Adaptive TDEE Calculator
4,6star
105 iritzi
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Atera asmakizunak zenbat kaloria jan jakiteko! Kaloria-sarrerarekin eta gorputzeko pisuarekin aldizka sartuz gero, Adaptive TDEE kalkulagailuak zure gorputzak egunero zenbat kaloria erretzen dituen zehazki esango dizu, zenbat jan behar duzun jakitea errazteko.
• Pisua galtzea / pisua irabazteko platoak ekiditen ditu
• Bizkorregi (pisua hartzea) eragozten zaitu azkarregi
ohiko galderak
Nola erabili aplikazioa?
Sartu zure gorputzaren pisua eta kaloria sarrerarekin aldiro. Aplikazioak matematika batzuk egingo ditu, eta gero kalkulatu zure gorputzak egunero zenbat kaloria erabiltzen dituen! Zenbat eta datu gehiago sartu, orduan eta zehatzagoa izango da kalkulua.
Zenbat denbora behar da zenbaki zehatza lortzeko?
Gutxienez 3 aste. Baliteke denbora gehiago behar izatea egunetik egunera zure gorputzaren pisua eta kaloria sarrerarekin aldatzen denaren arabera.
Egunero datuak sartu behar al ditut?
Egun bat salta dezakezu, kaloriak bakarrik sartu edo pisua bakarrik sartu kalkuluak oztopatu gabe.
Sinkroniza al dezaket MyFitnessPal-ekin edo beste jaki-jarraitzaile batzuekin?
Bere pisuari eta kaloriei buruzko informazioa Google Fit-era esportatzea onartzen duen edozein janari-jarraitzailerekin sinkroniza dezakezu. Hala ere, jaki jarraitzaile askok berriki kendu dute eginbide hau. Ez dago elikagaien jarraitzaile ezagunik erabat onartzen duenik, baina batzuek partzialki onartzen dute. MyFitnessPal-ek pisu datuak soilik esportatzen ditu eta Cronometerrek ez ditu pisu edo kaloria datuak esportatzen.
Zertan bereizten da hau beste TDEE kalkulagailuen aldean?
Moldagarria delako! Kalkulatutako TDEE zure benetako pisuaren aldaketetan eta kaloria-sarreretan oinarritzen da. Beste TDEE kalkulagailuek gutxi gorabeherako gutxi gorabeherako estimazioa duten jarduera-mailen arabera ematen dute. Zure jarduera maila "altua" edo "oso altua" den jakitea zaila izan daitekeenez, eta metabolismoa pertsona batetik bestera zertxobait alda daitekeenez, beste TDEE kalkulagailuak urrun egon daitezke. Aplikazio horrek hori konta dezake! NSuns TDEE kalkulu orri ezagunaren antzekoa da.
Nola dabil? Nola zehazten da "Egungo pisuaren aldaketa"?
Aplikazioak erregresio lineala (egokitzapen onenaren lerroa) erabiltzen du pisua irabazten edo galtzen ari zaren abiadura zehazteko. Ondoren, jaten dituzun batez besteko kaloria kopurua kalkulatzen du. Hortik aurrera, zure TDEEa kalkula dezake. Adibidez, egunean 2500 kaloria jaten badituzu eta astean 1/2 kilo irabazten badituzu, zure TDEE egunean 2250 kaloria izango da.
Nola zehazten da "Kaloria aldaketa behar da"?
"Jan beharra" eta azken 49 egunetan jandako batez besteko kaloria kopuruaren (ezarpenetan pertsonalizagarria) arteko aldea da.
Google Fit Pribatutasun Politika:
Google Fit-etik inportatutako pisu eta kaloria datuak telefonoan lokalean soilik gordetzen dira. Ez da beste inon gordetzen edo transmititzen, eta ez da inorekin partekatzen.
• Pisua galtzea / pisua irabazteko platoak ekiditen ditu
• Bizkorregi (pisua hartzea) eragozten zaitu azkarregi
ohiko galderak
Nola erabili aplikazioa?
Sartu zure gorputzaren pisua eta kaloria sarrerarekin aldiro. Aplikazioak matematika batzuk egingo ditu, eta gero kalkulatu zure gorputzak egunero zenbat kaloria erabiltzen dituen! Zenbat eta datu gehiago sartu, orduan eta zehatzagoa izango da kalkulua.
Zenbat denbora behar da zenbaki zehatza lortzeko?
Gutxienez 3 aste. Baliteke denbora gehiago behar izatea egunetik egunera zure gorputzaren pisua eta kaloria sarrerarekin aldatzen denaren arabera.
Egunero datuak sartu behar al ditut?
Egun bat salta dezakezu, kaloriak bakarrik sartu edo pisua bakarrik sartu kalkuluak oztopatu gabe.
Sinkroniza al dezaket MyFitnessPal-ekin edo beste jaki-jarraitzaile batzuekin?
Bere pisuari eta kaloriei buruzko informazioa Google Fit-era esportatzea onartzen duen edozein janari-jarraitzailerekin sinkroniza dezakezu. Hala ere, jaki jarraitzaile askok berriki kendu dute eginbide hau. Ez dago elikagaien jarraitzaile ezagunik erabat onartzen duenik, baina batzuek partzialki onartzen dute. MyFitnessPal-ek pisu datuak soilik esportatzen ditu eta Cronometerrek ez ditu pisu edo kaloria datuak esportatzen.
Zertan bereizten da hau beste TDEE kalkulagailuen aldean?
Moldagarria delako! Kalkulatutako TDEE zure benetako pisuaren aldaketetan eta kaloria-sarreretan oinarritzen da. Beste TDEE kalkulagailuek gutxi gorabeherako gutxi gorabeherako estimazioa duten jarduera-mailen arabera ematen dute. Zure jarduera maila "altua" edo "oso altua" den jakitea zaila izan daitekeenez, eta metabolismoa pertsona batetik bestera zertxobait alda daitekeenez, beste TDEE kalkulagailuak urrun egon daitezke. Aplikazio horrek hori konta dezake! NSuns TDEE kalkulu orri ezagunaren antzekoa da.
Nola dabil? Nola zehazten da "Egungo pisuaren aldaketa"?
Aplikazioak erregresio lineala (egokitzapen onenaren lerroa) erabiltzen du pisua irabazten edo galtzen ari zaren abiadura zehazteko. Ondoren, jaten dituzun batez besteko kaloria kopurua kalkulatzen du. Hortik aurrera, zure TDEEa kalkula dezake. Adibidez, egunean 2500 kaloria jaten badituzu eta astean 1/2 kilo irabazten badituzu, zure TDEE egunean 2250 kaloria izango da.
Nola zehazten da "Kaloria aldaketa behar da"?
"Jan beharra" eta azken 49 egunetan jandako batez besteko kaloria kopuruaren (ezarpenetan pertsonalizagarria) arteko aldea da.
Google Fit Pribatutasun Politika:
Google Fit-etik inportatutako pisu eta kaloria datuak telefonoan lokalean soilik gordetzen dira. Ez da beste inon gordetzen edo transmititzen, eta ez da inorekin partekatzen.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Balorazioak eta iritziak
4,6
103 iritzi
Berrikuntzak
- Fixed issue where app did not remember the selected date
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other