Flexova: Quick Workout
مناسب برای همه
info
+۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
فلکسووا جلسات تمرین فوری را از طریق کارت‌های تمرینی تصادفی تولید شده با ویژگی‌های زمان‌بندی یکپارچه ارائه می‌دهد. این برنامه که برای برنامه‌های شلوغ ایده‌آل است، با ارائه روال‌های تناسب اندام فوری متناسب با زمان موجود شما، نیاز به برنامه‌ریزی تمرین را از بین می‌برد.
ویژگی‌های اصلی شامل تولید کارت تمرین هوشمند با دستورالعمل‌های دقیق و راهنماهای بصری، تایمرهای تمرین قابل تنظیم با پشتیبانی از فواصل زمانی و کتابخانه جامع تمرین شامل تمرینات قدرتی، کاردیو، انعطاف‌پذیری و حرکات وزن بدن است. این برنامه سابقه تمرین و پیشرفت شما را بدون نیاز به هیچ ثبت‌نامی پیگیری می‌کند.
حالت‌های اصلی تمرین شامل جلسات سریع ۵ دقیقه‌ای برای روزهای با زمان محدود، روال‌های استاندارد ۱۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای برای تمرین منظم و جلسات طولانی ۴۵ دقیقه‌ای برای تمرینات فشرده است. هر کارت تمرین دستورالعمل‌های فرم مناسب، رتبه‌بندی سختی و تجهیزات مورد نیاز را نمایش می‌دهد.
سیستم تایمر از هر دو حالت فواصل کار-استراحت و حالت‌های زمان‌بندی مداوم با بازخورد لمسی برای هشدارهای انتقال پشتیبانی می‌کند. نمایش شمارش معکوس بصری و پیشرفت خودکار تمرین، تمرینات را بدون چک کردن مداوم تلفن، روان نگه می‌دارد.
دسته‌بندی‌های تمرین شامل قدرت بالاتنه، قدرت پایین‌تنه، پایداری مرکزی، استقامت قلبی عروقی و روال‌های انعطاف‌پذیری است. مقیاس‌بندی سختی، مبتدیان را تا سطوح آمادگی جسمانی پیشرفته با پیشنهادهای خودکار پیشرفت بر اساس میزان تکمیل، در بر می‌گیرد.
گزینه‌های سفارشی‌سازی شامل انواع تمرین‌های ترجیحی، انتخاب تجهیزات موجود، تنظیمات مدت تمرین و تنظیم دوره استراحت است. این برنامه تولید کارت را بر اساس انتخاب‌های شما تطبیق می‌دهد و در عین حال تنوع در ساختار روال را حفظ می‌کند.
تمام داده‌های تمرین خصوصی باقی می‌مانند و به صورت محلی در دستگاه شما ذخیره می‌شوند. نیازی به حساب، اشتراک یا اتصال به اینترنت نیست. بلافاصله با راهنمایی ورزشی با کیفیت حرفه‌ای و زمان‌بندی دقیق، شروع به تمرین کنید.
ویژگی‌های اصلی شامل تولید کارت تمرین هوشمند با دستورالعمل‌های دقیق و راهنماهای بصری، تایمرهای تمرین قابل تنظیم با پشتیبانی از فواصل زمانی و کتابخانه جامع تمرین شامل تمرینات قدرتی، کاردیو، انعطاف‌پذیری و حرکات وزن بدن است. این برنامه سابقه تمرین و پیشرفت شما را بدون نیاز به هیچ ثبت‌نامی پیگیری می‌کند.
حالت‌های اصلی تمرین شامل جلسات سریع ۵ دقیقه‌ای برای روزهای با زمان محدود، روال‌های استاندارد ۱۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای برای تمرین منظم و جلسات طولانی ۴۵ دقیقه‌ای برای تمرینات فشرده است. هر کارت تمرین دستورالعمل‌های فرم مناسب، رتبه‌بندی سختی و تجهیزات مورد نیاز را نمایش می‌دهد.
سیستم تایمر از هر دو حالت فواصل کار-استراحت و حالت‌های زمان‌بندی مداوم با بازخورد لمسی برای هشدارهای انتقال پشتیبانی می‌کند. نمایش شمارش معکوس بصری و پیشرفت خودکار تمرین، تمرینات را بدون چک کردن مداوم تلفن، روان نگه می‌دارد.
دسته‌بندی‌های تمرین شامل قدرت بالاتنه، قدرت پایین‌تنه، پایداری مرکزی، استقامت قلبی عروقی و روال‌های انعطاف‌پذیری است. مقیاس‌بندی سختی، مبتدیان را تا سطوح آمادگی جسمانی پیشرفته با پیشنهادهای خودکار پیشرفت بر اساس میزان تکمیل، در بر می‌گیرد.
گزینه‌های سفارشی‌سازی شامل انواع تمرین‌های ترجیحی، انتخاب تجهیزات موجود، تنظیمات مدت تمرین و تنظیم دوره استراحت است. این برنامه تولید کارت را بر اساس انتخاب‌های شما تطبیق می‌دهد و در عین حال تنوع در ساختار روال را حفظ می‌کند.
تمام داده‌های تمرین خصوصی باقی می‌مانند و به صورت محلی در دستگاه شما ذخیره می‌شوند. نیازی به حساب، اشتراک یا اتصال به اینترنت نیست. بلافاصله با راهنمایی ورزشی با کیفیت حرفه‌ای و زمان‌بندی دقیق، شروع به تمرین کنید.
مولد سریع تمرین با تایمر داخلی برای انجام فوری تمرینات تناسب اندام
تاریخ به‌روزرسانی
داستان‌های ویژه
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کندعملکرد و اطلاعات برنامه و دستگاه یا شناسه‌های دیگر
- داده‌ها رمزگذاری نمی‌شود
- نمی‌توان داده‌ها را حذف کرد
تازه‌ها
2.0.0
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
phone
شماره تلفن
+48792289559
درباره توسعه‌دهنده
ADRIAN KONOPIŃSKI CONSULTING IT
kainzerbanri@gmail.com
Ul. Biegunowa 53-3
94-215 Łódź
Poland
+48 792 289 559
