Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Ongi etorri Kaizen-era, datuetan oinarritutako prestakuntza-kidea, PB berri bat desblokeatzen lagunduko dizuna. Lasterketa baterako entrenatzen ari zaren ala ez, edo korrika hobetu nahi baduzu, Kaizen hemen dago zu gidatzeko, eta frogatuta dago korrikalariei euren helburuak lortzen aste barru. Kaizen-ek zure korrikaren historia murrizten du (Strava konektatu ondoren) eta zure egungo egoera fisikoa kalkulatzen du, eta, ondoren, astero distantzia-helburu dinamiko bat ezartzen du zure helburua lortzeko. Hiperpertsonalizatua eta guztiz malgua, entrenatu ahal izateko, hala ere, zure errutinarako onena da.

GAUR EGUNGO EGOERA LASTERKETA IRAGARKIZUN GISA
Lortu 5 km, 10 km, maratoi erdi eta maratoi bakoitzaren ondoren lasterketaren iragarpen eguneratua, egunero zure egoera fisikoan izandako benetako hobekuntzak ikusi ahal izateko. Sortu konfiantza distantziarako korrika egin ditzakezun pausuei buruzko lasterketa batean sartzeko eta planifikatu lasterketa ziurtasunez.

ASTEKO DISTANTZIA HELBURU DINAMIKOA
Astero distantzia helburu sinple eta dinamiko bat lortzen duzu. Kanpaiaren azpian astean modu iraunkorrean lor dezakezun entrenamendu karga da, aurreko asteetako batez besteko intentsitatean eta entrenamendu gurutzatuan oinarritutako distantzia batean itzulita. Ondo sentitzen zarenez gero gogorrago egiten baduzu korrika egin beharko duzun distantzia gutxitzen da. Errazago korrika egiten baduzu zure gorputzak behar duena iruditzen zaizulako, oraindik entrenamendu karga bera lor dezakezu gehiago korrika eginez.

ASTU ZURE HELBURUA ASTEERO ETA LORTU ZURE HELBURUA
Astero zure asteko distantzia-helburua lortzen duzun bitartean, lasterketa-eguneko helburu moduan egongo zara. Ez baduzu koherentzia kudeatzen bizitzagatik, oraindik jakingo duzu zein den duzun forma zehatza, konfiantzaz lasterketa egin ahal izateko.

GUZTIZ MALGUTASUNA; ENTRENATU GUSTATZEN DUZUEN
Datuak bultzatuta, Kaizenek ez zaitu plan bat egitera behartzen. Zure lasterketak zure ordutegiaren arabera planifikatu ditzakezu asteko helburua osatzeko. Korrika bat galdu? Estresik gabe, Kaizen-en planifikatzaileak esango dizu zenbat kobratu behar duzun. Edo aste horretan ezin baduzu, galdutako karga hori hurrengo asteetan zabalduko da. Beraz, fitness adreiluz adreilu eraikitzen zentratu zaitezke, zure bizitzan sartzen.

KOHERENTZIA ERAITZI ETA HOBETU
Lasterketetan ez baina hobetu nahi? Koherentzia da gakoa. Kaizen-ek zure egoera fisikoa hobetzeko planak ezarriko dizkizu, mantentzeaz, zure bizitza martxan dagoela erabakitzera eta ahalik eta azkarren hobetzeko behar duzun guztia egingo duzula.

Kaizen korrika egiteko entrenamendurako aplikazioa da, zure inguruan zentratzen dena, korrikalaria. Izan koherentea eta hobetu zure korrika, urratsez urrats. Lasterketa egunean sartutako konfiantza sortu duzun entrenamenduak benetan balio duelako. Exekutatu lasterketa egunean eta gozatu.

Kaizen Stravarekin bateragarria da gaur egun. Zure Strava kontua konektatu beharko duzu Kaizenek zure jarduerak prozesatu eta zure iragarpenak eta helburuak kalkulatzeko. Kaizen-ek ez du prozesatzen edo gordetzen inongo kokapen edo bihotz-taupadaren daturik.

Hasi doako proba eta ezagutu datuak erabiltzearen onurak zure prestakuntza bideratzeko. Harpidetza-aukerak: £ 12,99/hileko, £ 29,99/3 hilabete, £ 79,99/urteko. Prezio hauek Erresuma Baturako dira. Beste herrialde batzuetan prezioak alda daitezke eta benetako kostuak zure tokiko monetara bihur daitezke bizilekuaren arabera. Harpidetza automatikoki berrituko da berritze data baino lehen bertan behera uzten ez bada.

Irakurri zehaztapenak eta baldintzak hemen: https://runkaizen.com/terms

Irakurri pribatutasun politika hemen: https://runkaizen.com/privacy