Breathflow Breathing Exercises
خریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۵۰
بارگیریها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
Breathflow – تمرینات تنفسی هدایتشده
Breathflow یک اپلیکیشن ساده و متمرکز برای تنفسدرمانی هدایتشده است. این اپلیکیشن به شما کمک میکند تا سیستم عصبی خود را آرام کنید، استرس را کاهش دهید، تمرکز خود را بهبود بخشید و قبل از خواب با استفاده از تکنیکهای اثباتشده تنفس، آرامش پیدا کنید.
این اپلیکیشن بر اساس یک نیاز واقعی ساخته شده است: تمرین منظم تنفسدرمانی، اما ناامید شدن از تبلیغات، حواسپرتیها و راهنماییهای متناقض در ویدیوها و سایر برنامهها. Breathflow طوری طراحی شده است که آرام، مینیمال و هدفمند باشد - بنابراین میتوانید کاملاً روی نفس خود تمرکز کنید.
بدون تبلیغات.
بدون حواسپرتی.
فقط نفس کشیدن.
شامل تکنیکهای تنفسدرمانی
Breathflow طیف گستردهای از تمرینات تنفسی را ارائه میدهد که میتوانید بسته به هدف یا خلق و خوی خود از آنها استفاده کنید:
• تنفس ۴-۷-۸
• تنفس جعبهای
• تنفس منسجم
• تنفس مستطیلی
• تنفس مثلثی
• تنفس آرامش عمیق
• تنفس خواب
• تنفس قدرتی
هر جلسه با مقدمهای کوتاه آغاز میشود که تکنیک و کاربرد معمول آن را توضیح میدهد، بنابراین همیشه میدانید که در حال تمرین چه چیزی هستید.
تمرین تنفسی روزانه
در صفحه اصلی، یک جلسه تمرین تنفسی روزانه خواهید یافت. این امر تمرین مداوم را بدون نیاز به انتخاب یک تمرین در هر بار، آسان میکند. هر روز همچنین شامل یک نقل قول انگیزشی کوتاه برای پشتیبانی از روال شما است.
هدایت به روشی که ترجیح میدهید
Breathflow به شما انعطافپذیری در نحوه هدایت جلسات میدهد:
• بین صدای زن یا مرد انتخاب کنید
• از نشانههای گفتاری، صداهای تنفسی یا نشانههای صوتی ساده استفاده کنید
• با راهنمایی بیشتر یا صدای کم تمرین کنید
این باعث میشود برنامه هم برای مبتدیان و هم برای کاربرانی که از قبل تجربه تمرین تنفسی دارند، مناسب باشد.
تمرین خود را پیگیری کنید
بخش آمار به شما کمک میکند تا از پیشرفت خود آگاه باشید:
• روندهای روزانه
• کل دقایق تمرین شده
• تعداد جلسات تکمیل شده
• روزهای فعال
• سطح فعلی شما
• نمای تقویمی فعالیت شما
پیشرفت شما بدون فشار یا اضافه بار بازی قابل مشاهده است.
طراحی شده برای استفاده روزمره
Breathflow برای جلسات کوتاه و مؤثر طراحی شده است که میتوانید از آنها استفاده کنید:
• صبح
• در زمان استراحت
• عصر
• قبل از خواب
راحت بنشینید یا دراز بکشید، چشمان خود را ببندید و نفس بکشید.
نفس شما همیشه در دسترس است.
Breathflow به شما کمک میکند تا آگاهانهتر از آن استفاده کنید.
Breathflow یک اپلیکیشن ساده و متمرکز برای تنفسدرمانی هدایتشده است. این اپلیکیشن به شما کمک میکند تا سیستم عصبی خود را آرام کنید، استرس را کاهش دهید، تمرکز خود را بهبود بخشید و قبل از خواب با استفاده از تکنیکهای اثباتشده تنفس، آرامش پیدا کنید.
این اپلیکیشن بر اساس یک نیاز واقعی ساخته شده است: تمرین منظم تنفسدرمانی، اما ناامید شدن از تبلیغات، حواسپرتیها و راهنماییهای متناقض در ویدیوها و سایر برنامهها. Breathflow طوری طراحی شده است که آرام، مینیمال و هدفمند باشد - بنابراین میتوانید کاملاً روی نفس خود تمرکز کنید.
بدون تبلیغات.
بدون حواسپرتی.
فقط نفس کشیدن.
شامل تکنیکهای تنفسدرمانی
Breathflow طیف گستردهای از تمرینات تنفسی را ارائه میدهد که میتوانید بسته به هدف یا خلق و خوی خود از آنها استفاده کنید:
• تنفس ۴-۷-۸
• تنفس جعبهای
• تنفس منسجم
• تنفس مستطیلی
• تنفس مثلثی
• تنفس آرامش عمیق
• تنفس خواب
• تنفس قدرتی
هر جلسه با مقدمهای کوتاه آغاز میشود که تکنیک و کاربرد معمول آن را توضیح میدهد، بنابراین همیشه میدانید که در حال تمرین چه چیزی هستید.
تمرین تنفسی روزانه
در صفحه اصلی، یک جلسه تمرین تنفسی روزانه خواهید یافت. این امر تمرین مداوم را بدون نیاز به انتخاب یک تمرین در هر بار، آسان میکند. هر روز همچنین شامل یک نقل قول انگیزشی کوتاه برای پشتیبانی از روال شما است.
هدایت به روشی که ترجیح میدهید
Breathflow به شما انعطافپذیری در نحوه هدایت جلسات میدهد:
• بین صدای زن یا مرد انتخاب کنید
• از نشانههای گفتاری، صداهای تنفسی یا نشانههای صوتی ساده استفاده کنید
• با راهنمایی بیشتر یا صدای کم تمرین کنید
این باعث میشود برنامه هم برای مبتدیان و هم برای کاربرانی که از قبل تجربه تمرین تنفسی دارند، مناسب باشد.
تمرین خود را پیگیری کنید
بخش آمار به شما کمک میکند تا از پیشرفت خود آگاه باشید:
• روندهای روزانه
• کل دقایق تمرین شده
• تعداد جلسات تکمیل شده
• روزهای فعال
• سطح فعلی شما
• نمای تقویمی فعالیت شما
پیشرفت شما بدون فشار یا اضافه بار بازی قابل مشاهده است.
طراحی شده برای استفاده روزمره
Breathflow برای جلسات کوتاه و مؤثر طراحی شده است که میتوانید از آنها استفاده کنید:
• صبح
• در زمان استراحت
• عصر
• قبل از خواب
راحت بنشینید یا دراز بکشید، چشمان خود را ببندید و نفس بکشید.
نفس شما همیشه در دسترس است.
Breathflow به شما کمک میکند تا آگاهانهتر از آن استفاده کنید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
تازهها
- Added daily notifications feature
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Kelvin Eldred Edward Williams
vinbuliam@gmail.com
Lehmbruckstraße 13
10245 Berlin
Germany
