Personal Virtual

Personal Virtual: Exercícios para Academia ou Casa‏

درباره این برنامه

با آموزش های شخصی و انسانی به کیفیت بهتری از زندگی دست پیدا کنید. با بهترین متخصصان منطقه مشورت کنید و با احترام به وقت بدن خود و بهترین ها به اهداف خود برسید: بدون نیاز به خروج از خانه.

اگر احساس می کنید مربیانی که در آن تمرین می کنید به شما توجه نمی کنند یا در مورد نحوه تمرین ، ورزش در خانه یا ورزشگاه س questionsالی دارید ، برنامه شخصی مجازی برنامه مناسبی است که به شما کمک می کند!

برخلاف سایر برنامه های عمومی ، که همیشه تمرینات یکسانی را پیشنهاد می کنند ، در اینجا شما یک مربی شخصی واقعی دارید که با در نظر گرفتن روال معمول ، اهداف شما و حتی در صورت داشتن مشکل کمر ، تمرینات بدنسازی شخصی را برای شما ایجاد می کند. به عنوان مثال باردار هستند همین حالا روتین سالم خود را شروع کنید!

صرف نظر از هدف شما ، مربی شخصی ما به شما در تمرینات با وزنه کمک می کند ، که می توانید آنها را هم در سالن های بدنسازی و هم در خانه تمرین کنید. دسترسی به تمرینات برای افزایش حجم عضلات ، تمرینات برای پاها و عضلات شکم ، تمرینات برای کاهش وزن ، هر آنچه که نیاز دارید!

مزایای برنامه ما را بررسی کنید:

متخصص تغذیه و تغذیه سالم 🍅
مهم نیست که شما به دنبال کاهش وزن هستید یا می خواهید عضله سازی کنید ، ما می دانیم که ورزش بدون رژیم سالم هیچ فایده ای ندارد. بنابراین ، علاوه بر شخصی ، نکات و گفتگوی آزاد با یک متخصص تغذیه نیز خواهید داشت تا به س questionsالات مربوط به نحوه رعایت رژیم غذایی خود مطابق تمرینات پاسخ دهید.

آموزش سفارشی 💪
ما تمرینات وزنه ای و تمرینات کاربردی ایجاد می کنیم ، از پایه تا پیشرفته. دارای مته ، مدار ، قطره ، بیست ، تریست و موارد دیگر باشید. آیا در حین آموزش سوالی پیش آمد؟ یک پیام به شخص مستقیم از برنامه ارسال کنید!

ورزش بدنی در هر زمان ، در هر مکان 🔩
شما نحوه تمرین را انتخاب می کنید: آیا قصد دارید در باشگاه بدنسازی تمرین کنید یا در خانه ورزش کنید. مربی شخصی ما با توجه به روال ، نیازها و اهداف تناسب اندام شما یک تمرین کاربردی یا بدنسازی سفارشی برای شما ایجاد می کند.

ارزیابی های دوره ای 📈
با ارزیابی های دوره ای ، بدنسازی یا تمرینات عملکردی شما توسط مربی شخصی شما دوباره فرموله می شود. با تلاش خود به نتیجه برسید و برنامه و برنامه غذایی خود را تغییر دهید. با برنامه ما ، می توانید تمرینات خود را کنترل کنید ، رژیم خود را با یک متخصص تغذیه ، علاوه بر تجزیه و تحلیل و نظارت بر پیشرفت خود.

اطلاعات تغذیه ای و مکمل غذایی 🍈
در مورد مکمل های غذایی و مواد مغذی ضروری برای تقویت تمرینات خود در خانه و ورزش بیشتر بدانید. یک روال سالم و تناسب اندام داشته باشید!

ویژگی
- نمودارهای فرکانس و تکامل
- تمرینات شخصی توسط مربی شخصی با فیلم ، تصویر ، آناتومی و توضیحات
- منوهای تناسب اندام و مکمل های غذایی با توجه به هدف شما
- مراقبت از غذا: کنترل کالری ، پروتئین ، کربوهیدرات ، +2000 غذا
- مصرف روزانه آب
- آموزش اولیه و پیشرفته بدنسازی که توسط شخص انجام می شود
- از کارکنان بخواهید در صورت محدودیت فیزیکی یا نداشتن دستگاه تمرین با وزنه ، تمرینات خود را تغییر دهند
- نکات مکمل غذایی ایده آل برای هدف تناسب اندام و تغذیه شما
- اندازه گیری بدن
- شاخص های سلامت

چگونه کار می کند؟
- به سوالات ارزشیابی که هدف شما را مشخص می کند پاسخ دهید
- یک آزمایش فیزیکی دریافت خواهید کرد و با نحوه عملکرد برنامه آشنا خواهید شد.
- با مربی شخصی خود ملاقات کنید
- با شخص و متخصص تغذیه خود چت کنید

برنامه را بارگیری کنید و با یک مربی شخصی همراه باشید تا تمرینات شخصی ایجاد کنید و به شما کمک کند تا تناسب اندام و روال سالم تری داشته باشید.

تازه‌ها

Ajustes e melhorias.