ActForge Workout

ForgeApps Developers‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

تمرین ActForge - قدرت خود را افزایش دهید
تمرین ActForge همراه کامل تمرینی شماست که برای ایجاد برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده بر اساس اهداف، تجربه، تجهیزات و برنامه هفتگی شما ساخته شده است.

بدون الگو. بدون روال‌های یکسان برای همه.

هر برنامه طوری ساختار یافته است که به شما کمک کند هوشمندانه‌تر تمرین کنید و به طور مداوم پیشرفت کنید.

• برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده

موارد زیر را به ما بگویید:
هدف تمرین
روزهای تمرین هفتگی
زمان جلسه
سطح تجربه تناسب اندام
تجهیزات موجود
ActForge فوراً یک تقسیم‌بندی هفتگی ساختاریافته ایجاد می‌کند که با سبک زندگی و ظرفیت تمرینی شما مطابقت دارد.

• ساختار تمرینی مبتنی بر علم
هر تمرین از اصول اثبات‌شده قدرت و آمادگی جسمانی پیروی می‌کند:
تقسیم‌بندی‌های هفتگی متعادل
اضافه‌بار تدریجی
چرخش صحیح گروه‌های عضلانی
گرم کردن، ست‌های اصلی و سرد کردن
توالی تمرین برای نتایج بهینه شده
تغییرات اختیاری بر اساس در دسترس بودن تجهیزات
چه برای کاهش چربی، افزایش عضله، استقامت یا تناسب اندام کلی تمرین کنید، ActForge شما را در مسیر ایمن پیشرفت نگه می‌دارد.

• کل هفته شما، سازمان‌یافته
دیگر نیازی به حدس زدن در مورد تمرین بعدی نیست.
ActForge موارد زیر را ایجاد می‌کند:
ساختار تمرین روزانه
دستورالعمل‌های واضح ست و تکرار
برنامه‌ریزی متعادل عضلانی
توزیع حجم متناسب با تجربه شما
مثل داشتن یک نقشه تمرینی ساختاریافته است - همیشه آماده

• جزئیات و راهنمایی تمرین
هر تمرین شامل موارد زیر است:
عضلات هدف
یادداشت‌ها و تغییرات
گزینه‌های تجهیزات
منطق تمرینی منسجم
چه مبتدی باشید و چه متوسط

• تمرین در هر مکانی
باشگاه ورزشی، تمرین در خانه، اتاق هتل - ActForge با موارد زیر سازگار است:
وزن بدن
دمبل
کابل
کش
دستگاه‌ها
تنظیمات تجهیزات ترکیبی
برنامه شما در هر کجا که تمرین می‌کنید، ثابت می‌ماند

• با انگیزه و منسجم بمانید
تمرین شما بر اساس انتخاب‌ها، ترجیحات و برنامه هفتگی شما تکامل می‌یابد
ActForge سردرگمی را از بین می‌برد و شما را بر آنچه مهم است - پیشرفت - متمرکز نگه می‌دارد