Simple Workout Log

Sleeply

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

💪 Entrenamendu Erregistro Sinplea 💪
Errepikapen guztiak erregistratzen laguntzen dizun entrenamendu jarraitzaile guztiz doakoa, gimnasioan edo etxean entrenatzen duzun ala ez.

"Entrenamenduak erregistratzea lan astuna bezala sentitzen da..."
"Zein muskulu entrenatu behar dut gaur?"
"Ezin dut nire aurrerapena ikusi, beraz, motibazioa galtzen jarraitzen dut…"

Eguneroko borroka hauek diseinu garbi eta lasaigarri batekin eta benetan behar dituzun funtzioekin konpontzen ditugu 🌱
Aplikazio hau zure hazkunde pertsonala eta etorkizun hobeago baterantz doan bidaia isilean laguntzeko dago hemen ✨

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✨ 5 arrazoi zergatik maite izango duzun ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🆓【1】Ezaugarri guztiak % 100ean doakoak dira
Ez dago ordainpeko planik. Ez dago harpidetzarik. Ezaugarri guztiak, lehen egunetik, doan erabiltzeko zuretzat dira.

🎯【2】508 Ariketa Integratu
Bankuko presiotik, sentadillatik eta pisu hiletatik hasi eta kardio eta luzaketetaraino — estalita daukazu. Egiaztatu forma egokia GIF animazioekin, eta noski, zure ariketa pertsonalizatuak ere gehi ditzakezu.

📋【3】25 Aurrezarritako Entrenamendu Plan Hasteko
Ez galdetu berriro "zer egin behar dut gaur?". Aukeratu 25 aurrezartutako planetatik 3 mailatan (Hasiberria / Tartekoa / Aurreratua) × 2 kokapenetan (Etxea / Gimnasioa). Gehitu horietako edozein zure errutinara ukitu bakarrarekin.

🗺️【4】Ikusi Giharren Berreskurapena Begiratu Batean
Hasierako pantailako gorputz mapak gihar talde bakoitzaren berreskurapen egoera koloreztatzen du. "Nire bularra oraindik nekatuta dago, beraz, gaur egun atseden eguna da" — planifikatu zure entrenamendua gehiegi entrenatu gabe. Berreskurapen denborak guztiz pertsonalizagarriak dira gihar bakoitzeko.

📊【5】Zure hazkundea erakusten duten estatistika zehatzak
・Bolumenaren progresioa (asteroko barra eta lerro grafikoak)
・Giharren jardueraren mapa termikoa (gorputzaren aurrealdeko eta atzeko ikuspegia)
・Egutegiaren historia hileko ikuspegi orokor azkar baterako
・Ariketa bakoitzeko marka pertsonal onenak (gehienezko pisua, 1RM estimatua, ezarritako bolumen onena)

━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ Ezaugarri nagusiak 🏋️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📝 Eraiki eta editatu zure entrenamenduak
・Aukeratu 508 ariketatik zure entrenamenduak sortzeko errutinak
・Ezarri helburuko pisua eta errepikapenak serie bakoitzerako
・Pertsonalizatu atseden denbora entrenamendu bakoitzeko
・Arrastatu eta jaregin ariketak libreki berrantolatzeko

⏱️ Egin zure entrenamendua
・"Mamu erregistroa"-k zure azken saioa testu arinean erakusten du
・Atseden tenporizadorea automatikoki hasten da serie bat amaitzen duzunean
・Bibrazioa eta jakinarazpen soinua atsedena amaitzen denean
・Jarraitu utzi zenuen tokitik — aplikazioa itxi arren

🎉 Amaitu indartsu
・Konfeti animazioak osatutako entrenamendu bakoitza ospatzen du
・Aldarte zigiluak (😊🙂😐😔😞) gaur nola sentitu zaren jasotzen dute
・Gehitu ohar azkar bat xehetasunak gogoratzeko

📈 Estatistikak fitxa
・Historia: hileko egutegia entrenamendu egun eta aldarte bakoitza erakusten duena
・Giharrak: bistaratu entrenatutako gorputz atalak (aurrealdea eta atzealdea)
・Bolumena: azken 13 asteko entrenamenduaren bi ardatzeko grafikoa

🔥 Astero Marraketak
Ez dago "egunero entrenatu behar duzu" presiorik. Zure muskuluak atsedena behar du, beraz, marrak astero kalkulatzen dira. Ezarri zure helburua (astean 1-7 egun, lehenetsita 3) eta ikusi marra hazten jarraitzen duzun heinean.

⚙️ Pertsonalizatu zure gustura
・Pisu unitatea: kg / lb
・Gaia: Argia / Iluna / Sistema
・Kolore gaia: 5 aukera (Urdin berdexka / Urdin hotza / Koral arrosa / Izpilikua / Basoa)
・Asteko helburua: 1–7 egun
・Berreskuratze denbora gihar bakoitzeko: 12–168 ordu

💾 Zure datuak, zure kontrola
・Esportatu dena JSON fitxategi gisa
・Leheneratu gailu berri batean ukitu bakarrarekin
・Zure erregistroak zureak dira

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Ezin hobea honetarako 🌟
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✅ Fitness bidaia hasten ari diren hasiberriak
✅ Gimnasioan eta etxean entrenatzen ari den edonor
✅ Esperientzia garbi eta sinple bat nahi duten pertsonak
✅ Zenbakietan eta grafikoetan beren aurrerapena ikusi nahi duten pisu-jasotzaileak
✅ Erreskuratzea kontuan hartuta modu adimentsuan entrenatu nahi duen edonor
✅ Koherentea izaten borrokatu den eta sistema leunago bat nahi duen edonor

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💚 Garatzailearen ohar bat 💚
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Aplikazio hau entrenamenduen jarraitzaile bat izateko sortu dut, erabiltzeko erraza eta lasaia dena.
Gaur erregistratzen duzun errepikapen bakoitza isilean eraikitzen ari da zure etorkizuna.
Aplikazio honek zure hazkunde pertsonalean eta bihar distiratsuagoan zeresan txiki bat izan badezake ere, ezerk ez ninduke zoriontsuago egingo.

Has gaitezen gaur 💪✨