NHS Couch to 5K
4,8star
58.100 iritzi
1 M+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Aldaketa osasuntsuak aldaketa txikiekin hasten dira. Pisua galdu, aktiboagoa izan edo zure aldartea hobetu nahi baduzu, Better Health eta DOAKO NHS Couch to 5K aplikazioa hemen egongo dira zure laguntza emateko.
Milioika lagunek dagoeneko hasi dute korrika egiteko bidaia Couch to 5K planarekin, orain zure txanda da! Inoiz ez da izan une hoberik zure osasuna abiarazteko. Deskargatu aplikazio hau, altxatu sofatik eta zure osasun-helburuak lortzen lagunduko dizugu, urratsez urrats.
Mundu osoan ezaguna den programa jarraitzeko erraza da, eta ezin hobea da korrika egiten hasi eta bidean laguntza eta motibazio gehigarri bat behar dutenentzat.
BBCrekin elkarlanean egindako aplikazioak trebatzaile bikainen aukeraketa eskaintzen du, urrats guztietan gidatu, lagundu eta motibatuko zaituztenak, noiz korrika eta noiz ibili esango dizuten Sarah Millican eta Sanjeev Kohli umoristak, Jo Whiley aurkezleak, Yasmin Evans eta Reece Parkinson, Denise Lewis eta Steve Cram ikono olinpikoei eta gure Laurari, entrenatzaile bat duzu korrika egiten hasteko.
Sofarako 5K ezaugarriak:
• Programa malgua, 9 astetan edo gehiagotan egin daitekeena zure erritmoan joan nahi baduzu.
• Atzerako kontaketaren tenporizadorea jarraitzeko erraza, korrika bakoitzeko zenbat denbora geratzen zaizun ikusi eta entzun ahal izateko
• Nahiago duzun musika-erreproduzigailuarekin batera funtzionatzen du, automatikoki bolumenak "murgiltzen" ditu, aukeratutako entrenatzailearen argibideak eta motibazioa entzun ahal izateko
• Aholku puntualak eta motibazioak eskaintzen ditu zure fitness bidaian jarraitzeko
• Erdiko txirrina seinalatzen du bide erdia iristen zarenean, etxera noiz joan behar duzun jakin dezazun!
• Lasterketetan zehar zure aurrerapena eta lorpenak saritzen jarraitzeko aukera ematen dizu
• Gogoko duten pertsonekin konektatzen zaitu Sofaren bidez 5K lineako Facebook, HeathUnlocked eta Strava komunitateetara.
• Korrika elkarrekin birtualki edo pertsonalki Buddy Runs-ekin
• Graduazio-esperientzia hobetua eta Beyond Couch BERRIA 5K-ko lasterketa eta eginbideetara txertatzea
Milioika lagunek dagoeneko hasi dute korrika egiteko bidaia Couch to 5K planarekin, orain zure txanda da! Inoiz ez da izan une hoberik zure osasuna abiarazteko. Deskargatu aplikazio hau, altxatu sofatik eta zure osasun-helburuak lortzen lagunduko dizugu, urratsez urrats.
Mundu osoan ezaguna den programa jarraitzeko erraza da, eta ezin hobea da korrika egiten hasi eta bidean laguntza eta motibazio gehigarri bat behar dutenentzat.
BBCrekin elkarlanean egindako aplikazioak trebatzaile bikainen aukeraketa eskaintzen du, urrats guztietan gidatu, lagundu eta motibatuko zaituztenak, noiz korrika eta noiz ibili esango dizuten Sarah Millican eta Sanjeev Kohli umoristak, Jo Whiley aurkezleak, Yasmin Evans eta Reece Parkinson, Denise Lewis eta Steve Cram ikono olinpikoei eta gure Laurari, entrenatzaile bat duzu korrika egiten hasteko.
Sofarako 5K ezaugarriak:
• Programa malgua, 9 astetan edo gehiagotan egin daitekeena zure erritmoan joan nahi baduzu.
• Atzerako kontaketaren tenporizadorea jarraitzeko erraza, korrika bakoitzeko zenbat denbora geratzen zaizun ikusi eta entzun ahal izateko
• Nahiago duzun musika-erreproduzigailuarekin batera funtzionatzen du, automatikoki bolumenak "murgiltzen" ditu, aukeratutako entrenatzailearen argibideak eta motibazioa entzun ahal izateko
• Aholku puntualak eta motibazioak eskaintzen ditu zure fitness bidaian jarraitzeko
• Erdiko txirrina seinalatzen du bide erdia iristen zarenean, etxera noiz joan behar duzun jakin dezazun!
• Lasterketetan zehar zure aurrerapena eta lorpenak saritzen jarraitzeko aukera ematen dizu
• Gogoko duten pertsonekin konektatzen zaitu Sofaren bidez 5K lineako Facebook, HeathUnlocked eta Strava komunitateetara.
• Korrika elkarrekin birtualki edo pertsonalki Buddy Runs-ekin
• Graduazio-esperientzia hobetua eta Beyond Couch BERRIA 5K-ko lasterketa eta eginbideetara txertatzea
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Aplikazioetako jarduerak eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Balorazioak eta iritziak
4,8
57.900 iritzi
Berrikuntzak
Update now to discover Jo Whiley in Beyond Couch to 5K!
- We've added a new coach option to help you transition from Couch to 5k to the world beyond
- Unlock this feature after graduating from the main programme (Completing week 9)
- We've added a new coach option to help you transition from Couch to 5k to the world beyond
- Unlock this feature after graduating from the main programme (Completing week 9)
