Everground - WOD timer & log

Daniel Reina‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

Everground یک کتابخانه WOD، تایمر تمرین و گزارش تمرین برای تمرینات تناسب اندام به سبک کراس‌فیت، سبک هایروکس و فانکشنال است. یک تمرین انتخاب کنید، شروع را فشار دهید و تایمر می‌داند که چگونه آن را اجرا کند. هر بخش به گزارش شما اضافه می‌شود.

تنها رقابت با خودتان است. معیار همیشه در حال حرکت است.

این یک برنامه انگیزشی برای مبتدیان نیست. این یک ابزار هدفمند برای ورزشکارانی است که از قبل، در یک جعبه، یک باشگاه گاراژ یا در خانه تمرین می‌کنند و می‌دانند که جایی برای پیشرفت وجود دارد.

کتابخانه تمرین
یک فهرست رو به رشد از تمرینات، آماده برای اجرا.

• WOD های معیار و قهرمانانه مانند فران و مورف.

• تمرینات متکان به سبک کراس‌فیت، تمرینات بدنسازی به سبک هایروکس، تمرینات کتل‌بل و وزن بدن.

• نسخه‌های Rx و مقیاس‌بندی شده، با وزنه برای مردان و زنان.

• سبک، تمرکز بدن، مدت زمان و بهترین عملکرد شخصی خود را در یک نگاه ببینید.

• تمریناتی را که می‌خواهید در مرحله بعد انجام دهید، ذخیره کنید. • ارسال تمرین به یک شریک تمرینی با لینک.

تایمر
هر تمرین با ساعت مناسب شروع می‌شود:

• برای زمان: با ساعت مسابقه دهید.

• AMRAP: برای هر تکرار فشار دهید.

• EMOM: ریتم را حفظ کنید.

• TABATA: فواصل کار و استراحت.

ساده. ساده. کاربردی.

یک تایمر تمرین که برای استفاده در وسط تمرین طراحی شده است.

• برای ثبت راندها، هر جایی را لمس کنید.

• برای لغو، انگشت خود را بکشید. به طور تصادفی لغو نمی‌شود.

• ساعت با کنتراست بالا که می‌توانید از سراسر باشگاه بخوانید.

• سرعت در زمان واقعی: راند فعلی خود را با راند قبلی خود مقایسه کنید.

• نشانه‌های صوتی با فرکانس بالا که می‌توانید در یک باشگاه پر سر و صدا بشنوید.

گزارش

بعد از تمرین نیازی به تایپ کردن نیست. تایمر، تقسیم‌بندی‌های شما را در حین تمرین ثبت می‌کند.

• هر جلسه با تقسیم‌بندی‌های راند و حرکت آن ذخیره می‌شود. • Rx و مقیاس‌بندی شده به طور جداگانه ردیابی می‌شوند، هر کدام بهترین عملکرد شخصی خود را دارند.

• امتیاز ثبات: ببینید که سرعت خود را در طول راندها چقدر یکنواخت نگه داشته‌اید.

چشم‌انداز
Everground به عنوان یک کتابخانه WOD و تایمر شروع می‌شود و به مربی شما تبدیل می‌شود. با افزایش سابقه تمرینی شما، بینش‌های شخصی‌سازی شده‌ای را باز می‌کند که نقاط ضعف شما را پیدا می‌کند و دقیقاً به شما می‌گوید چگونه فاصله را کم کنید.

برای ورزشکار جدی
چه تمرینات متکان به سبک کراس‌فیت انجام دهید، چه برای مسابقه هایرکس تمرین کنید یا در تناسب اندام عملکردی رقابت کنید، Everground برای افرادی ساخته شده است که از قبل می‌دانند چه کاری انجام می‌دهند و می‌خواهند آن را بهتر انجام دهند.

در طول بتا رایگان است، بدون تبلیغات. به ما بگویید چه چیزی نیاز دارید و به شکل‌گیری آنچه در آینده می‌آید کمک کنید.

Everground یک برنامه مستقل است که به CrossFit, LLC یا هایرکس وابسته یا تأیید نشده است.

تازه‌ها

What's new in 2.3:
• Subscriptions: pick a plan, pay in the app, and manage it from your profile
• New workout list that shows your last result for each workout
• New tab bar style