Jarrai ezazu zure elikadura ohituren jarraipena eta bizimodu osasuntsu eta aktiboagoa garatu pisua galtzeko plan honekin. Jarrai itzazu astero 12 NHS gida informatibo dieta orekatu bat mantentzen laguntzeko eta erabili eguneroko egunkaria jaten ari zarenaren jarraipena egiteko eta kaloria gomendatutako helburuan jarraitzeko.
Pisu osasuntsua zuretzako zer den jakiten lagunduko dizugu aplikazioko BMI kalkulagailua erabiliz eta zuretzat egokia den kaloria osasuntsuaren xedea ezartzen lagunduko dizugu.
Astero gida bakoitzak zure helburua lortzeko ekintzak, aholkuak eta aholkuak ditu. Zure aurrerapenen jarraipena egiteko esnekietan otordu bakoitzean jaten dituzun janariak eta kaloriak erregistratu ditzakezu, eta astero zure pisua erregistratu dezakezu zure pisua galtzen dela kontrolatzeko.
Zurekin egongo gara urrats guztietan, benetako aldaketa lortzen laguntzen, estropezu egiten duzunean jasotzen eta zure arrakastak ospatzen.
Azken eguneratzea
2024(e)ko urr. 23(a)