► 30 Day Fitness Challenge 30 eguneko ariketa plan sinple bat da, non egunero ab ariketa kopuru zehatz bat egiten duzun atseden egunekin! Entrenamenduak intentsitatea handitzen du poliki-poliki eta 30. egunean edonor probatuko du. Aplikazioa edozein adinetako gizon zein emakumeentzako egokia da.
► 8 entrenamendu-kategoria: 30 eguneko ab, 30 eguneko bultzada, 30 eguneko squat, 30 eguneko tonudun besoak, 30 eguneko ohola, 30 eguneko izterraren argaltzea, 30 eguneko kardioa.
► Osasun ona eta zoriontasuna opa dizugu!
Azken eguneratzea
2025(e)ko ira. 26(a)