Mindfulness for Busy Leaders

The Reset Practice‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

شما تصمیمات بزرگی را متحمل می‌شوید، فشار مداومی را تحمل می‌کنید و فضای بسیار کمی برای تنظیم مجدد دارید.

ذهن آگاهی برای رهبران پرمشغله برای متخصصانی طراحی شده است که در میانه‌ی یک روز طاقت‌فرسا به آرامش، تمرکز و شفافیت نیاز دارند.

وقتی ذهن شما بیش از حد شلوغ است، عملکردتان آسیب می‌بیند: جلسات واکنشی به نظر می‌رسند، اولویت‌ها محو می‌شوند و استرس شما را تا خانه دنبال می‌کند. نباید مجبور باشید بین رهبری خوب و احساس خوب یکی را انتخاب کنید.

این برنامه یک مسیر هدایت‌شده‌ی ساده را تنها در چند دقیقه به شما ارائه می‌دهد تا به کنترل برگردید.

آنچه دریافت می‌کنید:

• تمرین‌های تنفسی هدایت‌شده با ریتم‌های واضح

• صدای کاسه‌ی آوازخوانی تبتی آرامش‌بخش

• جلسات سریع که با برنامه‌های شلوغ متناسب هستند (حداقل ۳ دقیقه)

• دسترسی آفلاین بدون نیاز به اینترنت

• رابط کاربری آرام و مینیمال ساخته شده برای استفاده‌ی روزانه

• یادآوری‌های اختیاری برای تمرین

• دفترچه‌ی ذهن آگاهی با نموداری که حضور شما را در طول زمان ردیابی می‌کند

• بدون تبلیغات، بدون حساب کاربری، بدون جمع‌آوری داده

همه بر اساس روش‌شناسی تمرین تنظیم مجدد ساخته شده‌اند تا به رهبران پرمشغله کمک کنند تا با استرس کنار بیایند و شفافیت را برای رهبری خوب بازیابی کنند.

برنامه ساده شما:

۱) تمرین تنفسی خود را انتخاب کنید

۲) ریتم و نشانه‌های صوتی هدایت‌شده را دنبال کنید

۳) با احساس ثبات و تمرکز بیشتر به کار خود بازگردید

امروز با یک جلسه کوتاه شروع کنید و یک عادت رهبری ایجاد کنید که از تصمیمات بهتر، ارتباط آرام‌تر و عملکرد پایدار پشتیبانی می‌کند.

تازه‌ها

Multi-tasking support added!