Wall Pilates workout at home
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۴star
۲٫۹۶ هزار مرور
+۵۰۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
به برنامه Wall Pilates ما خوش آمدید، جایی که می توانید یک راه سرگرم کننده و موثر برای ورزش، بهبود وضعیت بدن و دستیابی به اهداف تناسب اندام خود را کشف کنید. برنامه ما برای همه سطوح، از مبتدی تا حرفه ای، مناسب است، و به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک کند از تمرین پیلاتس خود بیشترین بهره را ببرید.
ویژگی ها -
- چالش 30 روزه یوگا با صندلی: یوگای صندلی شکل ملایمی از یوگا است که هنگام نشستن یا استفاده از صندلی برای حمایت انجام می شود.
- چالش 28 روزه پیلاتس دیواری: در چالش 28 روزه پیلاتس دیواری ما شرکت کنید تا محدودیت های خود را پشت سر بگذارید و به اهداف تناسب اندام خود برسید.
- تمرین پیلاتس دیواری: با تمرینات دیواری که قدرت و ثبات بدن شما را افزایش می دهد، چالشی اضافی را به روال خود اضافه کنید.
- پیلاتس روی دیوار: مزایای منحصر به فرد انجام تمرینات پیلاتس را با استفاده از دیوار برای حمایت و همسویی تجربه کنید.
- پیلاتس دیواری رایگان: از انواع تمرینات پیلاتس رایگان لذت ببرید که می توان با استفاده از دیوار انجام داد و بدون هیچ هزینه ای تمرینات موثری را برای شما فراهم می کند.
- پیلاتس: یک تمرین کم تاثیر که می تواند به بهبود انعطاف پذیری، تعادل و قدرت کمک کند.
- پیلاتس برای کاهش وزن: پیلاتس می تواند به سوزاندن کالری و عضله سازی کمک کند و در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش وزن شود.
- پیلاتس برای مبتدیان: اگر در پیلاتس تازه کار هستید، برنامه های رایگان زیادی وجود دارد که به شما در شروع کار کمک می کند.
- تمرین دیواری پیلاتس: استفاده از دیوار برای حمایت می تواند چالش بیشتری را به روال پیلاتس شما اضافه کند.
- تمرین نوار پیلاتس: از یک نوار می توان برای تقویت روتین پیلاتس و ایجاد تنوع به تمرینات استفاده کرد.
- 5 دقیقه پیلاتس: زمان کوتاهی است؟ یک روال سریع 5 دقیقه ای پیلاتس هنوز هم می تواند مزایایی داشته باشد.
- 7 دقیقه صبح پیلاتس: شروع روز خود با یک روتین 7 دقیقه ای پیلاتس می تواند به بیدار شدن شما کمک کند و شما را برای روز پیش رو آماده کند.
- پیلاتس 30 روزه: تعهد به یک چالش 30 روزه پیلاتس می تواند به ایجاد یک روال ورزشی ثابت کمک کند و نتایج قابل توجهی را ارائه دهد.
- پیلاتس در خانه: پیلاتس را می توان از راحتی در خانه و بدون نیاز به تجهیزات انجام داد.
برنامه ما شامل مجموعه ای از تمرینات است که می توان در مقابل دیوار انجام داد، از جمله تمرینات محبوب دیوار پیلاتس. این تمرینات به دلیل توانایی آنها در کاهش وزن، ایجاد قدرت مرکزی و بهبود سطح کلی تناسب اندام شما شناخته شده است. آنها همچنین می توانند به شما کمک کنند تا وضعیت و تعادل بهتری داشته باشید، که می تواند به ویژه برای کسانی که زمان زیادی را در حالت نشسته یا ایستاده می گذرانند مفید باشد.
یکی از بهترین چیزها در مورد برنامه Wall Pilates ما این است که استفاده از آن کاملاً آسان است. بلافاصله تمرین پیلاتس را شروع کنید. ما همچنین مجموعه ای از تمرینات پیلاتس را ارائه می دهیم که برای همه سطوح، از مبتدی تا حرفه ای، مناسب است. چه بخواهید خود را با چالش دیواری پیلاتس به چالش بکشید یا بخواهید تمرینات پیلاتس دیواری را امتحان کنید، برنامه ما برای همه چیزهایی دارد.
اگر به دنبال راهی برای بهبود تناسب اندام و رسیدن به اهداف خود هستید، برنامه Wall Pilates ما بهترین انتخاب است. برنامه ما به صورت آفلاین نیز در دسترس است، بنابراین می توانید در هر کجا و هر زمان که دوست دارید پیلاتس را تمرین کنید.
ما مجموعه ای از برنامه های تمرینی پیلاتس را ارائه می دهیم، از جمله پیلاتس دیواری 28 روزه برای سالمندان، پیلاتس دیواری 30 روزه و پیلاتس دیواری 7 دقیقه ای. تمرینات پیلاتس در برابر دیوار ما نیز موجود است، بنابراین می توانید بلافاصله تمرین خود را شروع کنید.
برنامه ما همچنین شامل طیف وسیعی از ویژگی های طراحی شده برای کمک به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام است. اینها شامل برنامه تمرین دیواری پیلاتس، تمرینات پیلاتس دیواری Tori Repa و برنامه Better Me Wall Pilates است. با استفاده از این ویژگی ها، می توانید تمرینات خود را مطابق با نیازها و ترجیحات خود سفارشی کنید و پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید.
به طور خلاصه، برنامه Wall Pilates ما یک روش رایگان و مؤثر برای دستیابی به اهداف تناسب اندام، بهبود وضعیت بدن و ایجاد قدرت اصلی است. با طیف وسیعی از تمرینات، تمرینات و ویژگی های پیلاتس، برنامه ما برای همه سطوح مناسب است و می تواند در هر مکان و هر زمان استفاده شود. همین امروز برنامه ما را دانلود کنید و سفر خود را به سمت سالم تر و شادتر آغاز کنید!
ویژگی ها -
- چالش 30 روزه یوگا با صندلی: یوگای صندلی شکل ملایمی از یوگا است که هنگام نشستن یا استفاده از صندلی برای حمایت انجام می شود.
- چالش 28 روزه پیلاتس دیواری: در چالش 28 روزه پیلاتس دیواری ما شرکت کنید تا محدودیت های خود را پشت سر بگذارید و به اهداف تناسب اندام خود برسید.
- تمرین پیلاتس دیواری: با تمرینات دیواری که قدرت و ثبات بدن شما را افزایش می دهد، چالشی اضافی را به روال خود اضافه کنید.
- پیلاتس روی دیوار: مزایای منحصر به فرد انجام تمرینات پیلاتس را با استفاده از دیوار برای حمایت و همسویی تجربه کنید.
- پیلاتس دیواری رایگان: از انواع تمرینات پیلاتس رایگان لذت ببرید که می توان با استفاده از دیوار انجام داد و بدون هیچ هزینه ای تمرینات موثری را برای شما فراهم می کند.
- پیلاتس: یک تمرین کم تاثیر که می تواند به بهبود انعطاف پذیری، تعادل و قدرت کمک کند.
- پیلاتس برای کاهش وزن: پیلاتس می تواند به سوزاندن کالری و عضله سازی کمک کند و در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش وزن شود.
- پیلاتس برای مبتدیان: اگر در پیلاتس تازه کار هستید، برنامه های رایگان زیادی وجود دارد که به شما در شروع کار کمک می کند.
- تمرین دیواری پیلاتس: استفاده از دیوار برای حمایت می تواند چالش بیشتری را به روال پیلاتس شما اضافه کند.
- تمرین نوار پیلاتس: از یک نوار می توان برای تقویت روتین پیلاتس و ایجاد تنوع به تمرینات استفاده کرد.
- 5 دقیقه پیلاتس: زمان کوتاهی است؟ یک روال سریع 5 دقیقه ای پیلاتس هنوز هم می تواند مزایایی داشته باشد.
- 7 دقیقه صبح پیلاتس: شروع روز خود با یک روتین 7 دقیقه ای پیلاتس می تواند به بیدار شدن شما کمک کند و شما را برای روز پیش رو آماده کند.
- پیلاتس 30 روزه: تعهد به یک چالش 30 روزه پیلاتس می تواند به ایجاد یک روال ورزشی ثابت کمک کند و نتایج قابل توجهی را ارائه دهد.
- پیلاتس در خانه: پیلاتس را می توان از راحتی در خانه و بدون نیاز به تجهیزات انجام داد.
برنامه ما شامل مجموعه ای از تمرینات است که می توان در مقابل دیوار انجام داد، از جمله تمرینات محبوب دیوار پیلاتس. این تمرینات به دلیل توانایی آنها در کاهش وزن، ایجاد قدرت مرکزی و بهبود سطح کلی تناسب اندام شما شناخته شده است. آنها همچنین می توانند به شما کمک کنند تا وضعیت و تعادل بهتری داشته باشید، که می تواند به ویژه برای کسانی که زمان زیادی را در حالت نشسته یا ایستاده می گذرانند مفید باشد.
یکی از بهترین چیزها در مورد برنامه Wall Pilates ما این است که استفاده از آن کاملاً آسان است. بلافاصله تمرین پیلاتس را شروع کنید. ما همچنین مجموعه ای از تمرینات پیلاتس را ارائه می دهیم که برای همه سطوح، از مبتدی تا حرفه ای، مناسب است. چه بخواهید خود را با چالش دیواری پیلاتس به چالش بکشید یا بخواهید تمرینات پیلاتس دیواری را امتحان کنید، برنامه ما برای همه چیزهایی دارد.
اگر به دنبال راهی برای بهبود تناسب اندام و رسیدن به اهداف خود هستید، برنامه Wall Pilates ما بهترین انتخاب است. برنامه ما به صورت آفلاین نیز در دسترس است، بنابراین می توانید در هر کجا و هر زمان که دوست دارید پیلاتس را تمرین کنید.
ما مجموعه ای از برنامه های تمرینی پیلاتس را ارائه می دهیم، از جمله پیلاتس دیواری 28 روزه برای سالمندان، پیلاتس دیواری 30 روزه و پیلاتس دیواری 7 دقیقه ای. تمرینات پیلاتس در برابر دیوار ما نیز موجود است، بنابراین می توانید بلافاصله تمرین خود را شروع کنید.
برنامه ما همچنین شامل طیف وسیعی از ویژگی های طراحی شده برای کمک به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام است. اینها شامل برنامه تمرین دیواری پیلاتس، تمرینات پیلاتس دیواری Tori Repa و برنامه Better Me Wall Pilates است. با استفاده از این ویژگی ها، می توانید تمرینات خود را مطابق با نیازها و ترجیحات خود سفارشی کنید و پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید.
به طور خلاصه، برنامه Wall Pilates ما یک روش رایگان و مؤثر برای دستیابی به اهداف تناسب اندام، بهبود وضعیت بدن و ایجاد قدرت اصلی است. با طیف وسیعی از تمرینات، تمرینات و ویژگی های پیلاتس، برنامه ما برای همه سطوح مناسب است و می تواند در هر مکان و هر زمان استفاده شود. همین امروز برنامه ما را دانلود کنید و سفر خود را به سمت سالم تر و شادتر آغاز کنید!
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
مکان، سلامتی و تناسب اندام، و 3 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
نمی‌توان داده‌ها را حذف کرد
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۴
۲٫۹۱ هزار مرور
Fsr Fsr
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۹ مهر ۱۴۰۲
سلام باز نشد
Tropic
۳۰ مهر ۱۴۰۲
Mail us on tropicofgames@gmail.com, our support team will help you. Grab great opportunity use 30 days wall workout.
ویژگی‌های جدید
1. This release will fix bugs and enhance performance.
2. New wall pilates exercises are added.
3. Enhancements in UI.
4. Optimized Code and reduced app size
2. New wall pilates exercises are added.
3. Enhancements in UI.
4. Optimized Code and reduced app size
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Aaditya Pathak
aadityapathak14@gmail.com
Vishwakarma Nagar, Annapurna Road
82
Indore, Madhya Pradesh 452009
India
undefined
