Atomic Fast: Fasting & Diet

Startise‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

روزه‌های خود را از طریق مراحل متابولیک واقعی پیگیری کنید، سپس از وعده غذایی خود عکس بگیرید تا کالری و ماکروها را در عرض چند ثانیه ثبت کنید - و دقیقاً ببینید که این دو چگونه به هم مرتبط می‌شوند. اکثر برنامه‌های روزه‌داری زمان را پیگیری می‌کنند؛ اکثر برنامه‌های کالری، غذا را پیگیری می‌کنند. Atomic Fast هر دو را به هم متصل می‌کند.


Atomic Fast روزه‌داری متناوب، ردیابی کالری با هوش مصنوعی، شمارش ماکرو، بینش‌های Health Connect و ردیابی هیدراتاسیون را در یک برنامه ترکیب می‌کند - ساخته شده برای افرادی که از قبل روزه می‌گیرند و چیزی بیش از یک تایمر یا دفترچه یادداشت غذایی ساده می‌خواهند.


تایمر روزه‌داری با مراحل متابولیک

روزه‌های خود را با یک تایمر روزه‌داری در زمان واقعی و راهنمای تخمینی فاز متابولیک پیگیری کنید. پیشرفت خود را از طریق مراحل بصری واضح، از هضم و انتقال به تخلیه گلیکوژن، چربی‌سوزی، کتوز، اتوفاژی دنبال کنید. پیگیری روزه‌داری آسان و بدون دردسر است.


برنامه‌های روزه‌داری محبوب مانند ۱۶:۸، ۱۸:۶، ۲۰:۴، OMAD را انتخاب کنید یا برنامه سفارشی خود را ایجاد کنید. اهداف خود را در هر زمان تنظیم کنید و بدون فشار، اعلان‌های مربوط به نقاط عطف روزه‌داری را دریافت کنید.


ردیابی کالری با هوش مصنوعی در عرض چند ثانیه

از بشقاب خود عکس بگیرید. Atomic Fast معمولاً غذاها را در کمتر از 5 ثانیه شناسایی می‌کند و کالری، ماکروها و مواد مغذی را تخمین می‌زند - مانند یک شمارنده کالری هوشمند هوش مصنوعی و ردیاب ماکرو که واقعاً آنچه را که خورده‌اید می‌فهمد.

همچنین می‌توانید وعده‌های غذایی را با موارد زیر ثبت کنید:

- توصیف آنچه خورده‌اید با متن یا صدا
- اسکن برچسب‌های تغذیه‌ای
- اسکن بارکدها
- جستجوی پایگاه داده غذایی USDA
- اضافه کردن دستی وعده‌های غذایی در صورت نیاز

دیگر نیازی به تایپ کردن یک ماده در یک زمان نیست.

امتیاز صبحانه

اولین وعده غذایی پس از یک روزه مهم است. Atomic Fast وعده غذایی صبحانه شما را از 0 تا 100 امتیاز می‌دهد، با پیشنهادات عملی در مورد پروتئین، فیبر، کربوهیدرات و تعادل برای انتقال راحت‌تر به غذا خوردن.

وعده‌های غذایی و روزه‌هایی که با هم کار می‌کنند

بیشتر برنامه‌های روزه‌داری زمان را ردیابی می‌کنند. اکثر ردیاب‌های کالری و دفترچه‌های غذایی، غذا را ردیابی می‌کنند. Atomic Fast هر دو را به هم متصل می‌کند.

ببینید آخرین وعده غذایی شما چگونه بر روزه بعدی شما تأثیر می‌گذارد، چگونه ثبات روزه‌داری شما بر الگوهای غذایی شما تأثیر می‌گذارد و چگونه زمان‌بندی تغذیه ممکن است با خواب، ریکاوری و انرژی روزانه مرتبط باشد.

بینش‌های متابولیک

Atomic Fast به شما کمک می‌کند تا الگوهایی را در طول روزه‌داری، وعده‌های غذایی، هیدراتاسیون، خواب، ضربان قلب، HRV، فعالیت و موارد دیگر تشخیص دهید.

نمودارهای تعاملی و بینش‌های روزانه به شما کمک می‌کنند تا عاداتی مانند روند کالری، تعادل ماکرو، ثبات روزه‌داری و نحوه ارتباط زمان‌بندی تغذیه با خواب، ریکاوری و سطح انرژی را درک کنید.

نمونه‌هایی از بینش روزانه:
- "پایان دادن به غذا خوردن تا ساعت 7 بعد از ظهر، ضربان قلب خواب شما را هفته گذشته 4 ضربه در دقیقه کاهش داد"
- "در روزهای ریکاوری بالا، 30٪ بیشتر به هدف روزه‌داری خود می‌رسید"

بینش‌ها روی دستگاه شما محاسبه می‌شوند. الگوهای شما همچنان متعلق به شما باقی می‌مانند.

امتیاز آمادگی روزانه

با امتیاز آمادگی از سیگنال‌های کلیدی سلامت از خواب بیدار شوید: خواب، HRV، ضربان قلب در حال استراحت، فعالیت، ورزش و ضربان تنفس.

یک راهنمای ساده برای اینکه آیا امروز روز خوبی برای ادامه دادن روزه، حفظ روال عادی یا تمرکز بر بهبودی است.


یکپارچه‌سازی با Health Connect

Atomic Fast با Health Connect همگام‌سازی می‌شود تا خواب، ضربان قلب، HRV، تعداد قدم‌ها، تمرینات، وزن، تعداد تنفس و موارد دیگر را بخواند.


وعده‌های غذایی، مواد مغذی و آب را به Health Connect برمی‌گردانند و داده‌های تغذیه‌ای شما را در برنامه‌های سلامت مورد علاقه‌تان متصل نگه می‌دارند.


ردیابی هیدراتاسیون


ثبت مصرف آب با یک ضربه. یادآوری‌های هوشمند که به طور طبیعی با برنامه روزه‌داری شما مطابقت دارند.


ساخته شده برای استفاده روزمره

- سه تم شامل حالت بنفش تیره (Deep Purple)
- دو سبک تایمر: حلقه اتمیک (Atomic Ring) و حلقه کلاسیک (Classic Ring)
- اعلان‌های هوشمند برای نقاط عطف روزه‌داری، هیدراتاسیون، یادآوری وعده‌های غذایی و خلاصه‌های هفتگی
- جوایز و رگه‌هایی برای جشن گرفتن پیشرفت بدون فشار
- تجربه آفلاین
- طراحی متمرکز بر حریم خصوصی

اشتراک ATOMIC+

نسخه رایگان محصول واقعی است - ردیابی روزه‌داری، ثبت دستی غذا، امتیاز آمادگی، بینش‌های روزانه، مضامین و 7 اسکن وعده غذایی هوش مصنوعی در هفته، همه رایگان و بدون تبلیغات.

باز کردن قفل‌های Atomic+:
- اسکن نامحدود وعده‌های غذایی هوش مصنوعی
- پشتیبان‌گیری و صادرات داده‌ها از گوگل درایو
- بینش‌های کامل تغذیه‌ای
- ویژگی‌های ممتاز روزه‌داری و سلامتی

به صورت Atomic+ ماهانه، Atomic+ سالانه (با 7 روز دوره آزمایشی رایگان) یا Atomic+ مادام‌العمر موجود است.

تازه‌ها

Fasting hours now count on the day your fast ends, so an overnight 16-hour fast shows as 16 everywhere instead of being split at midnight. Some past daily totals and streaks may shift by a day.