Yoga Happy with Hannah Barrett
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۷star
۱۳۷ مرور
+۵ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
با Hannah Barrett's Yoga Happy - برنامه سلامتی متحول کننده زندگی با بیش از 300 کلاس ویدیویی برای مبتدیان تا پیشرفته با یوگا، قدرت، کشش، تناسب اندام، پیلاتس، نفس کشیدن و مراقبه هدایت شده، به دگرگونی ذهن و بدن یوگا خود دست یابید.
در کلاس های ویدیویی 5 تا 75 دقیقه ای به 300+ یوگی بپیوندید که:
• بهبود انعطاف پذیری و کاهش تنش با حرکات یوگا در تمرینات در خانه
• ذهن خود را با مدیتیشن، نفس کشیدن، و ذهن آگاهی متعادل کنید
• بدن آنها را با پیلاتس، HIIT و یوگای قدرت اصلی مجسمه سازی کنید
• اضطراب، حملات پانیک و استرس خود را مدیریت کنید
• روال ها و عادات یوگا پایدار بسازید
• شادی و سرزندگی را دوباره کشف کنید
• بهبود تمرکز و آرامش درونی
با هانا بارت مشهور جهان و معلمان یوگا مورد علاقه‌اش، ماود هرست، کایل ویگر، ماریل ویتموند، ایزابل لنکستر، و پیلاتس با لوئیز گارسیا بیاموزید.
از طریق بیش از 30 چالش و دوره یوگا با دنباله‌های یوگا، حرکات یوگا، تنفس، و تمرین‌های اصلی برای ساختن ماهیچه‌ها، سوزاندن کالری، و ایجاد احساس قوی و انرژی در شما تلاش کنید.
[ انجمن خصوصی یوگا ]
• برای پشتیبانی و پاسخگویی با یوگی های همفکر، به انجمن انحصاری Yoga Happy بپیوندید.
• از هانا و جامعه برای بازخورد شخصی بپرسید تا تمرین یوگا خود را تقویت کنید.
[تحول بدن یوگا]
• بدن و ذهن خود را با دنباله‌های چالش‌برانگیز یوگا، تمرین‌های تنفسی، و تمرین‌های اصلی برای ساختن ماهیچه، لحن، و مجسمه‌سازی متحول کنید و به شما احساس قوی و انرژی می‌دهد.
[مراقبه های هدایت شده]
• شما از طریق ذهن آگاهی، تجسم، و آگاهی نفس هدایت می شوید تا به شما کمک کند تا در زندگی روزمره خود احساس آرامش و تعادل پیدا کنید.
[تنفس ذهن آگاهانه]
• برای افزایش ظرفیت ریه، کاهش استرس، و بهبود سلامت و رفاه کلی خود نفس بکشید.
• تمرینات تنفسی شامل نفس ujjayi و bhramari، حبس نفس، تنفس دیافراگمی، و هوشیاری نفس آگاهانه است.
[حمله پانیک، اضطراب و تسکین استرس]
• با شرکت در کلاس‌های مختلف تنفس، یوگا و مدیتیشن، بر حملات پانیک غلبه کنید و استرس را کاهش دهید تا به آرامش و مدیریت علائم اضطراب و افسردگی کمک کنید.
[یوگا هییت و درخشش]
• با تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) و یوگا به شما کمک می کند کالری بسوزانید و تناسب اندام قلبی عروقی خود را افزایش دهید، قلب خود را پمپاژ و عرق کنید.
[یوگای قدرت و قدرت اصلی]
• توالی پویا از وضعیت‌های یوگا، تنفس، و تمرینات اصلی را تمرین کنید تا به شما کمک کند عضله بسازید، کالری بسوزانید و احساس قوی و انرژی داشته باشید.
• بدن خود را با هدف قرار دادن هسته و قدرت خود برای بهبود تعادل، ثبات و استقامت به چالش بکشید.
[افزایش انعطاف پذیری]
• بدن خود را با ژست‌ها و وضعیت‌های یوگا که با سطح انعطاف‌پذیری فعلی‌تان در کلاس‌های +40 تنظیم شده است، بچرخانید.
• افزایش تحرک و دامنه حرکت، اجتناب از آسیب، کاهش تنش عضلانی، و بهبود وضعیت و گردش خون.
• ستون فقرات، همسترینگ، باسن و شانه‌های خود را با دریل‌های شانه و لگن، خمیدگی پشت، و شکاف باز کنید.
[مراقبه در خواب عمیق]
• با کلاس هایی که شما را از طریق تکنیک های تمدد اعصاب و ریلکس کردن برای سریع تر به خواب رفتن و ماندن طولانی تر در خواب راهنمایی می کند، خواب بهتری داشته باشید.
[مراقبه چاکرا و یین]
• کلاس های مدیتیشن ماندالا و چاکرا را تجربه کنید تا 7 چاکرا را هماهنگ و متعادل کنید.
• سری محبوب Yinergy را با کلاس‌های یین 30 دقیقه‌ای دنبال کنید.
[ مجسمه سازی پیلاتس ]
• با کلاس هایی که تمرینات پیلاتس را با تمرینات مقاومتی و کاردیو ترکیب می کنند، بدن خود را مجسمه سازی کنید و تناسب اندام کلی خود را بهبود بخشید.
[ ذهن آگاهی ]
• قدرت ذهن آگاهی و آرامش را برای کمک به بهبود تمرکز و وضوح باز کنید.
[ یوگا قبل و بعد از زایمان ]
• کلاس های آموزشی واجد شرایط قبل از تولد که برای مادران طراحی شده است.
• سری های پیش از تولد مورد تایید فیزیوتراپی برای بارداری.
• برنامه های یوگا پس از زایمان مورد تایید پزشک.
▶ آنچه باید بدانید ◀
• با یک ردیاب پیشرفت روزانه در مسیر بمانید.
• هر ماه به محتوای جدید و تازه دسترسی داشته باشید.
• ویدیوهای یوگا را برای استفاده آفلاین بارگیری کنید، مناسب برای در حال حرکت.
• از کلاس های یوگا در همه دستگاه ها، از جمله تلفن، تبلت، تلویزیون و رایانه لذت ببرید.
• دریافت روزانه نقل قول "انرژی مثبت" برای الهام بخشیدن و انگیزه دادن به شما.
در کلاس های ویدیویی 5 تا 75 دقیقه ای به 300+ یوگی بپیوندید که:
• بهبود انعطاف پذیری و کاهش تنش با حرکات یوگا در تمرینات در خانه
• ذهن خود را با مدیتیشن، نفس کشیدن، و ذهن آگاهی متعادل کنید
• بدن آنها را با پیلاتس، HIIT و یوگای قدرت اصلی مجسمه سازی کنید
• اضطراب، حملات پانیک و استرس خود را مدیریت کنید
• روال ها و عادات یوگا پایدار بسازید
• شادی و سرزندگی را دوباره کشف کنید
• بهبود تمرکز و آرامش درونی
با هانا بارت مشهور جهان و معلمان یوگا مورد علاقه‌اش، ماود هرست، کایل ویگر، ماریل ویتموند، ایزابل لنکستر، و پیلاتس با لوئیز گارسیا بیاموزید.
از طریق بیش از 30 چالش و دوره یوگا با دنباله‌های یوگا، حرکات یوگا، تنفس، و تمرین‌های اصلی برای ساختن ماهیچه‌ها، سوزاندن کالری، و ایجاد احساس قوی و انرژی در شما تلاش کنید.
[ انجمن خصوصی یوگا ]
• برای پشتیبانی و پاسخگویی با یوگی های همفکر، به انجمن انحصاری Yoga Happy بپیوندید.
• از هانا و جامعه برای بازخورد شخصی بپرسید تا تمرین یوگا خود را تقویت کنید.
[تحول بدن یوگا]
• بدن و ذهن خود را با دنباله‌های چالش‌برانگیز یوگا، تمرین‌های تنفسی، و تمرین‌های اصلی برای ساختن ماهیچه، لحن، و مجسمه‌سازی متحول کنید و به شما احساس قوی و انرژی می‌دهد.
[مراقبه های هدایت شده]
• شما از طریق ذهن آگاهی، تجسم، و آگاهی نفس هدایت می شوید تا به شما کمک کند تا در زندگی روزمره خود احساس آرامش و تعادل پیدا کنید.
[تنفس ذهن آگاهانه]
• برای افزایش ظرفیت ریه، کاهش استرس، و بهبود سلامت و رفاه کلی خود نفس بکشید.
• تمرینات تنفسی شامل نفس ujjayi و bhramari، حبس نفس، تنفس دیافراگمی، و هوشیاری نفس آگاهانه است.
[حمله پانیک، اضطراب و تسکین استرس]
• با شرکت در کلاس‌های مختلف تنفس، یوگا و مدیتیشن، بر حملات پانیک غلبه کنید و استرس را کاهش دهید تا به آرامش و مدیریت علائم اضطراب و افسردگی کمک کنید.
[یوگا هییت و درخشش]
• با تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) و یوگا به شما کمک می کند کالری بسوزانید و تناسب اندام قلبی عروقی خود را افزایش دهید، قلب خود را پمپاژ و عرق کنید.
[یوگای قدرت و قدرت اصلی]
• توالی پویا از وضعیت‌های یوگا، تنفس، و تمرینات اصلی را تمرین کنید تا به شما کمک کند عضله بسازید، کالری بسوزانید و احساس قوی و انرژی داشته باشید.
• بدن خود را با هدف قرار دادن هسته و قدرت خود برای بهبود تعادل، ثبات و استقامت به چالش بکشید.
[افزایش انعطاف پذیری]
• بدن خود را با ژست‌ها و وضعیت‌های یوگا که با سطح انعطاف‌پذیری فعلی‌تان در کلاس‌های +40 تنظیم شده است، بچرخانید.
• افزایش تحرک و دامنه حرکت، اجتناب از آسیب، کاهش تنش عضلانی، و بهبود وضعیت و گردش خون.
• ستون فقرات، همسترینگ، باسن و شانه‌های خود را با دریل‌های شانه و لگن، خمیدگی پشت، و شکاف باز کنید.
[مراقبه در خواب عمیق]
• با کلاس هایی که شما را از طریق تکنیک های تمدد اعصاب و ریلکس کردن برای سریع تر به خواب رفتن و ماندن طولانی تر در خواب راهنمایی می کند، خواب بهتری داشته باشید.
[مراقبه چاکرا و یین]
• کلاس های مدیتیشن ماندالا و چاکرا را تجربه کنید تا 7 چاکرا را هماهنگ و متعادل کنید.
• سری محبوب Yinergy را با کلاس‌های یین 30 دقیقه‌ای دنبال کنید.
[ مجسمه سازی پیلاتس ]
• با کلاس هایی که تمرینات پیلاتس را با تمرینات مقاومتی و کاردیو ترکیب می کنند، بدن خود را مجسمه سازی کنید و تناسب اندام کلی خود را بهبود بخشید.
[ ذهن آگاهی ]
• قدرت ذهن آگاهی و آرامش را برای کمک به بهبود تمرکز و وضوح باز کنید.
[ یوگا قبل و بعد از زایمان ]
• کلاس های آموزشی واجد شرایط قبل از تولد که برای مادران طراحی شده است.
• سری های پیش از تولد مورد تایید فیزیوتراپی برای بارداری.
• برنامه های یوگا پس از زایمان مورد تایید پزشک.
▶ آنچه باید بدانید ◀
• با یک ردیاب پیشرفت روزانه در مسیر بمانید.
• هر ماه به محتوای جدید و تازه دسترسی داشته باشید.
• ویدیوهای یوگا را برای استفاده آفلاین بارگیری کنید، مناسب برای در حال حرکت.
• از کلاس های یوگا در همه دستگاه ها، از جمله تلفن، تبلت، تلویزیون و رایانه لذت ببرید.
• دریافت روزانه نقل قول "انرژی مثبت" برای الهام بخشیدن و انگیزه دادن به شما.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی، اطلاعات مالی، و 3 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۸
۱۳۳ مرور
ویژگی‌های جدید
New app version includes some important improvements and updates:
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
