Trainix – Fitness Tracker

Codeyard Studio‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

ترینیکس تمرینات، پیشرفت، بینش‌های تمرینی، تغذیه، عادات و معیارهای بدنی شما را در یک برنامه قدرتمند تناسب اندام گرد هم می‌آورد.

چه در حال عضله‌سازی، قوی‌تر شدن، بهبود تناسب اندام خود باشید و چه صرفاً سعی در حفظ ثبات داشته باشید، ترینیکس به شما کمک می‌کند تا تمرینات خود را برنامه‌ریزی کنید، هر جلسه را پیگیری کنید، پیشرفت خود را درک کنید و در مسیر خود بمانید.

💪 پیگیری هر تمرین

هر تمرین را مهم کنید.

• تمرینات، ست‌ها، تکرارها، وزن و زمان تمرین را ثبت کنید
• تاریخچه کامل تمرین خود را پیگیری کنید
• سوابق شخصی و نقاط عطف عملکرد را ثبت کنید
• حجم تمرین و پیشرفت قدرت را رصد کنید
• پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید
• تمرینات سفارشی بسازید و دنبال کنید

📊 پیشرفت خود را درک کنید

فقط تمرینات خود را ثبت نکنید. آنها را درک کنید.

ترینیکس تاریخچه تمرین شما را به تجزیه و تحلیل عملکرد معنادار تبدیل می‌کند و به شما کمک می‌کند تا ببینید که تمرینات شما در طول زمان چگونه تغییر می‌کند.

• پیگیری روند قدرت و عملکرد
• نظارت بر حجم تمرین
• دنبال کردن سوابق شخصی و نقاط عطف
• تجزیه و تحلیل ثبات تمرین
• پیگیری پیشرفت هدف
• شناسایی تغییرات در عملکرد تمرینی شما

🧠 دریافت بینش‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده

Trainix داده‌های تمرینی شما را تجزیه و تحلیل می‌کند تا بینش‌های تمرینی مفیدی به شما ارائه دهد.

مواردی مانند موارد زیر را کشف کنید:

• تمریناتی که پیشرفت شما در آنها متوقف شده است
• گروه‌های عضلانی که ممکن است به توجه بیشتری نیاز داشته باشند
• تغییرات در حجم تمرین
• حوزه‌هایی که ثبات شما می‌تواند در آنها بهبود یابد
• الگوهای تمرینی و روندهای عملکرد
• پیشنهادات عملی برای کمک به شما در ادامه پیشرفت

داده‌های شما فقط ذخیره نمی‌شوند. Trainix به شما کمک می‌کند تا آنها را درک کنید.

🏋️ با یک برنامه تمرین کنید

مطمئن نیستید چه چیزی را تمرین کنید؟

از بین برنامه‌های تمرینی از پیش ساخته شده که برای سطوح تجربه و اهداف مختلف طراحی شده‌اند، انتخاب کنید یا خودتان برنامه‌ای ایجاد کنید.

• برنامه‌های مبتدی تا پیشرفته
• برنامه‌های تمرینی متمرکز بر هدف
• سازنده برنامه تمرینی سفارشی
• روال‌ها را بر اساس برنامه و ترجیحات خود بسازید

🏋️ بیش از ۱۷۳ تمرین را کاوش کنید

با یک کتابخانه ورزشی رو به رشد، تمرینات بهتری بسازید.

تمرینات مربوط به تمرینات قدرتی، کاردیو و موارد دیگر را کاوش کنید، با اطلاعاتی که به شما کمک می‌کند نحوه انجام هر حرکت و عضلاتی را که هدف قرار می‌دهد، درک کنید.

🥗 پیگیری تغذیه

اهداف تغذیه‌ای خود را در کنار تمرین خود حفظ کنید.

• پیگیری کالری
• نظارت بر پروتئین، کربوهیدرات و چربی
• تعیین کالری روزانه و اهداف کلان
• ثبت وعده‌های غذایی و غذاها
• هماهنگی تغذیه با اهداف تناسب اندام

📏 پیگیری بدن

پیشرفت شما فقط با وزن روی میله اندازه‌گیری نمی‌شود.

پیشرفت فیزیکی خود را در طول زمان با موارد زیر پیگیری کنید:

• وزن بدن
• اندازه‌گیری‌های بدن
• معیارهای ترکیب بدن
• عکس‌های پیشرفت
• پیشرفت تاریخی

ببینید که بدن شما در کنار تمرین چگونه تغییر می‌کند.

✅ ایجاد عادات بهتر

اقدامات کوچک جمع می‌شوند.

عادت‌های سفارشی ایجاد کنید و پیگیری کنید که از سفر تناسب اندام شما پشتیبانی می‌کنند.

• عادات خود را ایجاد کنید
• تکمیل روزانه را پیگیری کنید
• ثبات ایجاد کنید
• روندها و پیشرفت را زیر نظر داشته باشید

📈 سفر تناسب اندام شما، در یک مکان

Trainix بخش‌های سفر تناسب اندام شما را به هم متصل می‌کند تا بتوانید زمان کمتری را صرف حدس زدن و زمان بیشتری را صرف پیشرفت کنید.

هوشمندانه‌تر تمرین کنید. بهتر پیگیری کنید. سریع‌تر رشد کنید.

Trainix را دانلود کنید و همین امروز شروع به ایجاد پیشرفت قابل اندازه‌گیری کنید.