Workout-week
خریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۱۰
بارگیریها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
هفته تمرین یک برنامهریز ساده و متمرکز برای ورزشکارانی است که میخواهند دید روشنی از هفته تمرینی خود داشته باشند.
از قبل برنامهریزی کنید، جلسات را علامت بزنید و روند پیشرفت خود را تماشا کنید. بدون فید اجتماعی. بدون سر و صدا. فقط هفته خود، ورزش خود، پیشرفت خود.
آنچه دریافت میکنید
امروز
آنچه را که امروز در برنامه خود دارید، پیشرفت هفته خود را در یک نگاه و میزان حجم تمرینی که تاکنون ثبت کردهاید، ببینید.
هفته
هفت روز را برنامهریزی و مرور کنید. برای اضافه کردن یا ویرایش یک جلسه، روی یک روز ضربه بزنید.
تقویم
نمایش ماه، سال و رویداد. مسابقات و تاریخهای کلیدی را با شمارش معکوس دنبال کنید.
آمار
روندها، تفکیکهای ورزشی، روندهای تمرینی و هفتههای ریکاوری.
جلسات تکرارشونده
قالبهای روزانه، هفتگی یا ماهانه را تنظیم کنید تا برنامه تمرینی شما خودش برنامهریزی شود.
انواع تمرین سفارشی
فعالیتهای خود را با رنگ و نماد اضافه کنید. برای دویدن، دوچرخهسواری، شنا، قدرت، تحرک یا هر کاری که انجام میدهید ساخته شده است.
همگامسازی تقویم
هفته خود را با یک ضربه به تقویم دستگاه خود منتقل کنید.
چرا هفته تمرین
اکثر برنامههای تناسب اندام میخواهند مربی، جامعه و دفتر خاطرات شما باشند. هفته تمرین یک کار را به خوبی انجام میدهد: هفته شما را به شما نشان میدهد. برنامه را باز کنید، ببینید چه چیزی در پیش است، آن را ثبت کنید، و به روز خود ادامه دهید.
دسترسی حرفهای
هفته تمرین به مدت ۷ روز رایگان است و دسترسی کامل به همه ویژگیها را فراهم میکند. پس از آن، با اشتراک، آمار، رویدادها، همگامسازی تقویم، جلسات دورهای و انواع تمرینات سفارشی را باز میکنید.
اشتراکها تا زمان لغو به طور خودکار تمدید میشوند. هر زمان که بخواهید در فروشگاه Google Play مدیریت یا لغو کنید.
از قبل برنامهریزی کنید، جلسات را علامت بزنید و روند پیشرفت خود را تماشا کنید. بدون فید اجتماعی. بدون سر و صدا. فقط هفته خود، ورزش خود، پیشرفت خود.
آنچه دریافت میکنید
امروز
آنچه را که امروز در برنامه خود دارید، پیشرفت هفته خود را در یک نگاه و میزان حجم تمرینی که تاکنون ثبت کردهاید، ببینید.
هفته
هفت روز را برنامهریزی و مرور کنید. برای اضافه کردن یا ویرایش یک جلسه، روی یک روز ضربه بزنید.
تقویم
نمایش ماه، سال و رویداد. مسابقات و تاریخهای کلیدی را با شمارش معکوس دنبال کنید.
آمار
روندها، تفکیکهای ورزشی، روندهای تمرینی و هفتههای ریکاوری.
جلسات تکرارشونده
قالبهای روزانه، هفتگی یا ماهانه را تنظیم کنید تا برنامه تمرینی شما خودش برنامهریزی شود.
انواع تمرین سفارشی
فعالیتهای خود را با رنگ و نماد اضافه کنید. برای دویدن، دوچرخهسواری، شنا، قدرت، تحرک یا هر کاری که انجام میدهید ساخته شده است.
همگامسازی تقویم
هفته خود را با یک ضربه به تقویم دستگاه خود منتقل کنید.
چرا هفته تمرین
اکثر برنامههای تناسب اندام میخواهند مربی، جامعه و دفتر خاطرات شما باشند. هفته تمرین یک کار را به خوبی انجام میدهد: هفته شما را به شما نشان میدهد. برنامه را باز کنید، ببینید چه چیزی در پیش است، آن را ثبت کنید، و به روز خود ادامه دهید.
دسترسی حرفهای
هفته تمرین به مدت ۷ روز رایگان است و دسترسی کامل به همه ویژگیها را فراهم میکند. پس از آن، با اشتراک، آمار، رویدادها، همگامسازی تقویم، جلسات دورهای و انواع تمرینات سفارشی را باز میکنید.
اشتراکها تا زمان لغو به طور خودکار تمدید میشوند. هر زمان که بخواهید در فروشگاه Google Play مدیریت یا لغو کنید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
تازهها
Minor bug fixes
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Michael Viehweg
michael@mvcs.dk
Skovbyvej 1C
2740 Skovlunde
Denmark
