PlanEAT - Healthy & easy diet
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,5star
1650 iritzi
100.000+
deskarga
Helduentzat (17 urtetik gora)
info
Aplikazio honi buruz
Zure pisua modu eraginkor eta osasuntsuan galdu, irabazi edo mantendu nahi baduzu, Planeat da zure bikote aproposa. Zure osasun eta fitness helburuetara egokitzeko diseinatua, aplikazio honek ikuspegi pertsonalizatua eskaintzen dizu zure bizi-ohituretan, elikadura intolerantzian eta osasun-baldintzetan oinarrituta.
Planeat-en ezaugarri nagusiak:
🥑 Nutrizionistek egindako menu pertsonalizatuak: jaso zure nutrizio-beharretara eta elikagai-hobespenetara egokitutako otordu-menuak, nutrizionistek esperientziadunek prestatuta. Pisua galtzea oso erraza izango da orain, errezeta bakoitza urratsez urrats argibideekin, kalorien banaketarekin eta anoa bakoitzeko makronutrienteekin izango duzu, beraz, zure dieta jarraitzea eta pisua galtzea inoiz baino errazagoa izango da.
🔥 Kalorien eta makronutrienteen kontagailua: eguneroko eta asteko kontsumoaren jarraipena zehatza egiteak laguntza handia izango du pisua galtzeko edo muskuluak irabazteko. Gure tresna intuitiboarekin, zure kaloria eta makronutrienteen jarraipena egitea erraza eta eraginkorra izango da (proteinak, karbohidratoak eta gantzak).
📱 Kaloria eta Makronutrienteen Kalkulagailua: Elikagai bakoitzaren nutrizio-balioak ezagutzeko kalkulagailu bat izango duzu eskura. Elikagai bakoitzaren kaloriak gramotan zein energia, gantz, proteina eta karbohidrato balioak ezagutu, zure eguneroko dietan jaten duzuna hobeto ezagutzeko.
📉 Zure pisuaren eta koipearen %ren etengabeko bilakaera: zure pisua aldizka erregistratuz, zure aurrerapena jarrai dezakezu eta pisu galera aztertu dezakezu. Jarraitu gure menu pertsonalizatuak eta pixkanaka eta behin betiko lortuko dituzu zure helburuak. Agur esan betiko kilo gehigarri horiei!
Zure asteko menuetarako erosketa zerrenda. Orain dirua aurreztu eta aldi berean pisua gal dezakezu. Planeat-ek asteko menu pertsonalizatuko erosketa-zerrenda eskaintzen dizu. Erosi behar duzun janaria eta aurreztu zure asteko erosketa saskian. Hozkailuan eta jakitegian ez duzu janari sobrarik izango, eta eskura duzun janari guztia aprobetxatuko duzu.
Gustu guztietarako errezetak. Zure menu pertsonalizatua ez da behin betikoa izango, bazkari bat gustatzen ez bazaizu, beste baterako alda dezakezu. Zure menuak uneoro konfiguragarriak eta egokituak izango dira, pisua galtzea zaila izan ez dadin.
🏋🏻♂️Ejercicios Egunero: Osatu zure dieta zure helburuak lortzen laguntzeko diseinatutako ariketa errutina batekin. Pisua galtzen, muskulu-masa irabazi edo forman mantendu nahi baduzu, plan ezin hobea dugu zuretzat.
📻 Elikagaien eskanerra: erraztu zure otorduen grabaketa gure eskaner aurreratuarekin. Lortu makronutrienteen eta kalorien informazio zehatza produktu bakoitzaren barra-kodea eskaneatu besterik gabe. Kalorien kontagailuan gehi ditzakezu edo, besterik gabe, otordu edo elikagai bakoitzeko gantz, energia, proteina eta karbohidrato kopurua aztertu dezakezu.
Gaur egun zer jan egiteko ideiak: arakatu otordu osasuntsuak etxean dituzun elikagaietan oinarrituta. Ezaugarri berritzaile honek plater goxoak eta nutritiboak prestatzen lagunduko dizu zure hozkailuan edo jakitegian dauden osagaiak erabiliz. Zure janariari etekin handiagoa aterako diozu. beraz, ez duzu ezer bota.
👨🏻🍳Sukaldari bat zure eskura: otordua prestatzea errazagoa izango da orain Planeat's Chef-ekin. Era guztietako errezeta osasungarrien bideoak izango dituzu, pausoz pauso azalduta, behar diren osagai eta elikagaien xehetasun osoz. Otordu osasuntsu eta erraz prestatzeko aholku eta trikimailu erabilgarriak ikasiko dituzu.
👩🏻🔬Nutrizionistekin solasean: Zalantzarik al duzu? Planeat-ek doako txat bat eskaintzen dizu nutrizionistekin izan ditzakezun zalantza horiek konpontzeko, dela janariari, otorduei, osasunari, pisuari, ariketa fisikoari, errezetak, kaloriak, gantzak, makronutrienteei, etab....
Planeat-en ezaugarri nagusiak:
🥑 Nutrizionistek egindako menu pertsonalizatuak: jaso zure nutrizio-beharretara eta elikagai-hobespenetara egokitutako otordu-menuak, nutrizionistek esperientziadunek prestatuta. Pisua galtzea oso erraza izango da orain, errezeta bakoitza urratsez urrats argibideekin, kalorien banaketarekin eta anoa bakoitzeko makronutrienteekin izango duzu, beraz, zure dieta jarraitzea eta pisua galtzea inoiz baino errazagoa izango da.
🔥 Kalorien eta makronutrienteen kontagailua: eguneroko eta asteko kontsumoaren jarraipena zehatza egiteak laguntza handia izango du pisua galtzeko edo muskuluak irabazteko. Gure tresna intuitiboarekin, zure kaloria eta makronutrienteen jarraipena egitea erraza eta eraginkorra izango da (proteinak, karbohidratoak eta gantzak).
📱 Kaloria eta Makronutrienteen Kalkulagailua: Elikagai bakoitzaren nutrizio-balioak ezagutzeko kalkulagailu bat izango duzu eskura. Elikagai bakoitzaren kaloriak gramotan zein energia, gantz, proteina eta karbohidrato balioak ezagutu, zure eguneroko dietan jaten duzuna hobeto ezagutzeko.
📉 Zure pisuaren eta koipearen %ren etengabeko bilakaera: zure pisua aldizka erregistratuz, zure aurrerapena jarrai dezakezu eta pisu galera aztertu dezakezu. Jarraitu gure menu pertsonalizatuak eta pixkanaka eta behin betiko lortuko dituzu zure helburuak. Agur esan betiko kilo gehigarri horiei!
Zure asteko menuetarako erosketa zerrenda. Orain dirua aurreztu eta aldi berean pisua gal dezakezu. Planeat-ek asteko menu pertsonalizatuko erosketa-zerrenda eskaintzen dizu. Erosi behar duzun janaria eta aurreztu zure asteko erosketa saskian. Hozkailuan eta jakitegian ez duzu janari sobrarik izango, eta eskura duzun janari guztia aprobetxatuko duzu.
Gustu guztietarako errezetak. Zure menu pertsonalizatua ez da behin betikoa izango, bazkari bat gustatzen ez bazaizu, beste baterako alda dezakezu. Zure menuak uneoro konfiguragarriak eta egokituak izango dira, pisua galtzea zaila izan ez dadin.
🏋🏻♂️Ejercicios Egunero: Osatu zure dieta zure helburuak lortzen laguntzeko diseinatutako ariketa errutina batekin. Pisua galtzen, muskulu-masa irabazi edo forman mantendu nahi baduzu, plan ezin hobea dugu zuretzat.
📻 Elikagaien eskanerra: erraztu zure otorduen grabaketa gure eskaner aurreratuarekin. Lortu makronutrienteen eta kalorien informazio zehatza produktu bakoitzaren barra-kodea eskaneatu besterik gabe. Kalorien kontagailuan gehi ditzakezu edo, besterik gabe, otordu edo elikagai bakoitzeko gantz, energia, proteina eta karbohidrato kopurua aztertu dezakezu.
Gaur egun zer jan egiteko ideiak: arakatu otordu osasuntsuak etxean dituzun elikagaietan oinarrituta. Ezaugarri berritzaile honek plater goxoak eta nutritiboak prestatzen lagunduko dizu zure hozkailuan edo jakitegian dauden osagaiak erabiliz. Zure janariari etekin handiagoa aterako diozu. beraz, ez duzu ezer bota.
👨🏻🍳Sukaldari bat zure eskura: otordua prestatzea errazagoa izango da orain Planeat's Chef-ekin. Era guztietako errezeta osasungarrien bideoak izango dituzu, pausoz pauso azalduta, behar diren osagai eta elikagaien xehetasun osoz. Otordu osasuntsu eta erraz prestatzeko aholku eta trikimailu erabilgarriak ikasiko dituzu.
👩🏻🔬Nutrizionistekin solasean: Zalantzarik al duzu? Planeat-ek doako txat bat eskaintzen dizu nutrizionistekin izan ditzakezun zalantza horiek konpontzeko, dela janariari, otorduei, osasunari, pisuari, ariketa fisikoari, errezetak, kaloriak, gantzak, makronutrienteei, etab....
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Balorazioak eta iritziak
4,6
1590 iritzi
Berrikuntzak
Fixed small bugs
