazio eta ongizatearen hainbat konstrukturekin erlazionatuta eta iragarlea den kontzientzia-kalitate berezia hartzen duela. Neurria 10 minutu edo gutxiago behar da burutzeko.
Erreferentzia:
Brown, K.W. & Ryan, R.M. (2003). Presentzia egotearen onurak: Mindfulness-a eta bere eginkizuna ongizate psikologikoan. Nortasun eta Gizarte Psikologia aldizkaria, 84, 822-848.
Aplikazioa iturburu irekia izan da MIT lizentziapean. Iturburu kodea hemen dago eskuragarri:
https://github.com/vbresan/MindfulAttentionAwarenessScale
Azken eguneratzea
2025(e)ko uzt. 7(a)