Garbi ezazu zure entrenamendua pisua galtzeko, muskuluak irabazteko eta koipeak erretzeko guztiz gidatutako fitness aplikazioarekin. Aukeratu gimnasioko entrenamendua, etxeko entrenamendua edo biak eta Entrenatu Jordanekin, zure entrenatzaile pertsonal birtuala.
Zure entrenatzailea
Jordanian 11 milioi gizon eta emakumek baino gehiagok dute konfiantza pisu galera eta sare sozialetan trebatzeko. Fitness entrenatzaile ziurtatua da 13+ urte baino gehiagoko fitness eta trebakuntza esperientziarekin.
Jordan gorputz argal batekin hasi zen, gizendu eta gehiegizko pisua hartu zuen, pisua galdu zuen, eta gaur egun mundu osoko milioika pisu galtzen lagundu zuen bere gimnasioa eta etxeko entrenamendu programarekin.
Nori zuzenduta dago hau?
• Sabela eta bularreko koipea erretzea, maitasun kirtenak galtzea, giharrak eraikitzea eta abdominalak lortzea bilatzen duten gizonak
• Pisu gutxiko gizonezkoak, pisua hartu eta giharrak eraiki nahi dituztenak
• Pisua galtzea, tonifikatzea eta izterrak, ipurmasailak, sabeleko gantza galtzea eta heldulekuak maitatzea bilatzen duten emakumeak
Ezaugarriak:
• Gimnasioko entrenamendu osoa (hasiberritik aurreratua)
• Gorputz pisuko etxeko entrenamendu osoa (hasiberri eta aurreratuetara)
• Jordan Yeoh fitness tenporizadorea
• 100+ gimnasioko ariketa gida
• Asteko fitness aholkuak
• Asiako eta Mendebaldeko errezetak
• Pisua galtzeko eta giharrak eraikitzeko elikadura gida
Gimnasioko entrenamendu osoa (gizonak eta emakumeak)
Gimnasioa entrenatzeko programa 10 asteko hasiberrientzako fundazioarekin dator. Hemen forma eta jarrera onarekin entrenatzen duzu programako gimnasioko entrenamendu guztietan. Ondoren, maila ertaineko eta aurreratuko gimnasioko entrenamenduen errutinak igotzen dituzu gantz galera masiboa lortzeko eta giharrak eraikitzeko emaitzak lortzeko.
Gimnasioko Ariketa Gida:
100+ gimnasioko entrenamendu ariketa gidak zure bularra, sorbalda, bizkarra, bizepsak, trizepsak, izterrak, txahalak, hankak, ipurmasailak, beheko gorputza eta abdominalak moldatzeko, tonifikatzeko eta eraikitzeko gidak.
Gimnasioko entrenamenduak egiten dituzunean zure forma eta jarrera ondo egiteak indarra areagotzen, pisua galtzen hobetzen eta muskuluak segurtasunez eraikitzen laguntzen du.
Gimnasioko entrenamendu ariketak estalita:
Bularreko entrenamendua: Hankbell prentsa, Bankuaren prentsa, Push up, Bularreko kable entrenamendua
Sorbaldako entrenamendua: Sorbaldako prentsa, alboko igoera
Atzeranzko entrenamendua: tirabirak, lat tiranteak, Hankbell ilara
Bizeps entrenamendua: Barbell kiribila, Hankbell kiribila
Triceps entrenamendua: Triceps jaitsierak, Triceps kable entrenamendua
Gorputzaren beheko entrenamendua: ipurmasail eta aldaketarako squats, Deadlift, hanka prentsa, Lunges, txahal entrenamendua
Abs entrenamendua: hankak altxatzen ditu, Ab crunches, ... eta 100+ gehiago!
Bodyweight etxeko entrenamendu osoa (gizonak eta emakumeak)
Esperientzia handiko intentsitatea, gantz erretze masiboa eta pisua galtzea etxean entrenatzen duzunean Jordanek erabat gidatutako gorputz pisuaren programarekin. Berotzeko eta hozteko ariketekin eta luzapenekin dator, segurtasunez entrenatzen eta giharretako mina murrizten laguntzeko.
Pisua galtzeko eta giharrak eraikitzeko elikadura gida
Lortu entrenamendua gure elikadura gida onenarekin. Ikusi kaloriak kalkulatzen, zer elikagai jan, dieta nola kudeatu epe luzera eta pisua galtzeko emaitzak lortu 3-6 hilabete barru. Gidak Asiako eta Mendebaldeko errezetak jarraitzeko erraza da zure otorduetarako.
Laguntza eta talde sarbidea
Kontsultatu Jordan eta bere taldearekin sasoian duzun edozein zalantza argitzeko. Izan argi eta ziur zure entrenamenduarekin eta sasoian.
Harpidetzaren prezioak eta baldintzak
Train With Jordan aplikazioa doako deskarga da, norberaren eta norbanakoaren erabilerarako. Aplikazioa etengabe erabiltzeak harpidetza aktiboa behar du.
Doako 7 eguneko probarekin hasten diren bezeroek automatikoki harpidetzen dira hilabeteko harpidetza proba amaitu eta egun batera, probako epean aplikaziotik bertan behera utzi ezean.
3 hilabeteko eta urteko harpidetzei kuota osoa kobratzen zaie erosketa datatik aurrera. Hileko harpidetzak hilean behin fakturatzen dira.
Hala badagokio, harpidetza automatikoki berritzen da harpidetza epea amaitu baino 24 ordu lehenago gutxienez bertan behera utzi arte.
Erosketa guztiak behin betikoak dira eta ez dira itzulketak egingo. Harpidetzaren kuota aplikatuko da harpidetzan sartzeko edo erabiltzeko zenbat edo zer maiztasun duen kontuan hartu gabe.
Zerbitzu baldintza osoak eta gure pribatutasun politika hemen:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy
Azken eguneratzea
2024(e)ko ira. 24(a)