Meshkaa

Meshkaa Mental Health

Aplikazio honi buruz

Meshkaa arabiar munduko emakumeentzat bereziki egindako osasun mentaleko aplikazioa da, zure bidaia emozionalarekin nabigatzen laguntzen dizu segurtasun, laguntza eta zientziak babestutako tresnekin.

Meshkaa-rekin, hau egin dezakezu:

-Erregistratu zure sentimenduak egunero eta identifikatu abiarazle emozionalak hileroko analisiekin.

-Sartu komunitate seguru eta anonimo batean, non emakumeek elkarren artean partekatzen eta laguntzen.

-Emakumeen buruko ongizateari egokitutako ikastaroetara sartzea, antsietatetik norberaren baliora.

- Egin probak eta ebaluazioak zure egoera mentala hobeto ulertzeko eta aurrerapena jarraitzeko.

-Foroetan galderak argitaratu eta benetako erabiltzaileen edo osasun mentaleko profesionalen erantzunak jaso.

-Estresa, burnout-a eta harremanak bezalako gai arruntetara bideratutako programatutako laguntza-taldeetara joatea.

-Mindfulness, norberaren zaintza eta erregulazio emozionalaren autogidatutako ariketak landu.

-Konektatu osasun mentaleko entrenatzaileekin eta, laster, AI entrenatzaile batekin orientazio pertsonalizatua lortzeko.

Burout-a, harreman-erronkak edo baxu emozionalak igarotzen ari zaren ala ez, Meshkaa hemen dago bakarrik ez zaudela gogorarazteko.