Diet Plan & Meal Planner

Alebg

Iragarkiak dituAplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Eraiki zure dieta plana. Eutsi horri. Argaldu pisua, asmatzerik gabe.
Aplikazio honek otordu-plan pertsonalizatua sortzen du modu praktikoan pisua galtzeko: otordu garbiak, zati erregulagarriak eta benetan mantendu dezakezun kaloria-defizita egonkorra.

Zergatik funtzionatzen du honek
Dieta gehienek huts egiten dute lausoak edo zurrunegiak direlako. Hemen malgutasuna duen otordu-plan egituratua lortzen duzu: aldatu edozein plater, aukeratu zure dieta-estilo gogokoena eta jarraitu otordu bakoitzeko kaloria eta eguneko guztirakoekin. Ez dago gauzak hutsetik astero asmatzea.

Lortzen duzuna
- Zure helburu eta lehentasunetara egokitutako dieta plana eta otorduen planifikatzailea
- Menu editagarriak: aldatu gustuko ez dituzun otorduak sakatu bakarrean
- Kalorien eta makroen ikuspegi orokorra kaloria defizita osasuntsu bat laguntzeko
- Pisuaren jarraipena, BMI kalkulagailua eta aurrerapen grafikoak
- Zatien orientazioa (1000, 1200, 1500 kcal eta beste helburu batzuk)
- Zure asteko planetik sortutako erosketa zerrenda
- Otorduetarako eta check-inetarako abisuak, koherente egoteko
- Osagaien eta pisuaren unitate metrikoak eta inperialak

Dieta ezagunak barne
Keto, karbohidrato gutxiko, mediterraneoa, begetarianoa, beganoa, flexitarian, glutenik gabekoa, DASH, paleo eta hipokalorikoa esparruak. Aukeratu zure estiloa eta aplikazioak zure kaloria helburura egokitzen den asteko otordu-plan bat eraikitzen du, gero otorduak trukatzeko aukera ematen dizu zure gustu eta aurrekontura egokitzen den arte.

Nola funtzionatzen duen
1. Ezarri zure helburua (adibidez, 1200-1500 kaloriako otordu-plana) eta elikagaien lehentasunak.
2. Lortu asterako otordu-plan osoa gosaltzeko, bazkarirako eta afarirako plater argiekin.
3. Trukatu nahi ez dituzun otorduak: mantendu kaloriak automatikoki.
4. Erabili erosketa-zerrenda behar duzuna erosteko.
5. Jarraitu pisua, GMI eta aurrerapena zure emaitzak ikusteko eta behar den moduan doitzeko.

Bizitza errealerako diseinatua
- Denbora gutxi? Erabili errezeta azkarrak eta sorta egokiak diren aukerak behin prestatzeko eta aste osoan ondo jateko.
- Aurrekontu estua? Alde baxuko otorduen ideiak eta oinarrizko osagaiak; aldatu elementu garestiak ukitu batekin.
- Jateko gogotsu? Ordeztu platerak libreki planak zure kaloria orekatua mantentzen duen bitartean.

Motibatuta mantentzen zaituzten tresnak
- Eguneroko eta asteko helburuak benetan lor ditzakezu
- Aurrerapen grafikoak joerak, goi-lautadak eta garaipenak ikusteko
- Oroigarri adimendunak, otorduak edo pisaketak ez saltatzeko
- Garbitu zatien iradokizunak jateko egun batek nolakoa izan behar duen jakin dezazun

Zerk egiten du ezberdina
Ausazko aholkuak bota beharrean, aplikazio honek egitura egingarria ematen dizu: zurera egokitzen den plan bat, ez alderantziz. Beti jakingo duzu zer jan behar duzun, nola egokitzen den zure kaloria-defizita eta nola egokitu plana hautsi gabe.

Xehetasun lagungarriak
- Hasiberrien pisua galtzea eta esperientziadun erabiltzaileak onartzen ditu
- Pisua galtzeko helburuetarako funtzionatzen du gimnasioarekin edo gabe
- Elikagaien kalitatean eta kalorien kontzientzian oinarritzen da, ez muturreko murrizketetan
- Koherentziarako eraikia: jarraitzen duzun planak abandonatzen duzun plan perfektua gainditzen duelako

Emaitza onenak lortzeko aholkuak
Egon zure eguneroko kaloria-helburuaren barruan, erabili otordu-trukeak aspertzea saihesteko eta egiaztatu zure aurrerapena astero, ez egunero. Garaipen txiki eta errepikagarriak batzen dira.

Erantzukizuna
Aplikazio honek elikadura planifikatzeko tresnak eta hezkuntza orokorra eskaintzen ditu. Ez du mediku-aholkurik ematen eta ez da arreta profesionalaren ordezkoa. Osasun egoera edo dieta behar bereziak badituzu, kontsultatu profesional kualifikatu bati edozein dieta hasi aurretik.

Berritasunak

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
- Fixed the infinite loop that prevented diet creation on older devices.