Interval Timer & Metronome by

Core Advantage Athletic Development‏

درباره این برنامه

به تایمر Core Advantage Interval خوش آمدید.
از لیست تمرینات از پیش ساخته شده ما استفاده کنید یا خود را با سفارشی بسازید و ذخیره کنید. در حین تمرین می توانید به موسیقی گوش دهید.

تمرینات شامل:
- 8: 12 ثانیه موثرترین و کارآمدترین روش برای بهبود آمادگی جسمی بی هوازی در دوچرخه چرخشی
- تایمر Fartlek. سوئدی برای بازی سریع ، برای یک تمرین تصادفی با تلاش سخت ، متوسط ​​و آسان استفاده کنید
- بازی متناسب بهترین تمرین ورزشی تکثیر ورزشی جهان که برای تکرار الگوهای حرکتی ، گروه های عضلانی و تقاضای تناسب اندام ورزش گروهی طراحی شده است
- آموزش مترونوم. از این ابزار ساده برای بهبود سرعت اجرا یا سرعت بالا استفاده کنید.
- سرعت های تکراری را تکرار کنید. کاردیو طولانی و آهسته برای تناسب اندام ورزشکاران با دو سرعتهای مکرر با سرعت بالا بی اثر است
- کشش. برای Core Advantage Crouching سه پروتکل کششی ساخته شده است
- تایمر موقتی برای کنترل دقیق سرعت تمرینات قدرتی خود استفاده کنید
- سفارشی. پروتکل های زمان بندی خود را با سازنده تمرین خود بسازید و ذخیره کنید.

www.coreference.com.au

به روز رسانی ها:
*** نسخه 2.0.1 ***
چند اشکال کوچک را که با آخرین به روزرسانی بزرگ در برنامه ها مخفی شده بودند ، له کرد.

- با تشکر از گلن برای این یکی: عملکرد مرا به خاطر بسپار. از تایپ مجدد ایمیل خود متنفر هستید؟ جعبه یادآوری من را علامت بزنید و دیگر رنج نکشید زیرا اطلاعات شما ذخیره می شود.

- چند ورزشکار نیز به این موضوع اشاره کردند: در حالی که سخت تمرین می کنید ، موسیقی و پادکست اکنون دوباره پخش می شوند ، متأسفم که باید در این چند هفته در سکوت عرق کنید.

- به نوعی اوقات آزاد سالن ورزشی ما به جای 0 برای اسلات های زمان خالی -1 بود. حتی مطمئن نیستم که چگونه این کار را انجام می دهید ، اما اکنون رفع شده است بنابراین ما تعمق فلسفی در مورد حضور منفی را متوقف خواهیم کرد.

- رابط کاربری تنظیم شده برای اعضای Core Advantage که کلاس ها را رزرو می کنند - اکنون دکمه ها بیشتر به نظر می رسد و کلمات خوب هستند.

- کار با اشکال در حال انجام است: ممکن است هنوز بین تنظیم ثبت نام فله ای مداوم و قابل مشاهده بودن آن در برنامه شما تاخیر وجود داشته باشد ، ما برای سرعت بخشیدن به این کار کمی کار کردیم ، اما در مورد آن صبور باشید ، زیرا ممکن است همه صاف به نظر نرسند دور.

*** نسخه 2.0.0 ***
اعضای Core Advantage اکنون می توانند برنامه آموزش خود را رزرو کرده و تغییر دهند.

برای مشاهده و رزرو وقت در ورزشگاه ، کافیست با استفاده از آدرس ایمیل و تاریخ تولد حساب خود (قالب DDMMYY) وارد سیستم شوید.
* والدین و سرپرستان همچنین می توانند با استفاده از آدرس ایمیل خود با تاریخ تولد هر یک از فرزندان / افراد تحت تکفل خود وارد سیستم شوند


*** جدید در نسخه 1.2.0 ***
- تایمر Fartlek. سوئدی برای بازی سریع ، برای یک تمرین تصادفی با تلاش سخت ، متوسط ​​و آسان استفاده کنید
- تایمر موقتی برای کنترل دقیق سرعت تمرینات قدرتی خود استفاده کنید
- کنترل ولوم مستقل. بنابراین می توانید موسیقی و زنگ ها را در پس زمینه نگه دارید

تازه‌ها

***Version 2.1.0***
- Introducing a training metronome! This is a key tool that we often use in the gym for improving running and cycling cadence or building rhythm and coordination on movements. Set up a duration for the timer then pick a cadence, you can even adjust the tempo from within the timer.
- A little styling change here and there, with some streamlined button sizes and font adjustments
- Added titles to the top of each page and shortened up the menu item names for slick-ness