CBT Anxiety Tracker: Unpath

Name: CBT Anxiety Tracker: Unpath
Availability: InStock
Author: FB App Studio

FB App Studio‏

خریدهای درون برنامه‌ای

+۵

بارگیری‌ها

مناسب برای همه

درباره این برنامه

Unpath – درمان شناختی رفتاری، تسکین اضطراب و مجله افکار هوش مصنوعی

Unpath به شما کمک می‌کند تا با استفاده از درمان شناختی رفتاری (CBT) که توسط هوش مصنوعی هدایت می‌شود، الگوهای فکری منفی را بشکنید. تنها در عرض چند دقیقه در روز، می‌توانید اضطراب را آرام کنید، نگرانی‌ها را تغییر دهید و عادات فکری سالم‌تری ایجاد کنید.

چه با استرس، بیش از حد فکر کردن، ترس یا اضطراب دست و پنجه نرم کنید، Unpath ابزارهای ساده و ساختاریافته‌ای را در اختیار شما قرار می‌دهد که توسط روانشناسی مبتنی بر شواهد پشتیبانی می‌شوند.

آنچه Unpath به آن کمک می‌کند

• اضطراب و نگرانی
• بیش از حد فکر کردن و افکار مزاحم
• استرس و غرق شدن عاطفی
• تحریفات شناختی (تفکر همه یا هیچ، فاجعه‌سازی و غیره)
• تنظیم عاطفی روزانه

ویژگی‌های اصلی

سوابق تفکر CBT هدایت‌شده توسط هوش مصنوعی
گام به گام با افکار نگران‌کننده کار کنید. موقعیت، افکار خودکار، احساسات و تحریفات شناختی را شناسایی کنید - سپس آنها را با وضوح و تعادل تغییر دهید.

تنفس هدایت‌شده و تنظیم سیستم عصبی
قبل یا بعد از یک جلسه تفکر با تکنیک‌های تنفس اثبات‌شده مانند تنفس ۴-۷-۸ بدن خود را آرام کنید.

بینش‌های تحریف شناختی
یاد بگیرید که تله‌های فکری رایج را تشخیص دهید و آگاهی ایجاد کنید که منجر به تغییر طولانی‌مدت می‌شود.

بررسی‌های روزانه سلامت روان
پیشرفت خود را پیگیری کنید، رگه‌هایی ایجاد کنید و بدون فشار ثابت قدم بمانید.

فضای خصوصی و بدون قضاوت
افکار شما متعلق به شماست. Unpath برای احساس امنیت، حمایت و آرامش طراحی شده است.

بر اساس اصول CBT ساخته شده است

CBT یکی از درمان‌های تحقیق‌شده و مؤثر برای اضطراب و استرس است. Unpath این ابزارها را در یک تجربه مدرن و آسان - با هدایت هوش مصنوعی، مبتنی بر روانشناسی - تطبیق می‌دهد.

Unpath برای چه کسانی مناسب است؟

• هر کسی که با اضطراب یا استرس دست و پنجه نرم می‌کند
• افرادی که تازه با CBT یا نوشتن خاطرات روزانه آشنا شده‌اند
• کاربرانی که به دنبال یک عادت روزانه سلامت روان هستند
• کسانی که بین جلسات درمان به حمایت نیاز دارند

Unpath جایگزینی برای درمان حرفه‌ای نیست، بلکه یک همراه قدرتمند برای خودیاری است.

Unpath را دانلود کنید و شروع به تغییر نحوه ارتباط خود با افکارتان کنید - هر جلسه یک بار.

سلب مسئولیت

Unpath فقط برای اهداف خودیاری و آموزشی طراحی شده است و یک دستگاه پزشکی نیست. Unpath مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان ارائه نمی‌دهد و جایگزینی برای مراقبت‌های حرفه‌ای سلامت روان، درمان یا خدمات پزشکی نیست. اگر دچار پریشانی شدید، افکار خودکشی یا فوریت‌های سلامت روان هستید، لطفاً فوراً از یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط کمک بگیرید یا با خدمات اورژانس محلی خود تماس بگیرید.

قبل از تصمیم‌گیری در مورد سلامت روان خود، همیشه با یک متخصص سلامت روان یا پزشک دارای مجوز مشورت کنید.

اشتراک: ۳ روز آزمایشی رایگان، سپس هفتگی یا سالانه. هر زمان که خواستید در تنظیمات فروشگاه Play لغو کنید.

شرایط: https://fbappstudio.com/en/terms
حریم خصوصی: https://fbappstudio.com/en/privacy

تاریخ به‌روزرسانی

۲۳ دی ۱۴۰۴

ایمنی داده

ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.