Squiddity

JoeCape‏

درباره این برنامه

--- اپلیکیشن Squiddity ---

ابزاری برای خوداندیشی برای عادات متعادل. انعطاف‌پذیر، رنگارنگ و با انگیزه ملایم.

--- چرا Squiddity؟ ---

آیا تا به حال بین آنچه می‌دانید می‌توانید انجام دهید و واقعیت، شکافی احساس کرده‌اید؟

من متوجه شدم که بین اقداماتی که باید برای بهبود سلامتم انجام دهم و عملی کردن آنها، فاصله زیادی وجود دارد. به عنوان مثال، می‌دانستم که تمرین تنفس قدرت تغییر زندگی را دارد. با این حال، به نوعی این به بخشی از زندگی روزمره تبدیل نشد. به همین دلیل است که Squiddity را ساختم.

بیشتر ردیاب‌های عادت، سفت و سخت، بازی‌گونه و با رویکرد همه یا هیچ، برای پایبندی به عادات هستند. Squiddity مسیر متفاوتی را در پیش می‌گیرد: یک سیستم آرام و انعطاف‌پذیر که برای تشویق به تأمل به جای نتایج تحت فشار طراحی شده است. آن را به عنوان یک ابزار سریع ثبت وقایع در نظر بگیرید که به طور طبیعی عادات را می‌سازد.

ردیاب عادتی که خوداندیشی را در هسته پیشنهاد خود برای ترویج تغییر عادت قرار می‌دهد.

--- چه چیزی آن را منحصر به فرد می‌کند ---

دو سوال ساده همه چیز را هدایت می‌کند:

چقدر تلاش می‌کنید؟

چقدر ارزش به دست می‌آورید؟

ورودی‌های بصری یا متنی - آن را با بهترین نحوه تفکر خود تطبیق دهید.

طراحی مبتنی بر شواهد - ساخته شده بر اساس تحقیقات در مورد بازتاب عادت و دستاوردهای خرد که منجر به تغییر پایدار می‌شوند.

بسیاری از افراد ردیاب‌های عادت را امتحان می‌کنند اما در نهایت آن را رها می‌کنند:

* قوانینی مانند "هرگز دو روز را از دست ندهید" بسیار محدودکننده هستند.

* عادت کردن به همه چیز باعث غرق شدن می‌شود و لذت را کاهش می‌دهد.

* تعاریف بیش از حد خاص عادت، سفت و سخت و دشوار به نظر می‌رسند.

Squiddity این مشکلات را حل می‌کند. با معنادار کردن تمرکز بر بازتاب، برای خود کمی آزادی عمل می‌خریم تا در مورد میزان سخت‌گیری لازم در ردیابی خود، تصمیم‌گیری کنیم.


-- برای چه کسانی مناسب است ---

* کسانی که می‌خواهند دانش را در اقدامات مداوم به کار گیرند: فعالیت‌های روزانه خود را با رفاه و معنای شخصی هماهنگ کنند.

* کسانی که می‌توانند به خوداندیشی صادقانه متعهد شوند.
* هر کسی که از رگه‌ها، قوانین سفت و سخت یا برنامه‌های بهره‌وری سنگین خسته شده است.

برای کسانی که اهداف دقیق و قابل اندازه‌گیری و ردیابی دقیق را ترجیح می‌دهند، مناسب نیست - اگر به معیارهای دقیق و چک لیست‌های روزانه نیاز دارید، Squiddity ممکن است بیش از حد باز به نظر برسد.

با این حال، بسیاری از کسانی که در مورد نرمی آن شک دارند، خود را شگفت‌زده می‌کنند و رویکرد تأملی را مؤثر می‌دانند.

--- مزایا ---
* تأملی - رویکردی مبتنی بر علم برای تغییر پایدار.

* آسان - فقط چند دقیقه در روز.

* انعطاف‌پذیر - ردیاب را با زندگی خود تطبیق دهید، نه برعکس.

* انگیزه‌بخش - پیشرفتی که می‌توانید ببینید و احساس کنید.

--- داستان ---

Squiddity که در طول دوره بهبودی طولانی مدت از بیماری ایجاد شد، از نیاز به یک ردیاب عادت که حمایتگر، تأملی و واقع‌بینانه باشد، متولد شد. این برنامه برای زندگی واقعی - آشفته، غیرقابل پیش‌بینی، اما پر از پتانسیل - طراحی شده است.


Squiddity را امروز دانلود کنید - عادت‌های متعادل را به روش خود شکل دهید. داستان ماهی مرکب را در squiddity.app کشف کنید.