Circadian: Your Natural Rhythm
Aplikazioko erosketak
4,2star
798 iritzi
100.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
š OPTIMIZATU ZURE ZIKLO NATURALAK ETA BIORRITMOAK JAITZEKO, LO, PENTSATZEKO ETA UNARI IDEAGOAN JATEN
Inoiz sentitzen al zara zure ziklo naturalekin sinkronizatuta? Circadian erritmo zirkadianoaren aplikazio nagusia da. Zure erritmo zirkadianoa sintonizatuz eta zure biorritmoak errespetatuz, lo hobea, hormona orekatua eta bizimodu osasuntsuaz gozatzen dituzu.
āļø LERROKATU EGUZKI ARGIA ETA URTAROAREKIN
Zergatik disekatu lo-ziklo bakoitza edo jarraitu lo-egutegi finko bat ziklo naturalek hobekien gidatzen zaituztenean? Erritmo zirkadianoko aplikazio honek eguneko ereduak aprobetxatzen ditu: egunsentia, UVA/UVB igoera eta ezartzea, eguzki eguerdia, ilunabarra eta iluntasuna, igoera eta loaren abisu koherenteak eta haize-jaitsiera alertak ezartzeko. Konfiatu zure barneko erlojua lo-erritmo leuna eta loaldi zirkadiano naturala ezartzen laguntzeko.
šļø OHARRAK KALULATZAILEA ETA BIORRITMOA KALKULATZAILEA
Planifikatu zure ordu optimoak lo egiteko eta barau-leihoak gure sasoiko lo egiteko orduen kalkulagailuarekin eta biorritmo-kalkulagailu sendoarekin. Alda ezazu ordutegi zurrunak naturaren denborarekin: lotu ordua iluntzeraino eta esnatu eguzkia irtetearekin. Lo egiteko orduen kalkulagailuak zure igoera-denbora eta sasoiko loaren iraupen optimoa erabiltzen ditu zure lo egiteko ordua kalkulatzeko. Ikerketek baieztatu dutenez, ziklo naturalekin sinkronizatzeak loaren zikloaren jarraitzaile guztiak gainditzen ditu. Utzi ziklo naturalek zure biorritmoa hartzera gidatzen zaituzten abisu optimoekin lo, otordu, lan eta ariketa denbora hobeak lortzeko.
š“ JAN ETA AZKAR NATURAREKIN SINKRONIKATUAN
Aldizkako baraualdiak eta denbora mugatutako jateak hobekien funtzionatzen dute egun argiarekin lerrokatzen direnean. Aurrez kargatu kaloriak egunsentian eta itxi jateko leihoa iluntzean, zure erritmo zirkadianoarekin bat etortzeko. Ikerketek diote gosaria edo afaltzea berandu saltzeak erritmo hori eten egiten duela eta osasun metabolikoa kaltetzen duela. Circadian-ekin, ezarri jateko eta barauaren abisuak, odol azukre orekaturako eta lo sakonagorako denbora hori errespetatzen dutenak.
š§¬ ERRITMO ZIRKADIAREN ZIENTZIA
Nobel Saria irabazi duen kronobiologian eraikitako aplikazio zirkadiano honek zure barneko erlojuak eta biorritmoek melatonina, kortisol eta D bitamina ekoizpena nola erregulatzen duten azaltzen du. Zirkadianoaren seinale egokiak (argia/iluntasuna, janaria eta ariketa) une egokian jasotzea ezin da negoziatu gorputz, adimen eta bihotz osasuntsu baterako. Erabili Circadian eta bere ikasketa eta ikerketa atal zabala zure lo-erritmoari, argi artifizialari, ariketa-denborapenari, eguneko bizimoduari eta askoz gehiagori buruzko informazio ekingarri ugari lortzeko, zure bizitza naturala eraldatzeko.
š ZURE ERLOU NATURALA
Esnatu astiro-astiro erritmo zirkadianoko iratzargailuaren ezaugarriekin: altxa eguzkiarekin eguna agurtzeko. Esnatzean 5 minutuz argi naturala begietara sartzeak hurrengo gaueko loaren kalitatea % 20 hobetzen du! Egin lo egin, eguzkia, eguzki-eguerdiko check-in-ak eta ilunabarrerako haizeak zure egunaren parte. Inguruko bizitza naturala izan dadin zure osasun-erlojua zure biorritmoak sintonizatzen.
āļø GOZATU BENETAKO ERRITMOA ETA BIZITZA OSASUNTSUARI
Osasun- eta ongizate-aplikazioen artean aukerarik onena izanik, Circadian-ek naturak gidatutako orientabide hutsean oinarritzen du, integrazio konplikaturik gabe. Gozatu lo hobea eta egun harmoniatsuak zure benetako erritmoaren arabera.
šļø GAKO ALDERDIAK
ā¢ Ziklo naturalak: egunsentia, egunsentia, UVA/UVB igoera eta ezartzea, eguzki eguerdia, ilunabarra eta ilunabarra
ā¢ Lo egiteko orduen kalkulagailua eta biorritmoaren kalkulagailua: optimizatu lo orduak urtaroetan zehar
ā¢ Erritmo zirkadianoaren alarma eta osasun-erlojua: botiken alerta pertsonalizatuak, lo egiteko eta askoz gehiago
ā¢ Aldizkako baraualdia naturarekin sinkronizatuta: ezarri zure jateko leihoa naturaren denborarekin lo, metabolismoa eta osasun hobea izateko
ā¢ Eguneko orientazioa: errespetatu zure benetako lo-erritmoa; ez loaren egutegi estatiko bat edo loaldi-ziklo guztiak disekatu.
ā¢ Oinarrizko liburutegi zirkadianoa: melatonina, eguzki-argia, hilekoaren zikloak, oinarriak eta eguneko bizi-zientziari buruzko sakoneko 20 artikulu.
ā¢ Hartu lo zirkadianoa, energia bizia eta naturak ezarritako erritmoa
Lo hobea, energia orekatua eta egun alaiagoak desblokeatzeko prest?
Deskargatu Circadian: Your Natural Rhythm orain - zure azken aplikazio zirkadianoa eta biorritmo kalkulagailua ziklo naturaletarako eta bizimodu optimorako.
Inoiz sentitzen al zara zure ziklo naturalekin sinkronizatuta? Circadian erritmo zirkadianoaren aplikazio nagusia da. Zure erritmo zirkadianoa sintonizatuz eta zure biorritmoak errespetatuz, lo hobea, hormona orekatua eta bizimodu osasuntsuaz gozatzen dituzu.
āļø LERROKATU EGUZKI ARGIA ETA URTAROAREKIN
Zergatik disekatu lo-ziklo bakoitza edo jarraitu lo-egutegi finko bat ziklo naturalek hobekien gidatzen zaituztenean? Erritmo zirkadianoko aplikazio honek eguneko ereduak aprobetxatzen ditu: egunsentia, UVA/UVB igoera eta ezartzea, eguzki eguerdia, ilunabarra eta iluntasuna, igoera eta loaren abisu koherenteak eta haize-jaitsiera alertak ezartzeko. Konfiatu zure barneko erlojua lo-erritmo leuna eta loaldi zirkadiano naturala ezartzen laguntzeko.
šļø OHARRAK KALULATZAILEA ETA BIORRITMOA KALKULATZAILEA
Planifikatu zure ordu optimoak lo egiteko eta barau-leihoak gure sasoiko lo egiteko orduen kalkulagailuarekin eta biorritmo-kalkulagailu sendoarekin. Alda ezazu ordutegi zurrunak naturaren denborarekin: lotu ordua iluntzeraino eta esnatu eguzkia irtetearekin. Lo egiteko orduen kalkulagailuak zure igoera-denbora eta sasoiko loaren iraupen optimoa erabiltzen ditu zure lo egiteko ordua kalkulatzeko. Ikerketek baieztatu dutenez, ziklo naturalekin sinkronizatzeak loaren zikloaren jarraitzaile guztiak gainditzen ditu. Utzi ziklo naturalek zure biorritmoa hartzera gidatzen zaituzten abisu optimoekin lo, otordu, lan eta ariketa denbora hobeak lortzeko.
š“ JAN ETA AZKAR NATURAREKIN SINKRONIKATUAN
Aldizkako baraualdiak eta denbora mugatutako jateak hobekien funtzionatzen dute egun argiarekin lerrokatzen direnean. Aurrez kargatu kaloriak egunsentian eta itxi jateko leihoa iluntzean, zure erritmo zirkadianoarekin bat etortzeko. Ikerketek diote gosaria edo afaltzea berandu saltzeak erritmo hori eten egiten duela eta osasun metabolikoa kaltetzen duela. Circadian-ekin, ezarri jateko eta barauaren abisuak, odol azukre orekaturako eta lo sakonagorako denbora hori errespetatzen dutenak.
š§¬ ERRITMO ZIRKADIAREN ZIENTZIA
Nobel Saria irabazi duen kronobiologian eraikitako aplikazio zirkadiano honek zure barneko erlojuak eta biorritmoek melatonina, kortisol eta D bitamina ekoizpena nola erregulatzen duten azaltzen du. Zirkadianoaren seinale egokiak (argia/iluntasuna, janaria eta ariketa) une egokian jasotzea ezin da negoziatu gorputz, adimen eta bihotz osasuntsu baterako. Erabili Circadian eta bere ikasketa eta ikerketa atal zabala zure lo-erritmoari, argi artifizialari, ariketa-denborapenari, eguneko bizimoduari eta askoz gehiagori buruzko informazio ekingarri ugari lortzeko, zure bizitza naturala eraldatzeko.
š ZURE ERLOU NATURALA
Esnatu astiro-astiro erritmo zirkadianoko iratzargailuaren ezaugarriekin: altxa eguzkiarekin eguna agurtzeko. Esnatzean 5 minutuz argi naturala begietara sartzeak hurrengo gaueko loaren kalitatea % 20 hobetzen du! Egin lo egin, eguzkia, eguzki-eguerdiko check-in-ak eta ilunabarrerako haizeak zure egunaren parte. Inguruko bizitza naturala izan dadin zure osasun-erlojua zure biorritmoak sintonizatzen.
āļø GOZATU BENETAKO ERRITMOA ETA BIZITZA OSASUNTSUARI
Osasun- eta ongizate-aplikazioen artean aukerarik onena izanik, Circadian-ek naturak gidatutako orientabide hutsean oinarritzen du, integrazio konplikaturik gabe. Gozatu lo hobea eta egun harmoniatsuak zure benetako erritmoaren arabera.
šļø GAKO ALDERDIAK
ā¢ Ziklo naturalak: egunsentia, egunsentia, UVA/UVB igoera eta ezartzea, eguzki eguerdia, ilunabarra eta ilunabarra
ā¢ Lo egiteko orduen kalkulagailua eta biorritmoaren kalkulagailua: optimizatu lo orduak urtaroetan zehar
ā¢ Erritmo zirkadianoaren alarma eta osasun-erlojua: botiken alerta pertsonalizatuak, lo egiteko eta askoz gehiago
ā¢ Aldizkako baraualdia naturarekin sinkronizatuta: ezarri zure jateko leihoa naturaren denborarekin lo, metabolismoa eta osasun hobea izateko
ā¢ Eguneko orientazioa: errespetatu zure benetako lo-erritmoa; ez loaren egutegi estatiko bat edo loaldi-ziklo guztiak disekatu.
ā¢ Oinarrizko liburutegi zirkadianoa: melatonina, eguzki-argia, hilekoaren zikloak, oinarriak eta eguneko bizi-zientziari buruzko sakoneko 20 artikulu.
ā¢ Hartu lo zirkadianoa, energia bizia eta naturak ezarritako erritmoa
Lo hobea, energia orekatua eta egun alaiagoak desblokeatzeko prest?
Deskargatu Circadian: Your Natural Rhythm orain - zure azken aplikazio zirkadianoa eta biorritmo kalkulagailua ziklo naturaletarako eta bizimodu optimorako.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Kokapena, Finantzei buruzko informazioa eta Mezuak
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,2
787 iritzi
Berritasunak
We are very happy to introduce translations.
You can now select English, Chinese, German and Spanish.
We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at support@circadian.life if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.
Mind your rhythm, mind your light āļø
Team Circadian
You can now select English, Chinese, German and Spanish.
We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at support@circadian.life if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.
Mind your rhythm, mind your light āļø
Team Circadian
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
CIRCADIAN LIMITED
support@circadian.life
100 Roberts Road Te Atatu South
Auckland 0610
New Zealand
+64 22 098 6859
