Mentat Ai - Your Mental Health

Filin Solutions Fze‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

Mentat Ai یک اپلیکیشن سلامت روان و مراقبت از خود است که برای کمک به شما در مدیریت اضطراب، کاهش استرس، بهبود خلق و خو و ایجاد تاب‌آوری عاطفی بلندمدت طراحی شده است. Mentat Ai با پشتیبانی هدایت‌شده توسط هوش مصنوعی، ابزارهای سبک CBT، ردیابی خلق و خو، تمرینات پایه و تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تکنیک‌های عملی را ارائه می‌دهد که می‌توانید در هر زمان برای احساس آرامش و تعادل بیشتر از آنها استفاده کنید.

این اپلیکیشن که برای استرس‌های واقعی، افکار آشفته و غلبه عاطفی ساخته شده است، ابزارهای سلامت روان مبتنی بر شواهد را با راهنمایی‌های شخصی ترکیب می‌کند تا به شما در درک احساسات و تقویت روال‌های تندرستی‌تان کمک کند.

چرا هوش مصنوعی منتات (Mentat Ai) برجسته است

• پشتیبانی هوش مصنوعی همیشه در دسترس برای استرس، اضطراب و خلق و خوی پایین
• ردیاب خلق و خو و بینش‌های سلامت روان برای یافتن الگوهای عاطفی
• ابزارهای مبتنی بر CBT برای تغییر چارچوب افکار منفی
• تمرینات ذهن آگاهی و تنفس برای آرامش روزانه
• تکنیک‌های پایه برای وحشت، تنش و غرق شدن
• فضایی حمایتی برای خوداندیشی و رشد عاطفی
• طراحی شده برای مدیریت استرس طولانی مدت و سلامت روان

ویژگی‌های اصلی

پشتیبانی هوش مصنوعی برای تسکین اضطراب و مدیریت استرس
راهنمایی آرام و ساختار یافته برای اضطراب، استرس، تنش عاطفی و لحظات دشوار دریافت کنید. منتات هوش مصنوعی با پاسخ‌های شما سازگار می‌شود و به شما کمک می‌کند تا وضوح خود را بازیابید.

ردیاب خلق و خو و بینش‌های سلامت روان
خلق و خو، عادات و محرک‌های خود را پیگیری کنید. بفهمید که چگونه رویدادهای روزانه بر وضعیت عاطفی شما تأثیر می‌گذارند و یاد بگیرید چه چیزی به شما کمک می‌کند تا متعادل بمانید.

ابزارهای سبک CBT برای تفکر بهتر
از تکنیک‌های عملی الهام گرفته از CBT برای به چالش کشیدن افکار غیرمفید، کاهش واکنش‌پذیری و ایجاد الگوهای ذهنی سالم‌تر استفاده کنید.

تمرین‌های ذهن‌آگاهی و تنفس
تمرین‌های ساده تنفسی، روتین‌های زمینی و جلسات کوتاه ذهن‌آگاهی را دنبال کنید که به کاهش استرس و بازگرداندن آرامش به ذهن شما کمک می‌کنند.

ابزارهای مقابله با غرق شدن
از استراتژی‌های مقابله سریع - تکنیک‌های زمینی، تمرین‌های تنفسی و دستورالعمل‌های شفاف‌سازی - برای کمک به تثبیت سریع احساسات خود استفاده کنید.

کمک اضطراری
هنگامی که استرس یا اضطراب تشدید می‌شود، از پشتیبانی سریع برای آرام کردن ذهن و بازیابی کنترل استفاده کنید.

دفترچه یادداشت خصوصی برای تأمل
در یک فضای امن آزادانه بنویسید تا روز خود را پردازش کنید، در مورد احساسات خود تأمل کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید.

اطلاعیه مهم
Mentat Ai یک برنامه سلامت روان و مراقبت از خود است. جایگزین مراقبت‌های پزشکی نمی‌شود. اگر در بحران هستید، با یک متخصص مجاز یا خدمات اورژانسی تماس بگیرید.

درباره سیاست‌های ما بیشتر بدانید:
توافقنامه مجوز کاربر نهایی: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/mentat-eula
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/

اطلاعات اشتراک
برخی از ویژگی‌ها، از جمله پشتیبانی چت هوش مصنوعی و ابزارهای پیشرفته، با اشتراک در دسترس هستند. می‌توانید بدون اشتراک از ویژگی‌های رایگان استفاده کنید.

با Mentat Ai، مدیریت استرس، تعادل عاطفی و رفاه روانی روزانه خود را بهبود بخشید.

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

،❤️

تازه‌ها

Added new tooltips to help you understand features more easily and navigate the app with greater clarity.