Titan - Home Workout & Fitness
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,5star
13.900 iritzi
500.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Izan indartsu Titan bezala! Muskuluak irabazi, pisua galdu, itxura harrigarria:
★ Entrenamendu-plan pertsonalak - egunean 15 minutu bakarrik
★ Emaitza azkarrak - ikusi aldaketak aste batean
★ Entrenamendu egokitzaileak - zure sentimenduen arabera
★ Handitu zure indarra eta erresistentzia maximoa
★ Etxeko entrenamendua - gorputz pisuko entrenamendua ekipamendurik gabe
★ Argaldu pisua dietarik gabe - pisua galtzeko entrenamendua, kaloriak erre, gantz erretzea
★ Six pack abs entrenamendua - lortu sei pakete 30 egunetan
★ Beso sendoak - besoen entrenamendua, biceps ariketa
★ Hankak entrenamenduak - hankak sendoak, ipurdia entrenatzea
★ Altuera igo - altuera handitu, jarrera hobetu
★ Run 5K - korrika egiteko entrenatzailea 5K-ra, hasi korrika
Presta zaitez zure gaitasun fisikoak gainditzeko, muskuluak eta indar ikaragarria lortzeko.
Gizaz gaindiko indarra eta iraunkortasuna emango dizuten kalisteniako entrenamendu-planak prestatu ditugu:
★ 100 Pull Ups Workout - indar funtzionala ematen dizu, altuera handitzen, postura hobetzen, bizkarra eta muina definitzen dizu
★ 150 Triceps Dips Entrenamendua - gorputzaren goiko masa eta indar irabazi bikainak ematen ditu
★ 200 Push Ups Entrenamendua - beso sendoak, bular masiboa, gorputz osoaren muskuluen definizioa eta indar funtzionala areagotzen ditu.
★ 300 eseri entrenamendua - galdu sabeleko gantza ekipamendurik gabe, sabela laua eta sei pakete perfektuak 30 egunetan
★ 500 squats entrenamendua - handitu potentzia eta indarra orokorra gorputz beheko entrenamenduetarako bereziki diseinatutako ariketekin
★ Jump Rope Workout - kaloriak erre, pisua galdu eta zure erresistentzia gorago igo
★ Exekutatu 5K - zure korrikalari pertsonala 5K-ra, hasi 0tik 5Kra korrika, pisua galdu eta erresistentzia handitu, bihurtu korrikalari profesional. Tarteka korrika egitea ona da korrikalari hasiberrientzat eta korrikalari profesionalentzat.
★ Plank Workout - argaldu pisua egunean 15 minututan, erre sabeleko gantza plank entrenamenduarekin
Gizonentzako etxeko entrenamenduak - Pisuko ariketak
Gizonentzako etxeko entrenamendu eraginkorrak nahi dituzu? Etxeko entrenamendu desberdinak eskaintzen ditugu gizonentzat etxean entrenatzeko. Gizonezkoentzako etxeko entrenamenduak sei pack abs lortzen laguntzen duela frogatuta dago, muskuluen indarra denbora laburrean handitzen laguntzen duela. Zuretzako egokiena den gizonentzako etxeko entrenamendua aurkituko duzu. Probatu gure etxeko entrenamendua gizonezkoentzat orain!
Beso sendoak - Besoak entrenatzea
Push ups besoetarako ariketa ezin hobeak dira. Lortu bular handia eta beso sendoak gure etxeko entrenamenduekin. Etxeko ariketak besoen indarra eta bizepsaren tamaina handitzen lagunduko dizu. Ez da ekipamendurik behar, entrenamendu guztiak zure gorputzaren pisuarekin egin daitezke etxean.
Hanken entrenamenduak - Hankak sendoak, ipurdia entrenatzea
Squats hankak eta ipurmasailak egiteko ariketa bikainak dira. Lortu hankak itxura hobeago bat egunean 7 minutuko entrenamenduarekin! Hanketako entrenamendu labur eta eraginkorrak, denbora gutxian hanken muskulua emango dizutena.
Pisua galdu - Gantzak erretzeko entrenamenduak. Lortu sei pakete 30 egunetan
Pisua galdu, kaloriak erre, sabeleko koipea galdu, sabela laua eta sei pack abs perfektuak lortu nahi dituzu? Gantzak erretzeko entrenamendu onenak eta pisua galtzeko entrenamendu onenak gorputzaren forma hobea izateko. Erre kaloria oholak gantz erretzeko ariketekin eta sei pack abs entrenamenduarekin. Konbinatu korrika eta salto soka errutinarekin emaitza onenak lortzeko. Kaloriak eta gorputz-gantzak erreko dituzu, 30 egunetan sei pakete perfektua lortuko duzu.
Altuera igo - altuera handitu eta jarrera hobetu
Pull ups altuera handitzeko ariketa eraginkorrak dira, postura hobetzeko eta altuera hazten laguntzeko. Altuera handitu eta altuera handitu nahi baduzu, saiatu altuera handitzeko entrenamendua - tirak.
Entrenatzaile pertsonala - Entrenamendu eta fitness entrenatzailea
Entrenamendu hauek ezin hobeak dira gizon eta emakumeentzat, hasiberrientzat eta profesionalentzat. Muskuluak irabazi, pisua galdu, indarra eta egonkortasuna areagotu nahi dituzu? Zure fitness mailan oinarritutako aplikazioak zure neurrira egokitutako entrenamendu-plan pertsonala sortuko du. Zure helburuak denbora laburrean lortzen lagunduko dizugu.
Emaitza azkarrak - Benetan funtzionatzen duten entrenamenduak
Benetan funtzionatzen duten entrenamenduen bila? Fitness entrenatzaile profesionalek sortutako entrenamendu-plan eraginkorrak astebeteren buruan emaitzak ikusten lagunduko dizute!
Hasi orain eta lortu beti nahi izan duzun gorputz perfektua!
★ Entrenamendu-plan pertsonalak - egunean 15 minutu bakarrik
★ Emaitza azkarrak - ikusi aldaketak aste batean
★ Entrenamendu egokitzaileak - zure sentimenduen arabera
★ Handitu zure indarra eta erresistentzia maximoa
★ Etxeko entrenamendua - gorputz pisuko entrenamendua ekipamendurik gabe
★ Argaldu pisua dietarik gabe - pisua galtzeko entrenamendua, kaloriak erre, gantz erretzea
★ Six pack abs entrenamendua - lortu sei pakete 30 egunetan
★ Beso sendoak - besoen entrenamendua, biceps ariketa
★ Hankak entrenamenduak - hankak sendoak, ipurdia entrenatzea
★ Altuera igo - altuera handitu, jarrera hobetu
★ Run 5K - korrika egiteko entrenatzailea 5K-ra, hasi korrika
Presta zaitez zure gaitasun fisikoak gainditzeko, muskuluak eta indar ikaragarria lortzeko.
Gizaz gaindiko indarra eta iraunkortasuna emango dizuten kalisteniako entrenamendu-planak prestatu ditugu:
★ 100 Pull Ups Workout - indar funtzionala ematen dizu, altuera handitzen, postura hobetzen, bizkarra eta muina definitzen dizu
★ 150 Triceps Dips Entrenamendua - gorputzaren goiko masa eta indar irabazi bikainak ematen ditu
★ 200 Push Ups Entrenamendua - beso sendoak, bular masiboa, gorputz osoaren muskuluen definizioa eta indar funtzionala areagotzen ditu.
★ 300 eseri entrenamendua - galdu sabeleko gantza ekipamendurik gabe, sabela laua eta sei pakete perfektuak 30 egunetan
★ 500 squats entrenamendua - handitu potentzia eta indarra orokorra gorputz beheko entrenamenduetarako bereziki diseinatutako ariketekin
★ Jump Rope Workout - kaloriak erre, pisua galdu eta zure erresistentzia gorago igo
★ Exekutatu 5K - zure korrikalari pertsonala 5K-ra, hasi 0tik 5Kra korrika, pisua galdu eta erresistentzia handitu, bihurtu korrikalari profesional. Tarteka korrika egitea ona da korrikalari hasiberrientzat eta korrikalari profesionalentzat.
★ Plank Workout - argaldu pisua egunean 15 minututan, erre sabeleko gantza plank entrenamenduarekin
Gizonentzako etxeko entrenamenduak - Pisuko ariketak
Gizonentzako etxeko entrenamendu eraginkorrak nahi dituzu? Etxeko entrenamendu desberdinak eskaintzen ditugu gizonentzat etxean entrenatzeko. Gizonezkoentzako etxeko entrenamenduak sei pack abs lortzen laguntzen duela frogatuta dago, muskuluen indarra denbora laburrean handitzen laguntzen duela. Zuretzako egokiena den gizonentzako etxeko entrenamendua aurkituko duzu. Probatu gure etxeko entrenamendua gizonezkoentzat orain!
Beso sendoak - Besoak entrenatzea
Push ups besoetarako ariketa ezin hobeak dira. Lortu bular handia eta beso sendoak gure etxeko entrenamenduekin. Etxeko ariketak besoen indarra eta bizepsaren tamaina handitzen lagunduko dizu. Ez da ekipamendurik behar, entrenamendu guztiak zure gorputzaren pisuarekin egin daitezke etxean.
Hanken entrenamenduak - Hankak sendoak, ipurdia entrenatzea
Squats hankak eta ipurmasailak egiteko ariketa bikainak dira. Lortu hankak itxura hobeago bat egunean 7 minutuko entrenamenduarekin! Hanketako entrenamendu labur eta eraginkorrak, denbora gutxian hanken muskulua emango dizutena.
Pisua galdu - Gantzak erretzeko entrenamenduak. Lortu sei pakete 30 egunetan
Pisua galdu, kaloriak erre, sabeleko koipea galdu, sabela laua eta sei pack abs perfektuak lortu nahi dituzu? Gantzak erretzeko entrenamendu onenak eta pisua galtzeko entrenamendu onenak gorputzaren forma hobea izateko. Erre kaloria oholak gantz erretzeko ariketekin eta sei pack abs entrenamenduarekin. Konbinatu korrika eta salto soka errutinarekin emaitza onenak lortzeko. Kaloriak eta gorputz-gantzak erreko dituzu, 30 egunetan sei pakete perfektua lortuko duzu.
Altuera igo - altuera handitu eta jarrera hobetu
Pull ups altuera handitzeko ariketa eraginkorrak dira, postura hobetzeko eta altuera hazten laguntzeko. Altuera handitu eta altuera handitu nahi baduzu, saiatu altuera handitzeko entrenamendua - tirak.
Entrenatzaile pertsonala - Entrenamendu eta fitness entrenatzailea
Entrenamendu hauek ezin hobeak dira gizon eta emakumeentzat, hasiberrientzat eta profesionalentzat. Muskuluak irabazi, pisua galdu, indarra eta egonkortasuna areagotu nahi dituzu? Zure fitness mailan oinarritutako aplikazioak zure neurrira egokitutako entrenamendu-plan pertsonala sortuko du. Zure helburuak denbora laburrean lortzen lagunduko dizugu.
Emaitza azkarrak - Benetan funtzionatzen duten entrenamenduak
Benetan funtzionatzen duten entrenamenduen bila? Fitness entrenatzaile profesionalek sortutako entrenamendu-plan eraginkorrak astebeteren buruan emaitzak ikusten lagunduko dizute!
Hasi orain eta lortu beti nahi izan duzun gorputz perfektua!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Osasuna eta fitnessa, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,5
13.500 iritzi
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Valeriia Trypolska
lockerapps.play@gmail.com
Petra Hryhorenka Avenue, 14
243
Kyiv
місто Київ
Ukraine
02055
undefined
