Unstuck: CBT Therapy Journal

Woo Developments LLC‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

81 درصد از افراد مبتلا به اضطراب متوسط ​​تا شدید پس از تنها یک ماه استفاده از Unstuck بهبود می یابند.

با پردازش افکار و تجربیات خود با یک مجله هدایت شده CBT، مهارت های غلبه بر اضطراب و افسردگی را توسعه خواهید داد. Unstuck مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT)، درمان استاندارد طلایی در روان درمانی است. تکنیک هایی که ما استفاده می کنیم توسط علم پشتیبانی می شوند، بنابراین انتظار نتایج را داشته باشید.

دو مجله

Unstuck شامل دو مجله است که به طور هماهنگ برای کاهش اضطراب و افسردگی کار می کنند.

مجله فکر: مغز خود را برای غلبه بر الگوهای فکری غیرمفید درک کرده و آموزش دهید. 80٪ از افراد مبتلا به پریشانی پس از تکمیل یک ورودی، بهبودی فوری را مشاهده می کنند.

مجله Savoring: شادی و قدردانی را در زندگی روزمره بیابید. 74 درصد از افراد مبتلا به اضطراب پس از تکمیل یک ورودی، تأثیر مثبت آنی را مشاهده می کنند.

بینش ها را کشف کنید

Unstuck بینش‌های شخصی‌سازی‌شده‌ای ارائه می‌دهد تا بتوانید درک کنید که چگونه الگوهای فکری شما در طول زمان تغییر می‌کند. کشف کنید که بر کدام تله های فکری غلبه کرده اید و هنوز در آن گرفتار هستید. ببینید چگونه رویدادهای زندگی شما با سطوح متغیر اضطراب و افسردگی مرتبط است. برای تسریع بهبود سلامت روان خود، ارتباطات معناداری را ترسیم کنید.

اکنون با حالت تاریک

چه عاشق حال و هوای آرامش بخش رنگ های تیره باشید و چه بخواهید فشاری را که بر چشمانتان در طول روزنوشت آخر شب وارد می شود کاهش دهید، Unstuck شما را پوشش می دهد. از بین حالت تاریک، حالت روشن، یا با تنظیمات دستگاه خود همگام سازی کنید تا تجربه ای یکپارچه داشته باشید.

دسترسی به همه دستگاه های شما

با برنامه تلفن همراه ما پشتیبانی مورد نیاز خود را در حال حرکت دریافت کنید. یا، اگر ترجیح می دهید با صفحه کلید تایپ کنید، از وب سایت ما برای دسترسی به Unstuck از رایانه رومیزی خود استفاده کنید.

داده های خود را ایمن نگه دارید

یک حساب اختیاری ایجاد کنید و Unstuck به طور خودکار از اطلاعات شما نسخه پشتیبان تهیه و همگام سازی می شود. یا با ویژگی صادرات داده، پشتیبان‌گیری محلی ایجاد کنید.

مجانی امتحان کنید

Unstuck را با یک دوره آزمایشی رایگان امتحان کنید. پس از آن، ما اشتراک ماهانه و سالانه را ارائه می دهیم.

اگر با مشکلات مالی مواجه هستید، برای یک طرح رایگان در اپلیکیشن اقدام کنید. ما معتقدیم Unstuck باید برای همه قابل دسترسی باشد و نمی خواهیم کسی را به دلیل کمبود بودجه دور کنیم.

ما همیشه عاشق شنیدن بازخورد شما هستیم - آن را در برنامه برای ما ارسال کنید یا از طریق ایمیل به ما در [e-mail] ارسال کنید.

ویژگی‌های جدید

Fixed issues with the "What is anxiety" video.
We always love hearing your feedback — send it to us in the app or by emailing us at [e-mail].