Errepikatu, egiaztatu.
Komunitateko kalkulu-orri ezagunetan oinarritutako programa integratuak:
- Wendler 5/3/1
- Texas Metodoa
- Madcow 5x5
- Reddit PPL
- nSuns 5/3/1
- TSA Programak
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
Programa hauek lineako komunitateetan libreki partekatzen diren kalkulu-orrien interpretazioak dira. Programa guztiak zure beharretara egokitu daitezke.
Partekatu zure programa pertsonalizatuak besteekin kode sinple bat erabiliz, edo inportatu komunitateak partekatutako programak.
Aurrez egindako programez gain, sortu zure errutina pertsonalizatuak aste, egun, ariketa, atal, multzo eta progresio-eskemen gaineko kontrol osoa izanik.
Ezaugarri nagusiak:
- Programa pertsonalizatuen sortzailea
- Programak esportatu eta inportatu
- Entrenamendu erregistroen egutegia
- 1RM eta puntuazio kalkulagailuak (IPF GL, DOTS, Wilks)
- Aurrerapen grafikoak (1RM, Bolumena, Puntuazioak)
- Hodeiko babeskopia eta leheneratzea
- Datu guztiak zure gailuan lokalki gordeta
- Ez da konturik behar, iragarkirik ez, puzterik ez
- Interfaze garbia eta minimalista
Doakoa: Entrenamenduen jarraipena, programa sortzailea, programa esportatu eta inportatu, erregistroen egutegia, erregistroak partekatzea, oinarrizko gaiak
Premium (1 $/hilean): Estatistikak, gai gehigarriak, hodeiko babeskopia
Interfaze minimalista. Iragarkirik ez. Erreplikatu besterik ez.
Azken eguneratzea
2026(e)ko ots. 13(a)