Headspace: Sleep & Meditation

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Headspace zure gida da osasun mentalerako, arreta osoa, meditaziorako, lo egiteko eta ongizaterako. Estresa, depresioa edo antsietatea kudeatzen ari zaren ala ez, Headspace-k zure osasun mentala, ongizatea eta arreta osoa laguntzen ditu. Arakatu zientzian oinarritutako ariketak zure burua zaintzen laguntzen dutenak, meditatu egunero eta osasun mentala hobetzen dutenak.


Meditatu, praktikatu arreta osoa, erlaxatu eta lehenetsi osasun mentala, loa eta autozainketa. Headspace-k estresa eta antsietatea murrizten laguntzen du 10 egunetan bakarrik. Hasi doako proba meditazioaren onurak sentitzeko eta osasun mentaleko aholkuak eskuratzeko.


🧘‍♂️ MEDITAZIOAK ETA GOGOETA HANDIA

Sartu estresa eta antsietatea murrizteko arreta osoa meditazioetara oreka, erlaxazioa, loa eta lasaitasuna lortzeko. Meditatu eta ezagutu ongizate mentala eta arreta osoa meditazioak, 3 minutuko berrezarpen azkarretatik hasi eta 10 minutuko saio luzeagoetaraino, zure ongizate errutina eta lo hobea laguntzeko. Ikasi meditazio arnasketa arreta osoa arnasketa lanekin, arnasketa lasaigarri teknikekin eta osasun emozionalerako, estresa arintzeko eta antsietatea kudeatzeko praktika gidatuekin.


🌙 LO MEDITAZIO ERLAXAGARRIAK
Meditatu eta hobetu loa lo egiteko tresnekin, lo meditazio gidatuekin, lo musika lasaigarriarekin, antsietaterako eta estresa arintzeko lo-castekin, atseden hobea lortzeko. Lo egin lo soinu lasaigarriekin eta lo jarraitu oheratzeko laguntza lasaigarriarekin. Sortu lo errutina koherente bat soinu paisaia lasaigarriekin eta gaueko antsietatea arintzeko eta atseden leheneratzailea laguntzeko diseinatutako praktika kontzienteekin.


🌬️ ESTRESA ARINTZEKO ETA ARNASKETA
Identifikatu arnasketa antsietatea, arindu estresa eta arindu antsietatea arnasketa ariketa lasaigarriekin eta meditazio gidatuekin ongizate mentala, loa eta estresa arintzea laguntzeko. Ikasi arnasketa teknikak, hala nola sabeleko arnasketa eta arnasketa karratua, estresa kudeatzen, lo egiten eta lasai egoteko emozio zailetarako praktika gidatuekin.


👥 OSASUN MENTALEKO LAGUNTZA
Handitu zure osasun mentalaren kontzientzia osasun mentalaren laguntza pertsonalizatuarekin antsietatea, estresa arintzea eta dolua kudeatzen laguntzeko. Headspace-k meditazio gidatuaren laguntza eskaintzen du eguneroko ongizate emozionalerako, lo errutina sinpleak barne, gainkarga murrizten, erresilientzia indartzen eta une zailetan oreka emozionala mantentzen laguntzen dutenak.

💖 OSASUN MENTALAREN AUTOZAINTZA
Arakatu autozainketa praktikoak, lasaitzeko teknikak eta ongizate baliabideak estresa, antsietatea murrizten eta oreka sustatzen laguntzeko. Ikasi autozainketa ideia sinpleak lurrean egoteko eta lo egiteko errutina osasuntsuak mantentzeko, egonkortasun emozionala, ohitura kontzienteak eta eguneroko ongizate sentsazio sendoagoa sustatuz.


🚀 ONGIZATEA ETA OREKA
Hobetu fokua musikarekin, arnasketa ariketekin eta meditazioekin gogo lasai eta argi bat izateko. Ezagutu nola errutina kontzienteek, meditazio praktika gidatuek eta arnasketa tresnek oreka eraikitzen, argitasun mentala hobetzen, estresa murrizten eta loa eta produktibitatea laguntzen lagun dezaketen.


💪 MUGIMENDU KONTSZIENTEA ETA MEDITAZIO YOGA
Arindu estresa eta antsietatea zure gorputzarekin berriro konektatzeko mugimendu kontzientearen, arnasketa gidatuaren eta meditazio ariketen bidez, erresilientzia, ongizatea eta oreka sustatzeko. Meditatu eta erabili mugimendu saioak gogoa lasaitzeko, fokua indartzeko eta eguneroko ohitura osasuntsuagoak sustatzeko.


📈 JARRAIPENA EGIN
Jarraitu zure ongizate mentala aurrerapenaren jarraipenarekin eta meditazio, kontzientzia eta lo egiteko errutina sinpleekin gogo osasuntsu bat izateko. Sortu ohitura koherenteak motibatuta egoteko tresnekin, zure osasun emozionalaz hausnartzeko eta epe luzerako oreka eta ongizatea mantentzeko.

Kudeatu zure osasun mentala Headspace-rekin. Antsietatea kudeatu, estresa murriztu, loa hobetu edo ongizatea lagundu nahi baduzu, gure meditazio eta mindfulness praktikek zure burua zaintzen lagun zaitzakete. Meditatu, indartu mindfulness-a, eraiki oreka emozionala eta arakatu egunero meditatzeko eta zure eguneroko errutina hobetzeko tresna praktikoak.

Hasi zure doako proba eta bizi ezazu meditazioaren, mindfulness-aren, lo hobearen eta ongizate mentalaren onurak. Harpidetza aukerak: 9,99 £/hilean, 49,99 £/urtean. Prezioak alda daitezke. Ordainketa zure Google kontuan kobratzen da erosketa baieztatzean.

Balorazioak eta iritziak

Ordaindu gabe ezin duzu ezta probatu.

Berritasunak

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]