HeiaHeia-k ongizate-helburu esanguratsuak ezartzera gidatzen zaitu eta horiek lortzen laguntzen dizu.
Ariketa, urratsak, loa, pisua: zure helburuak edozein direla ere, lortu itzazu eguneroko pauso txikien bidez, epe luzerako irabazi nabarmenetan pilatzen direnak.
ZURE ONGIZATE PERTSONALAREN ALDIZKARIA
• Gorde zure jardueren eta zaletasunen egunkari bat - 600 jarduera-mota baino gehiago onartzen dira, yogatik izotz eskaladara eta karateraino CrossFitera, baita eskulanak edo kultura bezalako zaletasunak ere.
• Mikroekintzak: zure osasunean eragin handia duten eguneroko ekintza txikiak (oharra: komunitate osoko ongizate programetan bakarrik eskuragarri)
• GPS integratua kanpoko jardueren iraupena, distantzia eta abiadura jarraitzeko.
• Erregistratu jarduerak eskuz edo automatikoki sinkronizatu datuak. Erraz konektatu GoogleFit-ekin edo beste gailu edo aplikazio batzuekin (adibidez, Garmin, Fitbit, Polar, Suunto eta abar).
SARTU ONGIZATEAREN ERRONKEI ETA KOMUNITATE BIRTUALETAN
• HeiaHeia erronkak talde espiritua hobetzeko eta ongizatea sustatzeko modu inklusiboa, inspiratzailea eta elkarlana dira lanean eta beste komunitateetan.
HeiaHeia erronkei buruz gehiago jakiteko, bisitatu gure webgunea.
HELBURU, PROGRESO eta EDUKIETAKO INSPIRAZIOA
• Ezarri zure helburuak adibidez. urratsak, loa, pisua eta ordu aktiboak eta ikusi zure aurrerapena denbora errealean.
• Osatu eguneroko helburuen sorta eta irabazi domina birtualak zure jardueretatik
• Arakatu eduki inspiratzaileak eta prestakuntza-programak, profesionalek diseinatuak, Eduki Liburutegian
LAGUN ETA FAMILIAREKIN KONEKTATU
• HeiaHeia berdinen laguntzari buruzkoa da. Konektatu zure lagunekin, lankideekin eta familiarekin eta motibatu elkarri animo eta iruzkinekin
Oharra: atzeko planoan martxan dagoen GPSa etengabe erabiltzeak bateriaren iraupena izugarri murriztu dezake.
Azken eguneratzea
2024(e)ko eka. 20(a)